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人过了40岁，身体开始衰退，血管慢慢老化，引致头皮下的微血管萎缩和堵塞，会令头发供血不足，于是就会出现白发和脱发。注册中医师、中医内科博士李灼珊吁大家不用担心，因为中药可以改善头皮健康，令白发变黑，恢复发根健康生长，「推迟头发衰老10至15年。」

她表示，中医可以用针灸刺激头皮，再用辛温祛寒的中药畅通血脉中的寒凝血瘀，直接扩张头皮下的微血管和毛发囊，再加些营养头发的中药外洗，一起渗入毛发囊内，培养发根。

「这种治疗在1995年做临床实验，有60人参与，分成三小组，第一组目标是减少白发和令白发转黑，第二组目标是解决头发稀疏和严重脱发的问题，第三组是帮助男性秃发。实验为期三个月，三个月后测试的结果令人满意。」李医师说。

她指出，每个人平均有10万至20万根头发，有些人先天毛发囊较少较细，所以就感觉头发稀少。有些人先天毛发囊多而且大，头发便会特别茂盛。头发每天平均生长率为八十分之一吋，如果供血充盈会生长快些，但供血不足便生长缓慢。头皮下的血管畅通对头发的生长很重要。

「我们的头皮有很多呈网状分布微血管，供血给头发健康生长。根据经验，因脱发问题求助的人，用了针灸和外用中药渗入，改变了头发生长环境，大多数都会很快长出健康的头发。」李医师表示。

第一眼见到头发是乌黑还是花白？是浓密还是稀疏？是一个被人觉得是否年轻的重要因素，现在，50后和60后的人士开始变老，但他们依然很有能力，也想保持自己年轻的样子；还有一群70后和80后，他们也正步入中年，开始有衰退的现象，这一群人更需要保持年轻的容貌，帮助头发尽量保持乌黑和亮泽，是现今社会的需要。有问题可咨询注册中医。

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力报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

从西医的角度看，尿路结石乃结集于泌尿系统（如肾脏、尿道和膀胱）的石化尿液沉淀物，体积可以细如沙砾，也可以大如乒乓球。在多数情况下，结晶体小得难以察觉，可无害地排出体外。但也可能在肾脏内积聚，形成大的结石。

如果结石大到阻碍尿液排出肾脏，便可产生压力、引起痛楚和感染。如果有结石随尿液排出肾脏，当它经过接连肾脏和膀胱的输尿管时，便可能会引致剧痛；如果结石造成堵塞，便可引致感染。万一处理不当，有机会破坏肾脏功能，可引致严重后果。

从中医的角度看，尿路结石和数星期前我们谈过的尿道炎一样，主要是湿热为患的疾病。湿热蕴结于下焦，化火灼阴，煎熬尿液结为砂石，瘀积水道。由肾波及膀胱阴部，砂石伤络则为尿血。湿热的成因多数和饮食及环境有关。饮食方面，如果饮水过少，平日不饮清水、只爱饮有味饮料、咖啡、茶、啤酒作饮料，食物多浓味酱料都易引起尿路结石。另外，如需户外工作、出汗多的人也会因水份摄入不足而较易患上尿路结石。

尿路结石如果结石较大，一般建议利用西医手段如超声波震碎砂石再自然排出体外。如结石较少，可用清热利湿排石的药物如金钱草、海金砂、鸡内金等泡茶服用，有清热排石的作用。针灸亦有清热利湿，强壮肾气，加速排石之效。

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李灼珊  注册中医
中医内科博士

来到2024年中，全世界对疫情后经济重拾正轨的期望，似乎都和现实有点落差。澳港两地原本就生活压力大，失眠的人士本已不少，再加上几年疫情以至现今经济带来的压力，门诊中因失眠而就诊的人士大大增加。今次和大家分享一下中医治疗失眠的方法，希望大家不再失眠。

失眠中医称为「不寐」，主要是心神失养或心神不安，导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，入睡后易醒，或醒后不能再寐，重则彻夜难眠。很多人以为不能入睡才是失眠，其实只要是不能一觉睡天光，或是睡完仍然疲劳，好像没有睡过一样，都是失眠。

从最古的中医来看，睡眠是一个「阳入于阴」的过程。当我们躺在床上休息，人体活动的阳气会慢慢收敛，入于我们的阴份，整个人的机体功能趋于缓慢，自可沉沉睡去。当天明时，阳气会渐渐增多，「阳出于阴则寤」，人就自然醒来，阳气再次活跃，令我们可以精神奕奕。

失眠的起因，都是源于阴阳的失衡，例如阳气太多（如热气、心火肝火旺盛、胃中有宿食等），或阴分不足（血虚、阴虚），知其所源，治疗及日常护理就会容易了。

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