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李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

踏入夏季了，但临床所见，感冒的个案并没有明显减少，只是成因不同了——由大多是感受外界风寒着凉，变成大多是在办公室内被空调「冷亲」。不少上班族，每天就困在办公室里埋首工作，一有感冒容易「惹开」。

中医看办公室感冒个案，当然离不开叮嘱病人勤洗手，保持空气流通，戴口罩，饮食使用公筷，尽量休息等，以及服适合的中药。但有不少病人抱怨疫情后到处人手不够，即使感冒了还得工作，来看中医也是赶完了手头上的工作，再赶在诊所下班前来看。

中医认为，感冒四季都有，但无论是风寒、风热、暑湿等外邪入侵后，发病与否，不同人士差异很大。有些人长年不患感冒，就是感冒了两三天就痊愈；有些人却一年内患多次感冒，每次的症状还要拖十多天甚至好几星期才完全消失。「邪之所凑，其气必虚」，是中医对人体发病与否的看法，即指出正气不足（相当于抗病能力低下）才会有疾病发生。

中医将感冒主要分为风寒、风热、暑湿等证型，而夏天较多的是暑湿型感冒。若自觉易患感冒，而平素有气虚乏力、怕风等情况，可以黄茋、防风、白朮等强壮身体（玉屏风散）。若本身是夜睡、饮食浓味、热气者，常见咽痛、口干、目涩等，则可以石斛、菊花、杞子等煮水饮用，有助改善体质，减少感冒。

中医注重整体，所以，治疗感冒时要注戒口、早睡、劳逸有度。如果感冒仍吃炸煎、甜食、生冷，可能是久病不愈的关键原因呢﹗

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李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

肩关节是人体活动最频繁的关节之一，若这关节出现错位，就会引致肩周炎（即五十肩）。肩周炎较多在中年以后出现（因长年劳损），但年轻人若运动时扭伤，或长期用不当的姿势伤害肩部（例如长时间用一边手臂支撑身体的重量），也有可能引起肩周炎的。

肩周炎可分开不同程度的症状。较轻的症状，只是活动肩关节时不畅顺，有痛楚。重则肩关节十分僵硬，不能举起，动则痛甚，活动严重受限。肩周炎有些会慢慢自我康复，但有些却越来越严重，甚至令肩关节的正常功能逐渐消失，最终连穿衣服也需要其他人帮忙。

治疗肩周炎，就是要将肩关节的错位纠正，将关节错位的周圉黏连软组织分离，肩周炎便可痊愈。做法其实不太难，但必须先找出错位的准确位置，再持之以恒去做。

其实，引致肩周炎的错位有三处：

1. 前臂与锁骨下的凹陷处；
2. 后肩胛骨近腋下处；
3. 第三、四节胸椎与肩胛骨之间的背肌位置。

大家可以用拇指大力按住错位处压揉。若你未能准确知道错位在哪里，可逐一按以上三个位置，每个位置反复用力压揉十分钟以上，每天三次，肩周炎就可以慢慢康复。当然，若你觉得对以上的位置难以掌握，最好先看一次中医师，了解清楚问题及位置所在，再自行治疗。另外当然也需要注意日常的姿势以及肩部运动，预防肩周炎再出现。

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李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

一般来说，婴儿啼哭不休可能会因为饥饿、口渴、体位不当、惊吓、衣服过紧，或因有屎尿湿等不适，只要父母细心检查一下，解决了以上问题，婴儿自然会安静下来。

但有一种情况，婴儿一到夜间便会开始啼哭，不愿睡觉，一定要搞到清晨三至五点才可安睡，每晚如是。这种婴儿夜啼症，俗称「喊百箩」，许多时真的要喊足差不多一百日才会改善，搞到妈咪们在坐月期间得不到足够的休息，影响产后恢复。甚至爹哋们也每晚休息不好，影响日间工作，甚至脾气暴躁。

婴儿的原因，部分可能是因为遗传的影响，但大多数都是因为妈咪在怀孕期间吃了太多湿热的食物，令婴儿心火内炽，肝经郁热，故出生后每到夜间便产生烦躁不安、啼哭不宁。

婴儿太小，肝肾的排毒和吸收功能尚未成熟，所以不能直接服食中药。但若妈咪是喂人奶的话，可以让妈咪服食中药后「过奶」给婴儿。

以下给大家介绍我治疗婴儿夜啼的经验方：党参5钱、元肉5钱、茯神5钱、淡竹叶3钱、柴胡2钱、白芍4钱、通草1钱、甘草2钱。

以上药方十分平和，经妈妈「过奶」后对一般婴儿都适合。但使用前，最好先咨询注册中医师。

以上药方，加水至浸过药面少许，大火煲滚半小时，再慢火煲半小时便可饮用。每日一剂，连服五剂，期间如常喂奶，便可改善婴儿因肝经郁热引起的夜啼症，使大家都有觉好睡。当然，若在使用上有疑问，必须咨询你的中医师。

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