心悸近似心律失常!

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心悸，看字面可能以为是「心慌」、「惊惊青」，但在中医来说，其实心悸是实实在在的一种病。注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊指出，长期心悸多属虚证，而长期心悸会引起很多健康问题，不能忽视。「幸好只要准确辨证，只需用较平和的中药，已有机会可改善心悸病情。」

李医师表示，中医说的心悸病，其实近似西医的「心律失常」。

心悸病久实成虚

「一般人，心跳过快或过慢，都属于西医诊断的心律失常。正常人的心跳是每分钟约70下，如果你常常感觉到自己的心跳，就可能是心律过快的一类病症了。有部分人的心律过快是由心脏病、高血压等引起，但大多数心悸病人本身都没有心脏病。不过，心跳太快会引致精神紧张、气促、疲倦无力、头晕眼花等，而长期心跳过快更会引致心脏劳损，心脏肥大等严重病症。」李医师说。

心悸是什么原因引起的呢？李医师表示，心悸可分为虚证和实证，「实证心悸的病因包括有受惊过度、忧虑过度、精神过度刺激、药物中毒、外感病邪（例如某些病毒）等。而虚证心悸多是身体气血不足，心脏失养所致。」

「虚则补之」有帮助

当中又以虚证的心悸较受中医重视，因为大部分心悸病若经过一段长时间没有治好，即使本来是实证也会「久实成虚」。而中医认为「虚则补之」，例如若是气血虚的心悸，必须补气血再加些安神的中药，便可有帮助。李医师介绍以下一条治疗虚证心悸的经验方：

党参5钱，元肉5钱，熟地5钱，白芍4钱，酸枣仁5钱，柏子仁3钱，浮小麦5钱，丝瓜络5钱，厚朴3钱，麦冬5钱，甘草2钱。

李医师解释说：「这方主要用党参、元肉、熟地、白芍补气血，酸枣仁、柏子仁、浮小麦来安神定心，丝瓜络、厚朴则可宽心散气解心结，而麦冬可去心火。方中的药很平和，但就需要服食较长时间方可稳定病情，所以必须有耐性。服药前有疑问就应先咨询注册中医师。」

中医内科博士、注册中医李灼珊表示，心悸可分为虚证和实证。

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不想塞血管? 及早补气!

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现代人日益重视血管的健康，尤其担心心血管病（冠心病）和脑血管病（中风）。但对于血管如何堵塞致病，又怎样可减少堵塞，大部分人都不太清楚，只知和饮食、运动等有关，可能知其然而不知其所以然。

其实，我们身体的血管年轻还是老化，决定了身体的健康和寿命。人体的血管在20岁开始就会逐渐出现堵塞的现象，如果你的饮食清淡健康，血管就会保持柔软不会堵塞；如果你的饮食大油大腻，你的血管就每年堵塞3至5%以上。所以，「通血管」不论对年轻人或中老年人都同样重要。

若大家不趁年轻注意通血管，当你的血管已堵塞60至70%后，身体会出现病变，例如高血压、心脏病、糖尿病、肾病……等。这时才开始注意通血管，当然已有点迟了。

中国人传统都喜欢大鱼大肉，认为「食得就是福」。当然西方人的传统饮食也不见得健康，只是他们对于「健康饮食」的追求开始得比中国人早。所以中国人的血管容易老化堵塞，一般平均寿命是75岁。如果能改变饮食习惯，多做保健，令血管保持年轻柔软有弹力，血液温度足够，流通畅快，我们的寿命自然可以增加，而且身体就不会患上高血压、心脏病、糖尿病、肾病……等老年性疾病。

年轻的血管是保持柔软的，有弹性的，搏动有力的，血管壁光滑没有沉积物。健康的血液是鲜红色的，有温度不容易凝结的，杂质较少的。但单靠血管柔软并不足够，因为说到底，人体的血液是靠「气」去推行，气愈足的人血液流动得愈快。流动快的血液，就不容易有沉积物，温度够的血液就不容易形成血块。如果我们懂得这个原理，我们就懂得及早保护血管，不让血管老化。不老化的血管可以让人们健康地多活几十年！

补气可以透过中药，也可以透过运动。平日我们多做运动，可以帮助血液流动；少食生冷冻饮，就可避免影响血液的温度；清淡不肥腻的饮食，会令血液干净杂质较少。平时早睡早起，我们身体的气机就不会因有压力而影响血管的搏动了。

由于人人体质和情况有异，使用中药前最好先咨询注册中医师。

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