中医心得

力报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

中医认为，头发的润养来源于血液，但头发生长的根基则来自肾的精气。女性常因月经过多和生育引致血虚、血不足。血不足会影响毛发囊的供血，头发在供血不足的状况下就会生长缓慢，并且容易脱落。所以，女性脱发，多属于营养性血虚性脱发，例如妇女在产后血虚，或更年期肾虚，内分泌不足时，都会引起脱发和头发稀疏、幼弱、枯黄。亦有些是因久病体虚、贫血而出现脱发。

在中医角度，女性肾虚绝不少见，尤其肾阴虚，除了影响头发的生长和美观，还可引起以下症状：容易头晕耳鸣、腰膝经常感到酸软或疼痛、月经少或甚至闭经、失眠、健忘、口干咽燥、容易潮热、睡觉时出汗、小便偏黄及量少、体形倾向消瘦等等。

至于肾阴虚原因，首先要知道肾阴是指肾的「阴津」、「阴血」，这些物质都属于人体重要的体液，若肾阴旺盛，津血便充足，皮肤头发看起来都会温润如玉。所以，肾阴虚其实是反映身体「津亏血少」，即身体缺乏润泽所致。治疗可用补血和补肾的中药，但若连带有脱发，也要同时用中药外洗帮助，内外兼治才能更有效地起作用。以下我给大家介绍一条外洗的经验方：

野生何首乌50%，墨旱莲15%，桑椹12%，人参12%，槐花8%，川芎3%。以上述中药按比例配伍，煲煎三小时，得出浓缩药液，加入洗发精中使用。

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思考香港

李灼珊  注册中医
中医内科博士

作者：注册中医师，中医内科李灼珊博士

我们的身体，有几百块大大小小的骨头，每一块都坚牢地连接，令身体保持正常的形态和活动。但随着岁月的流逝，年龄的增长，人体的钙质就会流失和很难再吸收。于是，骨质就开始退化疏松、枯痿、歪斜无力。

骨骼的退化影响体态的改变，也令活动变得迟钝。本来这在人人的身上都一样，但香港都市环境令大家走动少，尤其身处市区每每走几步便乘车、搭电梯，会对骨骼健康形成恶性循环，因此平日除了争取时间运动，在饮食上也需注意补骨。

中医认为，肾主管人体的骨骼，年轻力壮时，肾精充足，骨骼便坚固有力。但当人老了，肾脏自然会慢慢虚衰，骨骼便也退化，退化的速度和肾脏虚衰的程度大致成正比。

那么，怎样可以达到补肾补骨的效果呢？其实一般补肾的中药都可以补骨，我介绍以下一味「杜仲补骨汤」：

材料：杜仲5钱、北茋（即黄茋）3钱、党参3钱、栗子4两、瘦猪肉一块约半斤、水8碗。
做法：将所有材料洗净后，放进煲内煲滚再用慢火煲2小时，随自己口味加盐，即可饮汤，并尽可能吃栗子、吃肉。
功效：这汤可补筋骨、补肾、温肺润肠、固阳益精、补养气血，适宜作日常汤水饮用，每星期饮一两次也无妨。

至于其他有补肾补骨作用的中药，大家应怎样选择服用，就要配合每个人的体质而定，无论服用任何汤水及中药，使用前最好先咨询注册中医师。

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李灼珊  注册中医
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针灸是现代人熟悉的中医疗法，但你可知道，针灸不但可理身体和治病，还可以收紧皮肤，减少及改善面部的皱纹和皮肤下垂。

人体皮肤的结构分为两层，一层是表皮，另一层是较厚的真皮。这两层皮肤结构需要紧紧相连，而且需要紧密合作。我们的真皮围绕着网状的蛋白质而生长，青春的皮肤有着充足的网状蛋白质，显得柔韧幼嫰。再深一点的是皮肤与肌肉之间的皮下间隙，这个部分含有脂肪细胞，使皮肤充满弹性。

临床研究显示，长期针刺足阳明胃经位于面部的四白穴、巨髎穴、地仓穴、大迎穴、颊车穴、下关穴，左右面颊均要落针，合共12个穴位；用针向内斜刺，落针后保留20-30分钟，隔天或每星期一次，便能产生美容功效。

足阳明胃经共有45个穴位，由眼球正下方的承泣穴起，经上面提到的眼眶下缘的四白穴，直下行至嘴角的地仓穴，再下行大迎穴，经颊车穴，再沿下颔缘耳前上行至颧骨弓下凹窝内的下关穴，继而蜿蜒下行至喉核旁，再向身躯进发。一般而言，针刺这些穴位可以治疗和足阳明胃经相关的疾病，主要反应在头、面、鼻、齿、喉等部位，因为针刺能改善这些部位的气血，所以也能有美容的效果。

这种刺法可有效刺激皮下组织，促进面部表皮层与真皮层紧密相连合作，并可促进网状蛋白质，改善面部皱纹和皮肤下垂的现象。亦可促进面部皮肤和肌肉之间的脂肪细胞，令面部皮肤充满弹性。毫无疑问，用针灸美容的效果，比较自然健康，是一个能保持皮肤健康的好办法。但针灸必须由专业中医操作，请咨询注册中医师。

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