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李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

在中医的诊断上，寒性体质的人，脉象跳动比较慢，舌质淡白，面色较暗，体温较低而且较怕冻。寒属冬天之气，是阴邪，容易损害人体阳气。寒性的体质有些是先天的，有些是因为长期饮食不当搞坏健康身体。例如长期食生冷冻饮，寒凉的食物，饮啤酒……等。或者患慢性的疾病，久病必虚，虚则生寒也都会形成寒性体质。

寒邪会凝滞人体的血液，容易引致心脏血管的阻塞，引致脑血管栓塞而中风。古书有云：「痛者，寒气多也。」寒气也影响血气运行，引致周身筋骨酸痛和经常头痛。寒底的人肠胃特别差，容易腹泻胃痛。

还有更严重的，寒底的人容易患癌。因为寒底的人命门严重欠火，在中医的观点认为人体的肾脏藏有生命所需的命门火，此火能温煦全身的脏腑器官，可以祛散体内的寒气，可以启动人体器官组织细胞的新陈代谢功能。人体内寒气太多，便会减弱命门之火，影响细胞的正常凋亡规律而形成癌病。

寒性体质的人身体欠火，所以性格都较为保守，没有创新的动力。如果你向寒底的人倾诉你创业的热情，他的反应会给你泼冷水，会向你讲很多很多不可为的因素。寒底的人对他人的热情多不受感动，而且还觉得你的表现是否有问题。

如果想改变自己寒性的体质，最好的办法就是补肾，只有提升命门之火才能真正祛散体内的寒气。有疑问请咨询注册中医师。

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李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

贫血｜不少在职女性由于饮食习惯和生活作息都未如理想，往往都有不同程度贫血问题，当她们怀孕时贫血更可能变得严重，影响自身及胎儿健康。《有线健康》邀请注册中医李灼珊，讲解怀孕期间贫血成因和征状，以及改善方法。

怀孕期的女性，常会剧烈呕吐、不能饮食，此外，贫血也是一个常会出现的问题。注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊指出，「女性养胎需要很多精血，如果出现轻微贫血，一般对孕妇及胎儿影响不大，但若严重贫血则会影响胎儿的生长，所以孕妇可请教中医师，及早补血。」

怀孕贫血 脾虚所致

怀孕期间贫血，中医认为是脾虚所致。「脾虚的人，在怀孕期多容易出现偏食或不思饮食，或食后即吐等现象，容易引致营养不足，继而造血不足。也有些女性，本身就有贫血的现象，当怀孕时贫血会加重。」李医师说。

无论如何，怀孕期贫血不可以轻视，需要及时用中药调补，以免影响胎儿的生长。但现时大部分孕妇都要上班，由于饮食、休息等都未必能如理想，较容易造成脾虚，引发或加重贫血。

鹿茸有养血作用

李医师提醒，若有读者的预产期是今年夏天或秋天，可趁这个春末初夏的时节，适当服食鹿茸，既能补血祛除阴寒，又可借天气避免了服用鹿茸过分温热的副作用。她建议以下这条方剂，适合大部分孕妇用作补血：黄茋1两，鹿茸5钱、党参5钱、白朮5钱、桑寄生5钱、川断5钱、白芍5钱、大枣5枚。

「鹿茸有补肾阳，强筋骨，养血等作用，平时多用于治疗肾虚腰冷，头晕目眩，亦常用于补血。」李医师说：「中医认为，肾精的强弱关系到人的生老病死，由于鹿茸擅长补肾益精，所以能发挥强壮身体，防止早衰，延年益寿的作用，对于孕妇而言，既能补血，又能整体补身。」若使用时有疑问，例如担心药性冲撞等，最好先咨询注册中医师。

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李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

一般女士大约在40岁左右，面部便会开始出现色斑了。甚至其他皮肤上的问题，也可能在这年纪陆续浮现。女士们面对这方面的问题，似乎不接受也得接受。怎么办呢？其实可借助保健养颜汤水，例如以下这一款：

党参5钱，当归5钱，天麻5钱，大枣5枚，乌鸡半只，清水7碗。做法很简单，家庭主妇一定会，慢火煲3小时左右即可。每星期服2次，须长期坚持食用，自然日子有功。

这个汤水我认为是中年女士们的最佳食疗，用的都是常见药材，既方便又实际。煲出来味道固然不错，长期食用一定会令你面色红润有光泽，而且会令你特别有精神，不容易疲倦，身体也不容易聚湿，须知一聚湿便会肥、倦，长期聚湿更会引起很多不适，更可能会令皮肤的色斑增加。

中医认为，药食同源，所以食疗之法中国自古已很有经验。如果面部已经有色斑的话，长期饮用这汤，色斑都会慢慢变淡或甚至消失的。而有血虚、月经失调的女士们饮这汤更加好，方中党参补气、行血，当归补血、活血、去瘀斑，天麻祛风，特别去头风、面风，很适合长期饮用这汤。这汤补而不燥，夏天饮用也没有问题。但要注意，如果是高血压患者，就不适合食用了。如有疑问请咨询注册中医师。

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