思考香港

李灼珊  注册中医
中医内科博士

作者：注册中医师，中医内科李灼珊博士

我们的身体，有几百块大大小小的骨头，每一块都坚牢地连接，令身体保持正常的形态和活动。但随着岁月的流逝，年龄的增长，人体的钙质就会流失和很难再吸收。于是，骨质就开始退化疏松、枯痿、歪斜无力。

骨骼的退化影响体态的改变，也令活动变得迟钝。本来这在人人的身上都一样，但香港都市环境令大家走动少，尤其身处市区每每走几步便乘车、搭电梯，会对骨骼健康形成恶性循环，因此平日除了争取时间运动，在饮食上也需注意补骨。

中医认为，肾主管人体的骨骼，年轻力壮时，肾精充足，骨骼便坚固有力。但当人老了，肾脏自然会慢慢虚衰，骨骼便也退化，退化的速度和肾脏虚衰的程度大致成正比。

那么，怎样可以达到补肾补骨的效果呢？其实一般补肾的中药都可以补骨，我介绍以下一味「杜仲补骨汤」：

材料：杜仲5钱、北茋（即黄茋）3钱、党参3钱、栗子4两、瘦猪肉一块约半斤、水8碗。
做法：将所有材料洗净后，放进煲内煲滚再用慢火煲2小时，随自己口味加盐，即可饮汤，并尽可能吃栗子、吃肉。
功效：这汤可补筋骨、补肾、温肺润肠、固阳益精、补养气血，适宜作日常汤水饮用，每星期饮一两次也无妨。

至于其他有补肾补骨作用的中药，大家应怎样选择服用，就要配合每个人的体质而定，无论服用任何汤水及中药，使用前最好先咨询注册中医师。

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李灼珊  注册中医
中医内科博士

针灸是现代人熟悉的中医疗法，但你可知道，针灸不但可理身体和治病，还可以收紧皮肤，减少及改善面部的皱纹和皮肤下垂。

人体皮肤的结构分为两层，一层是表皮，另一层是较厚的真皮。这两层皮肤结构需要紧紧相连，而且需要紧密合作。我们的真皮围绕着网状的蛋白质而生长，青春的皮肤有着充足的网状蛋白质，显得柔韧幼嫰。再深一点的是皮肤与肌肉之间的皮下间隙，这个部分含有脂肪细胞，使皮肤充满弹性。

临床研究显示，长期针刺足阳明胃经位于面部的四白穴、巨髎穴、地仓穴、大迎穴、颊车穴、下关穴，左右面颊均要落针，合共12个穴位；用针向内斜刺，落针后保留20-30分钟，隔天或每星期一次，便能产生美容功效。

足阳明胃经共有45个穴位，由眼球正下方的承泣穴起，经上面提到的眼眶下缘的四白穴，直下行至嘴角的地仓穴，再下行大迎穴，经颊车穴，再沿下颔缘耳前上行至颧骨弓下凹窝内的下关穴，继而蜿蜒下行至喉核旁，再向身躯进发。一般而言，针刺这些穴位可以治疗和足阳明胃经相关的疾病，主要反应在头、面、鼻、齿、喉等部位，因为针刺能改善这些部位的气血，所以也能有美容的效果。

这种刺法可有效刺激皮下组织，促进面部表皮层与真皮层紧密相连合作，并可促进网状蛋白质，改善面部皱纹和皮肤下垂的现象。亦可促进面部皮肤和肌肉之间的脂肪细胞，令面部皮肤充满弹性。毫无疑问，用针灸美容的效果，比较自然健康，是一个能保持皮肤健康的好办法。但针灸必须由专业中医操作，请咨询注册中医师。

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都市日报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

中医认为，湿疹属于外感湿毒，体虚不能胜湿，日久湿毒内结不去，湿疹便会反复发作，是最难治愈的一种外邪，平日饮食一不小心都会令湿疹反复发作。中药治疗慢性湿疹效果会较好。中药可以提升人体的免疫系统，改善过敏体质。适当使用的话，不但可暂时止痕，更可以解湿毒，清除病灶。

一般治疗湿疹的中药，我给大家介绍一下：

外洗方：地肤子5钱，苍朮5钱，蛇床子5钱，佩兰5钱，薄荷2钱，黄柏2钱。

内服方：黄茋1两，茯苓5钱，百部5钱，白花蛇舌草2钱，苍朮2钱，佩兰2钱，蛇床子2钱，地肤子2钱，甘草2钱。

当中的蛇床子是一味很好的燥湿杀虫止痒药物，用治湿疹、疥癣、外阴瘙痒等病症。国内也常用它治疗急性渗出性的皮肤病，这也是湿疹常见症状，做法是把蛇床子用纱布包好，加水煮沸半小时，然后以棉垫浸透后拧至半干，局部温敷，效果不错。

另一种内外均用到的地肤子，本身性味苦寒，功效主要是清热利湿和止痕，主治湿热淋证，中医常用作治疗湿疹，或配苦参、白藓皮、黄柏等同煎服。而白花蛇舌草有清热解毒的功效，对于外感湿毒引起的湿疹也有一定疗效。

中药的使用须配合个人体质，使用前请先咨询注册中医师。

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