中医心得

力報

李灼珊中医馆
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五十肩（肩周炎）顾名思义，多在中年以后出现，但年轻人若运动时扭伤，或长期用不当的姿势伤害肩部（例如长时间用一边手臂支撑身体的重量），也有可能引起五十肩的。

五十肩可分开不同程度的症状。较轻的症状，只是活动肩关节时不畅顺，有痛楚。重则肩关节十分僵硬，不能举起，动则痛甚，活动严重受限。五十肩有些会慢慢自我康复，但有些却越来越严重，甚至令肩关节的正常功能逐渐消失，最终连穿衣服也需要其他人帮忙。

治疗五十肩，首先就是要将肩关节的错位纠正，将关节错位的周圉黏连软组织分离，五十肩便可痊愈。做法其实不太难，但必须先找出错位的准确位置，再持之以恒去做，便有机会自疗。

其实，引致五十肩的错位有三处：第一，是前臂与锁骨下的凹陷处；第二，是后肩胛骨近腋下处；第三，就是第三、四节胸椎与肩胛骨之间的背肌位置。大家可以用拇指大力按住错位处压揉。若你未能准确知道错位在哪里，可逐一按以上三个位置，每个位置反复用力压揉十分钟以上，每天三次，五十肩就可以慢慢康复。

当然，若你觉得对以上的位置难以掌握，最好先看一次中医师，了解清楚问题及位置所在，再自行治疗。另外当然也需要注意日常的姿势以及肩部运动，预防五十肩再出现。

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中医师永恒会面对的病人提问之一：有没有中药可令人长生不老？长生不老当然是是天方夜谭，但从另一角度解释，若能保持身体器官的健康和不衰退，保持著容貌不觉衰老，却绝非不可能。

所以，能否长生不老，首要关键，是我们怎样理解「长生不老」。我们出生时，体内的器官就像刚从土壤里长出的幼苗，又青嫩又美丽。随著每日的生长，幼苗会愈来愈茂盛。之后，就是壮年然后慢慢衰老。以上可以说是自然的生理规律，但人的力量是很了不起的，如果我们的身体、器官、样貌都能得到有效的保养，可以保持70岁看上去似50多岁，还可以很健康，健步如飞，头脑灵活，反应敏捷。那么，虽然不能算长生不老，但也在延缓衰老上迈进一大步了。

例如，想以中药强身达至延年益寿，其中一个方向是补养「宗气」。宗气是人体气的一种，本来是先天的，会随著年龄的增长而渐渐衰弱，但先天的宗气其实可以在后天不断地去补充。除了香港人常服的的黄芪、人参、淮山，补气的中药还有党参（常用作人参的代用品）、白术、大枣、甘草等。

另外，如果要用中药来恢复身体器官的功能，我认为最好用黄芪、淮山。另外，我们的宗气是属于先天肾气所生，所以在补气的同时亦要补肾，肾气好宗气亦会好。补肾的中药最好用杜仲、淫羊藿、冬虫草等。多吃这一类的中药很有益，可以改善血压，改善血糖，甚至改善心、肺、肾功能，让你感觉不老和健壮。

所以，虽然没有长生不老的中药，但实际上是有增强身体器官的中药，能达到长寿而健康的效果。如果我们的身体器官强壮有力，我们整个体型都会觉得年轻。所以，以中药保健在现今社会是绝对需要的。以上我提到的中药都很安全，大部分人合用，但始终需配合体质等适当食用，因此应先谘询注册中医师。

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一般女士大约在40岁左右，面部便会开始出现色斑了。甚至其他皮肤上的问题，也可能在这年纪陆续浮现。女士们面对这方面的问题，似乎不接受也得接受。怎么办呢？其实可借助保健养颜汤水，例如以下这一款：

党参5钱，当归5钱，天麻5钱，大枣5枚，乌鸡半只，清水7碗。做法很简单，家庭主妇一定会，慢火煲3小时左右即可。每星期服2次，须长期坚持食用，自然日子有功。

这个汤水我认为是中年女士们的最佳食疗，用的都是常见药材，既方便又实际。煲出来味道固然不错，长期食用一定会令你面色红润有光泽，而且会令你特别有精神，不容易疲倦，身体也不容易聚湿，须知一聚湿便会肥、倦，长期聚湿更会引起很多不适，更可能会令皮肤的色斑增加。

中医认为，药食同源，所以食疗之法中国自古已很有经验。如果面部已经有色斑的话，长期饮用这汤，色斑都会慢慢变淡或甚至消失的。而有血虚、月经失调的女士们饮这汤更加好，方中党参补气、行血，当归补血、活血、去瘀斑，天麻祛风，特别去头风、面风，很适合长期饮用这汤。这汤补而不燥，夏天饮用也没有问题。但要注意，如果是高血压患者，就不适合食用了。如有疑问请谘询注册中医师。

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