思考香港

李灼珊  注册中医
中医内科博士 

世界卫生组织最新统计显示，全球约有5,000万个认知障碍症或脑退化症患者，情况不容轻视。

脑退化症中医称为痴呆，归类为疑难杂症，是因老年人体弱肾精不足，脑髓失养所致；或者是脾虚痰湿蒙窍，痰阻脑络所致。中医古藉《石室秘录》有道：「故治呆无奇法，治痰即治呆也。」内容大致是说，痰多引发脑筋不清晰，治疗很简单，清走痰湿即可。

中医所说的痰湿，包括高血脂、高胆固醇及高血糖，即三高，是容易患上脑退化症的其中一个因素。

中医对于脑退化病的治疗，先天性和后天性方案大不相同。先天因素如脑髓不足的遗传基因，发病较难治疗；后天饮食不当，痰湿太多阻塞血管，令脑部供血不足，痰湿蒙窍（即蒙脑），是可治疗和预防。

保持脑部供血充足，是预防脑退化症最佳之法；深入一点来说，就是保持血管收缩和舒张功能，降低血管堆积糖分和血脂等，保持血流畅顺，使脑部供血充足。

治疗脑退化症，用药在于补脑益气。以补气的中药，推动血液流量；以补阳的中药，使血液保持温度，不容易凝结阻塞血管。中医学上有很多药材可补脑化痰，预防脑退化。病情较轻的，可补肾精益气血，养神宁志为主；严重的，则要活血化瘀，豁痰开窍。

要去脑内痰湿，最好是以中药石菖蒲加黄芪补气，推动血液流畅。此外，加杜仲及冬草夏草补肾精，有增强脑细胞生长功能。而杜仲更是降血压补肝肾，是预防脑退化常见药材。善用补气中药，有助推动血液流通，犹如血管的「通渠剂」，冲走堵塞物。脑细胞有足够血液氧分，头脑自然清晰。但要注意用药，不可太强令血压上升，特别本身已有高血压人士更要小心。

饮食方面，日常多吃鱼。鱼类含一种营养素，助抗血管发炎和血栓，以及降胆固醇、血脂和三酸甘油酯。这种营养素对大脑、眼睛、心脏、情绪等都有良好作用。在中药调理方面，可长期多作补肝肾、补气养血、健脾、化痰湿的调理。当然按个人体质不同有所调节，建议咨询注册中医师。文章只属作者观点，不代表本网立场。

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力报

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「生蛇」这个病大家都可能听过，它不是真的长了条蛇在身上，也和吃蛇敏感、被蛇咬等无关，而是一种常见的病毒感染，正式的名称是「带状疱疹」，中医则称为蛇串疮、腰缠火丹、火带疮、蛇丹、蜘蛛疮等。

生蛇令人最辛苦的就是痛楚，因此民间也有流传说这是恶蛇前来报仇。原来，这说法并非全无道理——从西医的角度来看，生蛇也可说是水痘病毒的「复仇」。当我们年轻时感染了水痘后，即使水痘退尽，引起水痘的病毒却可能会终身停留在身体内，伺机而动。等到合适的时间，例如身体免疫力下降，它就会出动反扑，再次侵袭人体。不过这次它不会再令人出水痘，而是攻击神经，造成沿神经循行的疹子及神经痛。由于神经是环绕我们的躯干，因此皮疹的出现部位多数会呈环状，就好像一条蛇一样，亦因此西医称为「带状疱疹」。

大部分人都曾出过水痘，可是却不是每个人成年后都会出现蛇串疮。这就和体质的原因有关。中医认为身体的不良状况，如肝经郁热、脾虚湿蕴可刺激潜伏的带状疱疹病毒发作。

如有生蛇者，应尽量清淡饮食，少食海鲜虾蟹，并戒烟酒，尽快求医，可免神经痛之苦。现时西药有带状疱疹的特效药，临床上很多人都是先往西医求医，用抗病毒药减轻症状，再寻求中医止痛，亦是一个可行方法。

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引言

三年疫情影响了很多人的生活，更没想到疫情过后经济没如预期反弹，楼、股皆跌，令不少人情绪受影响。从中医角度来说，养肝有助调节情绪，而五行之中春天属肝，是养肝护肝的好季节。

内文

注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊表示，过去一年，需要养肝的病人有增无减，「临床上常见患者诉说以下情状：精力好像比以前差很多，很容易累，集中力差，又较容易得病，日常脸色也差了，感觉脸黄了许多。」

部分病人有中医知识，主动提出想「补肝」，但李医师表示，「其实中医很少补肝，中医认为『肝常有余』，即肝气一般都是过盛而不是过少，所以中医一般以养肝、疏肝、护肝为主，肝气太盛时则需要清肝。」李医师说。

她提醒，刚才所说的精力差、脸黄、易生病等，不一定等于伤肝。中医所说的伤肝，反而会在很多人都意想不到的地方表现出来，以下是其中几个例子：

情绪不良，甚至出现情绪疾病

李医师指出，中医认为「肝主疏泄」，情绪的疏泄也是由肝主管的。「若我们情绪平和，没有大悲大喜，肝的疏泄功能也会平和正常。如果我们受到压力或遇上不顺心之事，例如长期担心楼价、股价，肝气就不可以畅顺地疏泄，就如一棵大树的枝桠受到东西阻挡，不能畅顺生长一样。如果情绪得不到放松的话，气就会更加堵塞，形成恶性循环，甚至出现情绪病或肿瘤性疾病。」

养肝方法：适量运动以畅通气机，例如散步、太极、瑜伽也可以。另外也可以多喝玫瑰花茶、茉莉花茶等带香气的茶水，以畅通气机。

肠胃功能弱，胃酸倒流

「在五行之中，肝属木，胃属土，肝的疏泄功能有助刺激肠胃蠕动、胆汁及胃酸分泌，维持正常的肠胃功能。长期的脾胃疾病如消化功能薄弱，胃酸倒流、易嗳气、易胃胀等，往往不单是脾胃的问题，而是肝的问题令脾胃受伤所致。因此除了要强化脾胃功能，更要疏肝。」李医师表示。

养肝方法：春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而应适量多吃甘甜味食物，但不可尽情吃甜品、饮含糖饮品。甘味的食物包括淮山、红枣、党参等，平日汤水食疗中可适量加入。

易抽筋，肌肉紧绷

现代人生活压力大，很多时明明没有体力劳动工作却常觉周身酸痛，便是因为压力导致气机郁滞，筋脉拘急，肌肉紧绷导致。

养肝方法：多做轻松的肢体活动，如甩手功、瑜伽、拉筋等，令筋脉柔顺。

此外，可参考以下两款茶饮，分别有护肝和清肝的功效，使用前可咨询注册中医：

1. 护肝消脂茶

材料：山楂2钱、丹参3钱、柴胡3钱

做法：1. 将山楂、丹参、柴胡略洗。

2. 所有材料加800毫升水，煲15分钟后熄火，再焗15分钟即可饮用。

功效：山楂消脂化食，丹参活血化瘀，柴胡疏肝理气。适合饮食及饮酒过度、有脂肪肝问题者日常保健之用，可消脂及调养肝气。

2. 清肝退黄茶

材料: 茵陈4钱、栀子3钱、陈皮半片

做法：1. 将以上药材掐碎，以纱布袋包好。

2. 将药袋置于保温瓶中，加入沸水焗15分钟，代茶频饮。

功效：茵陈清热利湿，利水退黄；栀子苦寒，清热利湿、清三焦实火；陈皮理气健脾，燥湿化痰。合用可清热利湿，润下退黄。适合黄疸型肝炎，身目倶黄，发热口渴者。

注意：脸色急黄、萎黄者忌用。

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