力报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

澳、港两地人的其中一个共通点，是生活压力大，疯狂工作疯狂玩乐，体力身心透支，十分不利于养生。中医学理念中，「调情志」是养生的重要一环，治病须同时调理身心。

有否想过，面对在街上动气暴躁的人，我们总爱说一句「你有压力我有压力」，但为何有些人容易适应和承受压力，但有些人就很难适应和承受？其实关键在「肝」。容易动肝火的人，大都是先天肝比较弱和血气少，心脏也比较弱和血少，所以承受力和适应力也比较弱，容易情绪失控的人都是肝气郁结和心血不足所致。

从中医治疗角度，可以中药养心血舒肝气，肝脏健康人就可以保持心平气和不容易动怒了，身心舒畅对血压亦好，亦可以减低身体应付情绪不安的压力，减少失眠和肠胃不适等都市人毛病。

有些人很容易闹情绪，可是碍于不同原因即使嬲怒得面红耳赤亦强忍，然而长期压抑情绪，强制自己不要动怒，会造成肝气郁结对身体不利，所以「脾气不好的人不会引致情绪病，而郁郁寡欢的人容易引起情绪病」。持续养肝养心不单对身体好，肝脏和心脏供血充盈会令人变正向乐观，改变对事情的看法和感悟。

中医学上多以人参养心血，用白芍养肝血，日常可用作食疗之汤饮之用，有助调理体质。事实上不同的中药配搭，只要按病人情况处方，便有助人的情绪和思维，改善精神状况。使用前可先咨询注册中医。

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香港仔

李灼珊  注册中医
中医内科博士

本港有很多任务种是要长时间站立的，例如酒楼饮食业、零售业、街头推销、教师等，因为长时间维持同一个姿势，血液蓄积在下肢，令血管凸出皮肤表面，形成「静脉曲张」。注册中医李灼珊博士表示，中医的「火针治疗」对静脉曲张有一定效果。

由于地心吸力的关系，血液会自然向下流动，然而静脉血管中有一些瓣膜，令血液只可向上流向心脏。但当腿部的静脉有问题的时候，瓣膜不能完全闭合，血液就会回流，继而在静脉中淤积，导致静脉弯弯曲曲地胀起，便是静脉曲张了。

注册中医、湖南中医学院中医内科博士李灼珊指出，需要长时间站立的人士，因为长时间维持同一姿势，平日又缺乏肌力运动，血液无法借力回流至心脏，日积月累下双腿就布满青筋。另外，肥胖、怀孕、服用荷尔蒙、腹腔压力增加及老化等也可能是静脉曲张的诱因。患者年龄层分布广泛，而大部分的职业性静脉曲张会在40岁左右开始出现。

「性别方面，一般女性出现静脉曲张的机会是男性的两倍。症状包括静脉显现、脚部经常抽筋、脚下半部色素沉积、脚踝水肿等。初期症状大多并不明显，但随着病情恶化，会妨碍血液循环，影响社交活动及生活素质。」李医生说。

她表示，静脉曲张是西医所用的病名，中医称为「筋瘤」，是静脉系统最常见的疾病，除了和职业相关，和遗传也相关。而中医的「火针治疗」对这病的效果很不错。

火针的使用，出自中医典籍《备急千金要方》。据该书记载，火针又名煨针、燔针，现代则多用3-4寸长的不锈钢针。使用时先选穴、消毒，再将针尖烧红，然后朝选定部位快刺快出。但必须注意掌握刺入的部位和深浅，凡血管、内脏及关节附近位置禁用，因此必须由有相关经验的注册中医负责操作。

火針疗法用途广泛，有温经通络、祛风散寒的作用，主要用于痹证、胃下垂、胃脘痛、泄泻、痢疾、阳痿、瘰疬、风疹、月经不调、痛经、小儿疳积及除疣、除痣等。「当用于治疗静脉曲张，基本上哪里起青筋就在那里施治，将烧至通红的针直刺下肢静脉曲张最严重的部位，然后迅速拔出，细小的伤口会喷出血液，需尽出其血，将静脉内的积血适当放出。所谓『一针大气通』，火针可以有效地刺激加强软弱的浅静脉的收缩力。针刺后几天，下肢的浅静脉开始收缩有力，浅静脉的血液便不容易倒流和积聚。所以火针治疗静脉曲张又快又安全，而且复发率很低。」李医师表示。

静脉曲张咪信食疗

在网上搜索静脉曲张，会发觉不少食疗贴士，被提及最多的食物包括芦笋（尤其是笋尖）、鲑鱼、蓝莓、香蕉、牛油果、大蒜、奇亚籽等。

但李灼珊医师强调，火针疗法直接接触血管，对静脉曲张效果明显，至于一般的食疗方法，对静脉曲张的帮助不大，建议不要胡乱相信坊间的食疗偏方。

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都市日报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

肝脏属于人体消化系统的附属器官，亦是人体的化学加工厂。人所有的食物全靠肝脏加工提炼成能量，并对有毒的物质进行处理净化。肝脏还会将有用的物质像银行存款般储起来，以备不时之需。总括而言，肝脏在人体所产生的功能超过五百种以上。所以，我们要活得健康，就一定要把肝脏好好保护，包括预防和及早治疗各种肝病。

我们中医讲究的是养肝和补肝，其实也就是预防和治疗的意思。要注意的是，肝脏对女性来讲特别重要，因为肝主藏血，肝脏的血液量占人体总血液量的百分之十三。女性的月经、怀孕、生产、哺乳等等一生中最重要的「任务」，都与血液有关。所以女性更需要有健康的肝脏。

例如，很多人患了慢性乙型肝炎，亦有些人已经肝硬化，他们都以为自己的肝已经坏了、不可挽救了。但是，你知道吗？肝脏和其他器官不同，就算是损坏了都可以好转，并重新生长，继续恢复肝的功能和工作，即使不一定能百分百恢复。

中药之中，墨旱莲、何首乌都对肝细胞具有修复的能力，对肝功能有保护的作用。墨旱莲在性味归经之中归肾、肝经，功能滋补肝肾，凉血止血，传统上用于牙齿松动，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软等肾虚症状。何首乌也是滋补性中药，功能补肝肾，益精血，壮筋骨。这两种中药在养肝之余，亦可减少肝脏脂肪的蓄积，因为一旦肝脏脂肪蓄积过多便会变成脂肪肝，有机会引发更严重的肝病。使用前应先经注册中医诊症，辨证论治。长远而言则必须注意休息，少饮酒，不服食无必要的药物或补充剂（因为这些东西吃下肚里都需要肝脏工作，处理净化），才能真正有效的防止肝脏过劳和受损。

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