都市日报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

还在青壮年就已经白发，通常有两个原因：其一是由于遗传基因，其二是本身肾精虚，血气少。当然，若读书或工作辛劳过度，经常紧张忧虑，头发也会早白。但无论如何，中医认为发之荣枯与肾之精气、血之充盈有关，因为头发的营养虽来自血，但其生机根部却来源于肾气。

其实，就算是遗传因素或者后天肾虚影响至头发早白，只要常用中药补肾、养血、益精，就可以令毛发润泽变黑。以下笔者有一条妙方，只要经常服用，日子有功，会慢慢帮你白发变黑：

炒黑豆两半、黑芝麻一两、旱莲草五钱、何首乌五钱、细辛一钱、炙甘草二钱，清水煎服。药渣不要立即弃掉，应再煎水，作为洗头用。

黑豆、黑芝麻、旱莲草、何首乌，都对肾有补益的作用。而黑芝麻，中医典籍指出它有滋补、乌发、通便、解毒等功效。旱莲草则可滋养肝肾，凉血止血，清热解毒，凉血补阴，最重要是能乌须发，益肾阴。何首乌更是补肾乌发的名药，也是中医经典补血药，一直属于中医药上的经典抗老延年药物，令白发变黑只是它的一小部分功用而已。

本方主要是强壮、益精血、荣润肤发。无副作用，可经常使用。一般坚持服用及洗头三个月，可见效果。

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力报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

澳、港两地人的其中一个共通点，是生活压力大，疯狂工作疯狂玩乐，体力身心透支，十分不利于养生。中医学理念中，「调情志」是养生的重要一环，治病须同时调理身心。

有否想过，面对在街上动气暴躁的人，我们总爱说一句「你有压力我有压力」，但为何有些人容易适应和承受压力，但有些人就很难适应和承受？其实关键在「肝」。容易动肝火的人，大都是先天肝比较弱和血气少，心脏也比较弱和血少，所以承受力和适应力也比较弱，容易情绪失控的人都是肝气郁结和心血不足所致。

从中医治疗角度，可以中药养心血舒肝气，肝脏健康人就可以保持心平气和不容易动怒了，身心舒畅对血压亦好，亦可以减低身体应付情绪不安的压力，减少失眠和肠胃不适等都市人毛病。

有些人很容易闹情绪，可是碍于不同原因即使嬲怒得面红耳赤亦强忍，然而长期压抑情绪，强制自己不要动怒，会造成肝气郁结对身体不利，所以「脾气不好的人不会引致情绪病，而郁郁寡欢的人容易引起情绪病」。持续养肝养心不单对身体好，肝脏和心脏供血充盈会令人变正向乐观，改变对事情的看法和感悟。

中医学上多以人参养心血，用白芍养肝血，日常可用作食疗之汤饮之用，有助调理体质。事实上不同的中药配搭，只要按病人情况处方，便有助人的情绪和思维，改善精神状况。使用前可先咨询注册中医。

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香港仔

李灼珊  注册中医
中医内科博士

本港有很多任务种是要长时间站立的，例如酒楼饮食业、零售业、街头推销、教师等，因为长时间维持同一个姿势，血液蓄积在下肢，令血管凸出皮肤表面，形成「静脉曲张」。注册中医李灼珊博士表示，中医的「火针治疗」对静脉曲张有一定效果。

由于地心吸力的关系，血液会自然向下流动，然而静脉血管中有一些瓣膜，令血液只可向上流向心脏。但当腿部的静脉有问题的时候，瓣膜不能完全闭合，血液就会回流，继而在静脉中淤积，导致静脉弯弯曲曲地胀起，便是静脉曲张了。

注册中医、湖南中医学院中医内科博士李灼珊指出，需要长时间站立的人士，因为长时间维持同一姿势，平日又缺乏肌力运动，血液无法借力回流至心脏，日积月累下双腿就布满青筋。另外，肥胖、怀孕、服用荷尔蒙、腹腔压力增加及老化等也可能是静脉曲张的诱因。患者年龄层分布广泛，而大部分的职业性静脉曲张会在40岁左右开始出现。

「性别方面，一般女性出现静脉曲张的机会是男性的两倍。症状包括静脉显现、脚部经常抽筋、脚下半部色素沉积、脚踝水肿等。初期症状大多并不明显，但随着病情恶化，会妨碍血液循环，影响社交活动及生活素质。」李医生说。

她表示，静脉曲张是西医所用的病名，中医称为「筋瘤」，是静脉系统最常见的疾病，除了和职业相关，和遗传也相关。而中医的「火针治疗」对这病的效果很不错。

火针的使用，出自中医典籍《备急千金要方》。据该书记载，火针又名煨针、燔针，现代则多用3-4寸长的不锈钢针。使用时先选穴、消毒，再将针尖烧红，然后朝选定部位快刺快出。但必须注意掌握刺入的部位和深浅，凡血管、内脏及关节附近位置禁用，因此必须由有相关经验的注册中医负责操作。

火針疗法用途广泛，有温经通络、祛风散寒的作用，主要用于痹证、胃下垂、胃脘痛、泄泻、痢疾、阳痿、瘰疬、风疹、月经不调、痛经、小儿疳积及除疣、除痣等。「当用于治疗静脉曲张，基本上哪里起青筋就在那里施治，将烧至通红的针直刺下肢静脉曲张最严重的部位，然后迅速拔出，细小的伤口会喷出血液，需尽出其血，将静脉内的积血适当放出。所谓『一针大气通』，火针可以有效地刺激加强软弱的浅静脉的收缩力。针刺后几天，下肢的浅静脉开始收缩有力，浅静脉的血液便不容易倒流和积聚。所以火针治疗静脉曲张又快又安全，而且复发率很低。」李医师表示。

静脉曲张咪信食疗

在网上搜索静脉曲张，会发觉不少食疗贴士，被提及最多的食物包括芦笋（尤其是笋尖）、鲑鱼、蓝莓、香蕉、牛油果、大蒜、奇亚籽等。

但李灼珊医师强调，火针疗法直接接触血管，对静脉曲张效果明显，至于一般的食疗方法，对静脉曲张的帮助不大，建议不要胡乱相信坊间的食疗偏方。

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