不想塞血管? 及早补气!

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现代人日益重视血管的健康，尤其担心心血管病（冠心病）和脑血管病（中风）。但对于血管如何堵塞致病，又怎样可减少堵塞，大部分人都不太清楚，只知和饮食、运动等有关，可能知其然而不知其所以然。

其实，我们身体的血管年轻还是老化，决定了身体的健康和寿命。人体的血管在20岁开始就会逐渐出现堵塞的现象，如果你的饮食清淡健康，血管就会保持柔软不会堵塞；如果你的饮食大油大腻，你的血管就每年堵塞3至5%以上。所以，「通血管」不论对年轻人或中老年人都同样重要。

若大家不趁年轻注意通血管，当你的血管已堵塞60至70%后，身体会出现病变，例如高血压、心脏病、糖尿病、肾病……等。这时才开始注意通血管，当然已有点迟了。

中国人传统都喜欢大鱼大肉，认为「食得就是福」。当然西方人的传统饮食也不见得健康，只是他们对于「健康饮食」的追求开始得比中国人早。所以中国人的血管容易老化堵塞，一般平均寿命是75岁。如果能改变饮食习惯，多做保健，令血管保持年轻柔软有弹力，血液温度足够，流通畅快，我们的寿命自然可以增加，而且身体就不会患上高血压、心脏病、糖尿病、肾病……等老年性疾病。

年轻的血管是保持柔软的，有弹性的，搏动有力的，血管壁光滑没有沉积物。健康的血液是鲜红色的，有温度不容易凝结的，杂质较少的。但单靠血管柔软并不足够，因为说到底，人体的血液是靠「气」去推行，气愈足的人血液流动得愈快。流动快的血液，就不容易有沉积物，温度够的血液就不容易形成血块。如果我们懂得这个原理，我们就懂得及早保护血管，不让血管老化。不老化的血管可以让人们健康地多活几十年！

补气可以透过中药，也可以透过运动。平日我们多做运动，可以帮助血液流动；少食生冷冻饮，就可避免影响血液的温度；清淡不肥腻的饮食，会令血液干净杂质较少。平时早睡早起，我们身体的气机就不会因有压力而影响血管的搏动了。

由于人人体质和情况有异，使用中药前最好先咨询注册中医师。

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神经性皮炎痕痒难忍，中药外洗可能帮到手!

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什么中药可用来退烧？

很多澳港读者，对关于中药的用途和功效等课题都十分感兴趣，这课题十分广泛，但也很贴地、贴身，例如「中药退烧」。

我们的身体，感冒时会发烧，肺炎时会发烧，肠胃炎、出疹、出水痘、肺结核、风湿热……等都会发烧。西药本身是擅长退烧的，一般的烧，服食含「扑热息痛」成份的退烧药都会有点效用，但始终这药只能退烧，令病人暂时感觉舒服些，也可免高烧影响身体，却不能根治病源，若病源没有改善，发烧仍是会继续的。

什么中药可以退烧呢？不同的发烧因素用不同的中药，是中医的特点，例如若患者发烧持续不退，出现烧完又退，退完又烧，反反复覆发烧，中医称这种现象属于「寒热往来」，病毒在人体的半表半里之间，只能用中药柴胡才可退烧。

又例如肺炎高烧持续不退，就要用中药石膏、水牛角；如果是急性肠胃炎上吐下泻又发烧，就必须用青蒿、葛根、白头翁、穿心莲了。如果小儿出疹出水痘发烧，可以用中药紫草、升麻、葛根退烧；如果是风湿热病，手脚的关节位又红又肿又痛，而且发烧，可用中药桑枝、薏米退烧。

中医退烧有很多方法，中医亦很讲究方剂用药的配合。每种因素的发烧，除了用合适的退烧药外，也须配合其他药物。所以，大家不要胡乱自己配药，如有疑问应咨询注册中医师。

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