中年女性怕冷腰痛要补肾
提到补肾，相信不少人直觉是中老年的男性比较有需要吧! 尤其是，大家都知道肾和男性的生殖功能有直接关系。原来 这是一种错觉，女性其实和男性同样需要补肾，无论从生殖、 整体健康的角度去看，适当补肾对女性都非常重要。
中医内科博士、注册中医李灼珊指出，在中医学上，肾是人体的「先天之本」，即人的生长、发育、生殖、健康长寿等诸多问题，都和肾的精气盛、衰有关。「因此，补肾绝对不是男人才需要，女性到了一定年纪，若开始觉得比以前怕冷，虚寒，或腰膝酸痛，就应该看看中医，有需要的话及早补补肾。」
她表示，若想生孩子却一直不成功，不论男女，都有机会是 肾的问题，更需要及早开始调补。「传统上，很多人都把男 性的生殖功能以至性能力和肾扯上关系，却忽略了女性的生 殖能力关键，其实也是在于肾。总括来说，女子不孕在近年 渐渐普遍，当然原因有很多，其中一个香港女性常见的原因 是先天不足、肾虚，因而令排卵不足，甚至完全没有排卵， 自然无法成孕，而补肾会对她们有帮助。」
李医师说，不少中药都适用于男女的先天不足、肾虚，其中一 种就是「蛇床子」。蛇床子是一种叫「蛇床」的植物的种子， 可温补肾阳，若用在男性身上，能推动肾火;用在女性身上， 则能助长性兴趣，提高成孕的机会。「此外它也可替女性改 善虚寒体质，对整体抗病能力和健康都有裨益。」
此外，有些不孕的女士，经中医辨证后，可能需要直接服用 以蛇床子为主的汤药，按需要配以淫羊藿、菟丝子、桑寄生、 白朮、益母草等药材，加强壮阳补肾，暖子宫、除湿浊的作 用，等于全面调整好生殖系统的健康，打好基础，减少卵子 与精子结合后却不能着床生长的情况，自然可帮助女子成孕。 但实际使用前，应先咨询注册中医师。
撰文/图片提供:谢志荣
【蛇床子煲鸡改善虚寒】
若目的不是帮助成孕，而是改善虚寒体质、提升整体健康，李医师介绍以下一味简单的蛇床子食疗:
【蛇床子煲鸡】
材料:蛇床子 4 克，仙茅 20 克， 鸡肉 250 克，豆 腐、 菜 心 各 50 克。
做法:把蛇床子、仙茅洗净，鸡肉切块，一起放入煲中，再 将豆腐、菜心放于最上层，以慢火煨 1.5 小时至鸡肉烂熟，即 可食用。
功效:蛇床子可温补肾阳，仙茅可补肾壮阳、消肿止痛。只 要经中医辨证后认为适合食用，这食疗有催生激素的作用， 对于改善虚寒体质，甚至男女房事也有补益。但本身体壮热 盛者则不宜这食疗。
数据及图片提供:李灼珊医师
