力报
李灼珊 注册中医
中医内科博士
妇女更年期间，最易发生的问题，其中一个就是骨质疏松，常见症状是腰背疼痛，无论坐着、卧着、站着都会疼痛，有时会出现胸闷、气短，甚或呼吸困难，夜间小腿抽筋等等。严重的若不小心跌倒或碰撞，也有机会导致骨折。很多上了年纪的人腰痛，其实也是因为骨质疏松。
有些女性或许会问，我已经常服食钙片，为何仍会骨质疏松？最可能的原因是钙片没有被身体充份吸收，所以也没有产生补骨的作用。平素应多些晒太阳，增加维他命D，帮助对钙的吸收与转化。人类的食物有七成都是谷类疏菜，含有大量植物酸，其实会阻止钙的吸收，所以有时或需作额外的补充。
中医怎样补钙呢？其实中医没有钙的概念，会从补肾入手。肾主骨，骨头的软硬，是由肾脏去决定。补肾当然可以透过中药，但另一类方法是透过食疗，因为补肾始终是一个漫长的过程，透过食疗才是最佳方法。笔者常建议病人用猪脊骨煲汤，再配合合桃、黑木耳等食材，味道蛮不错。合桃是传统补肾良药，亦会增强记忆；黑木耳降血脂，疏通血管，令营养更容易到达骨骼。若不喜饮汤或没有时间经常煲汤，日常以合桃（原味或气炸）当零食，效果亦相当不错。
**以上内容仅供参考。
坚杂志 李灼珊 註冊中醫 中医内科博士 雖然已是深秋，但多汗問題仍然困擾許多人，尤其對於「多汗症」的患者更是苦不堪言。 中医内科博士兼注册中医师李灼珊指出，中医理论中，非因天气温度高而出汗，日间多汗和夜间盗汗有可能属于不同的症，用于治疗的方剂也可能不同。 《黃帝內經》云：「陽加於陰謂之汗」，出汗是陽氣蒸發津液的生理現象。 正常出汗有调和衞气营血、平衡阴阳、调节体温、滋润皮肤的作用。 《素问 宣明五气》曰：「五脏化液心为汗」，指出汗与心的关系。汗液的生成、排泄与心血、心神密不可分，这亦奠定了以脏腑作为辨别汗水症状理论基础。...
力报 李灼珊 註冊中醫 中医内科博士...
香港醫療站 李灼珊 注册中医 中医内科博士 香港正掀起熊猫热，但眼袋和「熊猫眼」（黑眼圈）若出现在人面上，却会让人感觉衰老或精神不济，要怎样处理？先谈眼袋问题。...
李灼珊 注册中医 中医内科博士 鼻敏感在澳港两地都相当普遍，尤其每当目前的秋末冬初，早晚温差大，许多人便会鼻敏感发作。而鼻敏感和其他敏感症例如眼敏感、哮喘、湿疹等，是互有关连的，只要患上其中一种，有其他几种的机会也会较高。相反，只要鼻敏感控制得好，其他敏感症的发作也会较容易控制。...
力報 李灼珊 注册中医 中医内科博士 人的体质基本可分寒和热，那么，究竟寒还是热的人较容易患上鼻敏感？其实这问题并非A或B那么简单，因为人的体质并不止寒和热两种类型，根据近代不同中医理论，认为体质有9类型甚至11类型，而寒和热只是其中的两类型。 以临床所见，其实寒或热的体质都可患鼻敏感，因为偏寒和偏热的体质都容易使正气失调而患上鼻敏感，「正气失调」才是鼻敏感的主因，而不是体质寒或热。但相对来说，偏寒的体质阳气较虚弱，所以一般也会较易患上鼻敏感。现时有理论认为，体质中有一种「特禀体质」，近似于西医所称的「过敏体质」，有这体质的人若再加上正气不足，也会更容易有鼻敏感的问题。...
李灼珊 注册中医 中医内科博士...