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李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

贫血｜不少在职女性由于饮食习惯和生活作息都未如理想，往往都有不同程度贫血问题，当她们怀孕时贫血更可能变得严重，影响自身及胎儿健康。《有线健康》邀请注册中医李灼珊，讲解怀孕期间贫血成因和征状，以及改善方法。

怀孕期的女性，常会剧烈呕吐、不能饮食，此外，贫血也是一个常会出现的问题。注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊指出，「女性养胎需要很多精血，如果出现轻微贫血，一般对孕妇及胎儿影响不大，但若严重贫血则会影响胎儿的生长，所以孕妇可请教中医师，及早补血。」

怀孕贫血 脾虚所致

怀孕期间贫血，中医认为是脾虚所致。「脾虚的人，在怀孕期多容易出现偏食或不思饮食，或食后即吐等现象，容易引致营养不足，继而造血不足。也有些女性，本身就有贫血的现象，当怀孕时贫血会加重。」李医师说。

无论如何，怀孕期贫血不可以轻视，需要及时用中药调补，以免影响胎儿的生长。但现时大部分孕妇都要上班，由于饮食、休息等都未必能如理想，较容易造成脾虚，引发或加重贫血。

鹿茸有养血作用

李医师提醒，若有读者的预产期是今年夏天或秋天，可趁这个春末初夏的时节，适当服食鹿茸，既能补血祛除阴寒，又可借天气避免了服用鹿茸过分温热的副作用。她建议以下这条方剂，适合大部分孕妇用作补血：黄茋1两，鹿茸5钱、党参5钱、白朮5钱、桑寄生5钱、川断5钱、白芍5钱、大枣5枚。

「鹿茸有补肾阳，强筋骨，养血等作用，平时多用于治疗肾虚腰冷，头晕目眩，亦常用于补血。」李医师说：「中医认为，肾精的强弱关系到人的生老病死，由于鹿茸擅长补肾益精，所以能发挥强壮身体，防止早衰，延年益寿的作用，对于孕妇而言，既能补血，又能整体补身。」若使用时有疑问，例如担心药性冲撞等，最好先咨询注册中医师。

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李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

一般女士大约在40岁左右，面部便会开始出现色斑了。甚至其他皮肤上的问题，也可能在这年纪陆续浮现。女士们面对这方面的问题，似乎不接受也得接受。怎么办呢？其实可借助保健养颜汤水，例如以下这一款：

党参5钱，当归5钱，天麻5钱，大枣5枚，乌鸡半只，清水7碗。做法很简单，家庭主妇一定会，慢火煲3小时左右即可。每星期服2次，须长期坚持食用，自然日子有功。

这个汤水我认为是中年女士们的最佳食疗，用的都是常见药材，既方便又实际。煲出来味道固然不错，长期食用一定会令你面色红润有光泽，而且会令你特别有精神，不容易疲倦，身体也不容易聚湿，须知一聚湿便会肥、倦，长期聚湿更会引起很多不适，更可能会令皮肤的色斑增加。

中医认为，药食同源，所以食疗之法中国自古已很有经验。如果面部已经有色斑的话，长期饮用这汤，色斑都会慢慢变淡或甚至消失的。而有血虚、月经失调的女士们饮这汤更加好，方中党参补气、行血，当归补血、活血、去瘀斑，天麻祛风，特别去头风、面风，很适合长期饮用这汤。这汤补而不燥，夏天饮用也没有问题。但要注意，如果是高血压患者，就不适合食用了。如有疑问请咨询注册中医师。

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李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

1842年香港割予英国后发出公告，按《南京条约》之下，英方不得干预本地中国传统的生活习惯，承诺会按中国律例、风俗和习惯管治香港居民。所以，很多传统中国文化和中国的风俗习惯在香港得以完整地保留至今。

例如，每年的惊蛰节就是香港民间打小人的时候，因为惊蛰的「蛰」有潜藏的意思。这个时节因为雷声较多，惊醒在地下冬眠的昆虫，四出破坏农作物。因此，农民会举行仪式，驱赶害虫、祈求农耕丰收、生活平安，之后逐渐演变成打讨厌的人，赶走衰运。

中国民间风俗打小人在香港仍保存得很有特色，这是历史遗留的而且是仅存的一种民间心理治疗方式。打小人在中医称为祝由术，以咒术医病，又被称为巫术。以现代人的眼光来看是咒语画符的迷信道术，但在中医眼里是一种历史悠久的治病招数。最早可追溯到上古时期。

香港打小人的习惯原集中在湾仔宝云道姻缘石。现在打小人的集结地搬去了铜锣湾鹅颈桥已经过百年了。鹅颈桥每天都摆有7~8个协助打小人的摊位，每次收费港币数十至一、二百不等。很多工作不如意，生意不如意，拍拖不如意的怨男怨女都会在此处打小人。打小人的程序有神婆协助，来打小人的男女会向神婆诉说因由和苦衷，神婆就会将你怨恨的对方名字写在纸上，然后为客人上香，将福纸在客人身上头上扫一遍后焚烧了，再将写有仇家名字的纸用一只绣鞋大力拍打，一边打一边念咒，其咒辞大既是：「打你个死人头，打到你有气无碇唞；打你只死人脚，打到你无鞋挽屐着；打你个死人口，打到你食咗都会系咁呕……」咒辞一般不会念对方的名字。

在现实的生活中，诸般各样的人都有，当你遇上无理的上司、同事、施政者，甚至情敌，必然令你恨之入骨，但你又无法还击，无法对付，在意识形态上，这个「打小人」的习俗和狠毒的咒语有心理减压的超神效作用。将心头的怨气，透过动态口号，将压力意识转嫁于无形，达到将怨气放下，这是一种转移情绪的方法，是不想直接破坏人际关系亦不想伤害对方，用作宣泄不满情绪与压力的民族智慧。所以，「打小人」的中国习俗文化是一种平衡心理和舒肝解郁的中医精神治疗。

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