都市日报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

城市人生活紧张压力大，只顾工作玩乐，体力身心同样透支，容易令人情绪绷紧易发脾气，情绪不稳，影响自己和身边的人。中医学理念「调情志」是养生的重要一环，治病同时调理身心。

面对在街上动气暴躁的人，香港人总爱说一句「你有压力我有压力」，但为何有些人容易适应和承受压力，但有些人就很难适应和承受，关键在「肝」。容易动肝火的人，大都是先天肝比较弱和血气少，心脏也比较弱和血少，所以承受力和适应力也比较弱，容易情绪失控的人都是肝气郁结和心血不足所致。

从中医治疗角度，可以中药养心血舒肝气，肝脏健康人就可以保持心平气和不容易动怒了，身心舒畅对血压亦好，亦可以减低身体应付情绪不安的压力，减少失眠和肠胃不适等都市人毛病。

有些人很容易闹情绪，可是碍于不同原因即使嬲怒得面红耳赤亦强忍，然而长期压抑情绪，强制自己不要动怒，会造成肝气郁结对身体不利，所以「脾气不好的人不会引致情绪病，而郁郁寡欢的人容易引起情绪病」。持续养肝养心不单对身体好，肝脏和心脏供血充盈会令人变正向乐观，改变对事情的看法和感悟。中医学上多以人参养心血，用白芍养肝血，日常可用作食疗之汤饮之用有助调理体质，事实上不同中药配搭，注册中医师按病人情况处方，中药亦有助人的情绪和思维，改善精神状况。

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力报

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中医内科博士

根据世界卫生组织（WHO）数据，最新统计全球约有5,000万个认知障碍症（或称脑退化症）患者，情况不容轻视。认知障碍症多发生在长者身上，在中医学上归类为「疑难杂症」。家人要留意身边的长者，如果老人家慢慢变得神态淡漠、寡言少语、反应迟钝、善忘等，就是早期认知障碍症的症状。

认知障碍症到了严重的程度时，可终日不语或言辞颠倒，或不知饥饿不欲饮食，或忘记了家人和所认识的人，忘记了回家住址等，已成为现代老龄化社会一个大问题，因为照顾者压力大，日久随时也变为病人。这病有先天脑髓不足的遗传基因，亦有后天的痰湿太多阻塞血管，令脑供血不足及痰湿蒙窍（即蒙脑）。

之前曾有好些学术界前辈是脑退化症患者，令人误会用脑太多或压力太大而患上此病的，但中医学上没有这个论述，而且刚好相反，多用脑就等于活跃脑细胞，压力是动力，反而有利预防认知障碍症。

中医认为，认知障碍症的常见成因之一，是「痰湿」。现代西方医学说法的血管堆积血脂和糖分，中医辨证即为痰湿的一种。中医所说的痰湿，就是包括高血脂、高胆固醇及高血糖，换句说话，是糖分和脂肪等物质愈积愈多在血管中，从而影响血的流畅，长期令脑供血不足而引致脑退化。所以，三高也是容易患上认知障碍症的其中一个因素。

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中医内科博士

1842年香港割予英国后发出公告，按《南京条约》之下，英方不得干预本地中国传统的生活习惯，承诺会按中国律例、风俗和习惯管治香港居民。所以，很多的传统中国文化和中国的风俗习惯在香港得以完整地保留至今。

例如，每年的惊蛰节就是香港民间打小人的时候，因为惊蛰的「蛰」有潜藏的意思。这个时节因为雷声较多，惊醒在地下冬眠的昆虫，四出破坏农作物。因此，农民会举行仪式，驱赶害虫、祈求农耕丰收、生活平安，之后逐渐演变成打讨厌的人，赶走衰运。

中国民间风俗打小人在香港仍保存得很有特色，这是历史遗留的而且是仅存的一种民间心理治疗方式。打小人在中医称为祝由术，以咒术医病，又被称为巫术。以现代人的眼光来看是咒语画符的迷信道术，但在中医眼里是一种历史悠久的治病招数。最早可追溯到上古时期。

香港打小人的习惯原集中在湾仔宝云道姻缘石。现在打小人的集结地搬去了铜锣湾鹅颈桥已经过百年了。鹅颈桥每天都摆有7~8个协助打小人的摊位，每次收费港币数十至一、二百不等。很多工作不如意，生意不如意，拍拖不如意的怨男怨女都会在此处打小人。打小人的程序有神婆协助，来打小人的男女会向神婆诉说因由和苦衷，神婆就会将你怨恨的对方名字写在纸上，然后为客人上香，将福纸在客人身上头上扫一遍后焚烧了，再将写有仇家名字的纸用一只绣鞋大力拍打，一边打一边念咒，其咒辞大既是：「打你个死人头，打到你有气无碇唞；打你只死人脚，打到你无鞋挽屐着；打你个死人口，打到你食咗都会系咁呕……」咒辞一般不会念对方的名字。

在现实的生活中，诸般各样的人都有，当你遇上无理的上司、同事、施政者，甚至情敌，必然令你恨之入骨，但你又无法还击，无法对付，在意识形态上，这个「打小人」的习俗和狠毒的咒语有心理减压的超神效作用。将心头的怨气，透过动态口号，将压力意识转嫁于无形，达到将怨气放下，这是一种转移情绪的方法，是不想直接破坏人际关系亦不想伤害对方，用作宣泄不满情绪与压力的民族智慧。所以，「打小人」的中国习俗文化是一种平衡心理和舒肝解郁的中医精神治疗。

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