中医心得

都市日報

李灼珊中医馆
地址：香港湾仔湾仔道218号铺
电话：2382 3387

男女都不愿意出现脱发，看著镜中的自己头发日渐减少，肯定不是味儿。不过要注意，男女脱发不论成因、过程、改善方案等，都有一定分别。

以女性脱发而言，脱落的速度一般比较缓慢，头发会慢慢稀疏、枯黄幼弱无光泽，但最终很少会出现全秃。中医认为，女性脱发多属于「营养性血虚性脱发」，简单来说就是关乎血虚。例如妇女在产后血虚，或更年期肾虚，内分泌不足时，都会引起脱发和头发稀疏、幼弱、枯黄。亦有些女性是因久病体虚、贫血，或癌症化疗后等因素而出现脱发。

头发的润养来源于血液，但头发生长的根基则来自肾的精气。女性常因月经过多和生育引致血虚、血不足。血不足会影响毛发囊的供血，头发在供血不足的状况下就会生长缓慢，并且容易脱落。所以，女性脱发除了要用中药外洗的帮助，还需要内服一些补血和补肾的中药，内外兼治才能更有效地起作用。

以下是其中一条内服经验方：

党参5钱，何首乌5钱，墨旱莲4钱，桑椹4钱，黄精5钱，杜仲5钱，桑寄生5钱，白芍4钱，淮山5钱，炙甘草3钱。以上中药用四碗半水煲煎成一碗，每天饮一剂，以十剂为一疗程。身体健康了，头发自然就会浓密和乌黑的。正式使用前可先谘询注册中医师。

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可能大家以为，大便需要每天都有，如果不是每天有就是便秘。我告诉大家，如果大便不是干结坚硬积大难出，就不算便秘。就算隔天一次或者隔二天一次，大便柔软易出都属于正常。因为很少吃菜或咀嚼得较细的人，可能不会每天都有大便的。

「便秘」是指大肠传导功能失常，粪质干结坚硬积大，排出艰难。中医称之为「后不利」、「大便难」。便秘可分虚症、实症，又分阴结和阳结，寒结和热结。实症者，多属阳结和热结，患者大多是年轻阳盛，经常饮酒和经常食辛辣厚味的食物者，属于肺燥和肠胃积热。又或者吃了番石榴、栗子等容易引致便秘的食物，都属于实症。

肠胃积热便秘，中医一般采用润肺燥，顺气导滞，泻大肠便可。虚症者，多属阴结和寒结，患者多是老人家和产后孕妇，或者是久病体虚的慢性病患者，皆因肺气虚和血虚所致。例如，老年人身体的津液慢慢不足，大肠干涸不润，身体的精气亦渐渐减少，肠蠕动减弱，命门欠火，阴寒内结大肠而引致肠内糟粕停积所致。

老人便秘，中医一般采用补气、养血、润肠的中药，效果很好。产后孕妇便秘是属于气血两虚，一般治疗都是用大补气血，润滑大肠的中药，切忌用泻药。

如果长期饮食缺乏足够的纤维质和水份，缺乏运动，长期情绪紧张和焦虑，长期服食某些西药等，都会导致习惯性便秘。适当地改变我们的不良生活方式，多食蔬菜和生果，多饮水，多运动，放松自己，也能改善习惯性便秘。如果以上的方法不能解决便秘问题，就可考虑求助中医调理治疗了。以下给大家介绍本人治疗便秘的经验方：

肠胃泻热方

材料：大黄四钱（后下）、生地五钱、青蒿三钱、布渣叶八钱、桑白皮五钱、郁李仁三钱、厚朴三钱、丝瓜络五钱、甘草三钱。此方可连饮三服。

补气养血润肠方

材料：党参五钱、熟地五钱、何首乌五钱、生地五钱、布渣叶六钱、杏仁四钱、火麻仁四钱、桑椹五钱、甘草三钱。此方老人可多饮，或者每星期饮两次。

如果用针灸，可以取足太阳膀胱经的胃俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞。当便秘急性反作时，粪便塞在直肠肛门之中很辛苦，服中药也不能及时解决问题。此时可用针灸帮助排便。

但在针灸前要求病人去药房买些甘油条，帮病人塞肛后，然用1寸半针，在以上所讲的胃俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等穴位落针强刺激，每穴上下反复用针插十多下，刺激肠蠕动，可帮助即时排便。

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我们所有吃下的食物全靠肝脏加工提炼成能量，并对有毒的物质进行处理净化。必须注意休息，少饮酒，不服食无必要的药物或补充剂（因为这些东西吃下肚里都需要肝脏工作，处理净化），才能有助护肝。

以护肝来说，中医讲究的是养肝和补肝，其实也就是预防和治疗的意思。要注意的是，肝脏对女性来讲特别重要，因为肝主藏血，肝脏的血液量占人体总血液量的百分之十三。女性的月经、怀孕、生产、哺乳等等一生中最重要的「任务」，都与血液有关。所以女性更需要有健康的肝脏。

中药之中，墨旱莲、何首乌都对肝细胞具有修复的能力，对肝功能有保护的作用。墨旱莲在性味归经之中归肾、肝经，功能滋补肝肾，凉血止血，传统上用于牙齿松动，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软等肾虚症状。何首乌也是滋补性中药，功能补肝肾，益精血，壮筋骨。这两种中药在养肝之余，亦可减少肝脏脂肪的蓄积，因为一旦肝脏脂肪蓄积过多便会变成脂肪肝，有机会引发更严重的肝病。

墨旱莲、何首乌，配合党参、黄芪、佛手、丝瓜络、布渣叶等中药，可以有效地恢复肝的功能，保护你的肝脏，但因为每个人的体质都不同，使用时应先经注册中医诊症，辨证论治。

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