MetroDaily

李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

很多人不了解中医和不懂中医，他们是以西医的眼光和思维方式来看中医，完全不懂中医的思维方式和精髓。作为一个有着几十年经验的中医师，我的观点是——中医是传统文化的瑰宝，永远有传承的价值。

要知道，西医研究的是物质的身体，它是一门技术，可以标准化，人材也可以批量培训，所以现在的西医很强大。但中医研究的是形而上的身体，是一门艺术，需要灵感和悟性，所以，真正学懂中医的人材不多。高明的中医不仅可以在疾病的初期发现，并能提前消除疾病，这就是民间常说的「中医治未病」。

事实上，治未病的概念源远流长，早在两千多年前，《黄帝内经》已提到「圣人不治已病治未病」、「上工治未病」等等概念。唐代着名医家孙思邈亦倡导「消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前」，并提出「上医医未病之病，中医医欲起之病，下医医已病之病」的观点。所以，治未病可说是中医学重要的预防保健概念，强调防患于未然，亦是中医的养生之道。

我认为，这是中医的最高境界，也是中医的生命所在。如果理解了这两点，那些不相信中医的人就会放弃他们幼稚的观点了。中医还是一门哲学，一门关于人生的哲学。学好了中医不仅可以治病救人，还可以修身养性，成就人生的其他事业。

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李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

早年有次回内地旅行，因为旅途疲累熬夜，加上饮水不足，长了一大粒痱滋。急急去药店寻合适的中成药时，店员知道是痱滋时，深有同感地说了一句：「口疮真是很痛苦的啊！」之后推荐了一种类固醇贴片，说她也有用云云。

作为中医，当然拒绝了类固醇；其实类固醇治标不治本，归根究柢，痱滋的出现多数与体内有热相关，而反复发作的痱滋，虚火多于实火。而夜瞓就是引致虚火的重要成因。

中医称痱滋为口疮，是一种口腔黏膜溃疡的疾病。而虚火引致的口疮，多数会反复发作，当太过劳累、睡眠不足、压力大、要考试而诱发。口疮的溃疡面呈黄白色，周围多淡红，疼痛往往入夜加重。很多病人一见有痱滋就觉得是「热气」，猛灌凉茶，虚火降不成，人反而更虚，更易疲累，痱滋更易发作。

中医认为痱滋和睡眠息息相关。睡眠足够，身体阴液会相对充足，就不会有虚火出现。如果天天都熬夜，拖至一两点甚至是更晚才睡，养阴的时间少了，阴液也相对不足，以致虚火内生，熏灼口舌，成为口疮。如果本身喜欢吃煎炸辛辣，如薯片、零食等，以致脾胃实热。虚实火夹攻，口疮会更为严重。

痱滋初起时非常疼痛，可以用金银花20克焗水，加一匙盐漱口；或用棉花棒点取适量青黛粉于患处，也有帮助。

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李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

五十肩（肩周炎）顾名思义，多在中年以后出现，但年轻人若运动时扭伤，或长期用不当的姿势伤害肩部（例如长时间用一边手臂支撑身体的重量），也有可能引起五十肩的。

五十肩可分开不同程度的症状。较轻的症状，只是活动肩关节时不畅顺，有痛楚。重则肩关节十分僵硬，不能举起，动则痛甚，活动严重受限。五十肩有些会慢慢自我康复，但有些却越来越严重，甚至令肩关节的正常功能逐渐消失，最终连穿衣服也需要其他人帮忙。

治疗五十肩，首先就是要将肩关节的错位纠正，将关节错位的周圉黏连软组织分离，五十肩便可痊愈。做法其实不太难，但必须先找出错位的准确位置，再持之以恒去做，便有机会自疗。

其实，引致五十肩的错位有三处：第一，是前臂与锁骨下的凹陷处；第二，是后肩胛骨近腋下处；第三，就是第三、四节胸椎与肩胛骨之间的背肌位置。大家可以用拇指大力按住错位处压揉。若你未能准确知道错位在哪里，可逐一按以上三个位置，每个位置反复用力压揉十分钟以上，每天三次，五十肩就可以慢慢康复。

当然，若你觉得对以上的位置难以掌握，最好先看一次中医师，了解清楚问题及位置所在，再自行治疗。另外当然也需要注意日常的姿势以及肩部运动，预防五十肩再出现。

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