中医心得

香港医疗站

李灼珊  注册中医
中医内科博士

看中医的人士，或多或少曾被中医指有「血虚」的问题，尤其有贫血征状例如头晕、疲劳、健忘、眼花、面色苍白、嘴唇色淡、容易断发、月经量少等的女士。注册中医师、中医内科博士李灼珊表示，本港虽然是一个文明城市，但临床所见患贫血的人比想象中多。

「例如，一些长期的不适，如头晕、疲劳、眼花、心跳、健忘、脱发等等，其实很多时都是血虚引起。」李医师说。

西医界定贫血是根据血液中的血红素或红血球水平，而中医则会从脉诊、舌诊、望诊及其他身体表现来诊断。很多时，血虚的人在西医体检上并未出现贫血的指标，可是在体质及身体表现上已表现出阴血不足的血虚状态。

「在这方面，女子天生比较吃亏，因为女子一生以血为本，月经、怀孕、生育、哺乳都需要大量用血，消耗比男子大得多，因此贫血多见于女性。」李医师表示，「另外，都市生活压力大，中医认为『思伤脾』，平日多思虑的人无论成人还是青少年，都易损伤脾胃，吃下去的食物不能好好消化以形成气血，最终形成血虚。此外，食无定时、爱吃生冷、为了减肥而盲目节食、年长、大病久病之后均会容易形成血虚。」

血虚可按中医辨证论治服中药治疗，而养血食疗也不可或缺，始终食物可直接生成血气。

李医师表示，养血食疗可分两方面：

1. 多吃有助养血生血的食物——

肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、鸭肉、猪膶、猪红、鸭血等。

蔬菜：菠菜、黑木耳、红腰豆、黑芝麻、莲藕、红苋菜、连衣花生、黑糯米、红豆、红萝卜等。

水果类：桑椹、葡萄干、青枣、龙眼、樱桃等。

以党参、当归、红枣、南枣、阿胶、杞子、黑糖/片糖、北茋等中药烹调养血汤水，例如「参茋归芍益血汤」——

材料：党参 15g，北茋15g，当归9克，白芍12g，淮山4片，乌鸡一只，杞子10g，红枣3粒。

做法：

1. 乌鸡去皮切成4件备用，余下药材略浸洗。
2. 水滚后加入所有材料，大火煲30分钟，中火煲1小时即成。

功效：党参健脾益气，北茋补中益气，当归养血润燥，白芍滋阴养血，淮山健脾，乌鸡补虚养血，杞子滋养肝血，红枣健脾养血，可补气养血滋阴。

**以上内容仅供参考。

力报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

妇女更年期间，最易发生的问题，其中一个就是骨质疏松，常见症状是腰背疼痛，无论坐着、卧着、站着都会疼痛，有时会出现胸闷、气短，甚或呼吸困难，夜间小腿抽筋等等。严重的若不小心跌倒或碰撞，也有机会导致骨折。很多上了年纪的人腰痛，其实也是因为骨质疏松。

有些女性或许会问，我已经常服食钙片，为何仍会骨质疏松？最可能的原因是钙片没有被身体充份吸收，所以也没有产生补骨的作用。平素应多些晒太阳，增加维他命D，帮助对钙的吸收与转化。人类的食物有七成都是谷类疏菜，含有大量植物酸，其实会阻止钙的吸收，所以有时或需作额外的补充。

中医怎样补钙呢？其实中医没有钙的概念，会从补肾入手。肾主骨，骨头的软硬，是由肾脏去决定。补肾当然可以透过中药，但另一类方法是透过食疗，因为补肾始终是一个漫长的过程，透过食疗才是最佳方法。笔者常建议病人用猪脊骨煲汤，再配合合桃、黑木耳等食材，味道蛮不错。合桃是传统补肾良药，亦会增强记忆；黑木耳降血脂，疏通血管，令营养更容易到达骨骼。若不喜饮汤或没有时间经常煲汤，日常以合桃（原味或气炸）当零食，效果亦相当不错。

**以上内容仅供参考。

力报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

子宫颈位于阴道与子宫腔之间，而子宫颈炎是导致女性不孕症的常见成因之一。慢性子宫颈炎果延绵不愈，有机会引发子宫颈癌。

子宫颈炎主要症状是带下增多。所谓带下，是指阴道的分泌物，但带下有生理性与病理性两种。生理性带下指阴道分泌液体，无色无臭、不痕不痒，是濡养阴道的物质，无须治理。病理性带下指分泌物呈乳白色及黏液状、或淡黄带脓，伴有异味、下体痕痒，间引起腰骶部疼痛、下腹重坠或胀痛，这些都属病理带下的表现，须延医诊治。

子宫颈炎有急性与慢性之分，急性子宫颈炎多因月经、行房或产后，忽视卫生，例如浴盆、坐厕、厕纸不洁所引发。慢性子宫颈炎，多因分娩、流产、阴道手术后或其他原因的感染，诱发急性子宫颈炎，由于子宫颈管内膜上皮薄，抵抗力弱，皱裂纹多，细菌病毒，容易潜伏其间，药物不易将其彻底清除，由急性子宫颈炎，变成慢性子宫颈炎。

中医治子宫颈炎往往使用外治之法。清代《疡医大全》的「止痒汤」，可借用外治子宫颈炎，效果不错。药物是鹤虱、苦参、蛇床子、威灵仙各一两，再用两个猪胆取出汁液与上述药材合煎，熏洗下阴。注意此方只供外用，孕妇不宜，使用前须先咨询注册中医。

**以上内容仅供参考。