中医心得

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李灼珊
香港注册中医，中医内科博士。

人要长寿，必须保存自身的宗气和精气，必须保存自身之命门之火，亦即生命之火。因为，人体的气一旦停止运行或者气在身体消失了，也就意味着生命的停止，即俗语所说之断气了 – 「冇咗气了，火熄了」，亦代表人死了。

每个人身体里的气多气少、火多火少都不一样，就等于每个人体质都不一样。俗语有云：「有气就有力，无气就无力。」气就是生命的力量，火就是生命的能源。但气在身体中，会随着年龄的老去而渐渐减弱，生命之火会随着岁月慢慢式微。

随着气的减弱，身体的器官也会衰退。精气是支撑身体各器官的功能力量，例如：心气虚心脏会衰，肺气虚肺脏会衰，肾气虚肾脏会衰……。当人的精气减弱到很严重的程度，身体的器官也会全部衰竭而死亡。所以，为了减慢我们器官的衰退，为了延迟人类的衰老期，为了康复身体因为衰退而产生的慢性疾病，用中药扶正祛邪，采取辅助和补充的方法是非常有效的。

俗语有云：「有气就有力，无气就无力。」气就是生命的力量，火就是生命的能源。

在中医的临床中，常用理气的药会破气，例如陈皮、木香、厚朴、香附、枳实、枳壳、川楝子……等。常用活血去瘀的药会破血，例如：田七、丹参、川芎、红花、桃仁、乳香、没药、三棱、莪术……等。常用寒凉的药物会熄微生命之火，常用祛湿利水化痰之药会伤阴，常用辛温解表辛凉解表之药会发散人之阳气。所以，中药使用不当会自伤身体。

现代人的体质普遍气虚阳虚，脏腑容易衰退而引发慢性退行性老年病。在我的中医临床中，我常用补气补阳的方法治疗各种慢性病，效果很好。我相信，如果人的精气十足就一定长寿，怎会那么容易死亡？所以，补气补阳就会让人长寿，和让人精力充沛不衰。

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李灼珊
香港注册中医，中医内科博士。

不论年纪，不论男女，白发都是一个恼人的问题。年轻人多白发固然会立即显苍老，即使已六七十岁，如果头发保持天然乌黑，当然也是一种骄傲。坊间一直有不少染发用品，我也有朋友用过，但大部分的意见都是，染后黑得并不自然，而不消一星期便会再长出灰白色的发根，这时观感更为尴尬。所以，我一般会推荐想黑发的朋友用中药，例如何首乌。

现时中医用于入药的何首乌，来自野生的已越来越少，大部分都是人工培植。根据经验，野生的何首乌比人工培植的何首乌功效强很多。野生何首乌生长在山坡石隙及灌木丛中，生长宜温和湿润的气候，质地特别坚实，生长期特别长，民间有传10年长成只有栗子大，50年就有拳头般大，100年就大如碗也。

坊间一直有不少染发用品，但染后黑得并不自然，不消一星期便会再长出灰白色的发根，所以我一般会推荐想黑发的朋友用中药，例如何首乌。

何首乌可以补肝益肾、养血祛风。可以清除血管内膜的胆固醇及血脂，古人用来专治头发早白，亦用它来治疗头部的疮疥顽癣及头皮痕痒。

至于用作入药的野生何首乌，也不是直接使用，而是要先经过炮制。请咨询注册中医师。

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李灼珊

香港注册中医，中医内科博士。

嗜睡在中医内科属「多寐证」，即不分日夜，时时都可以睡着，虽然呼之即醒，但醒后仍马上可再睡。患此病者多是平时运动量少，气血运行不畅，或者抽烟量多者或痰湿较重者。

嗜睡这种现象，在中医认为是因为太多痰湿困阻经络，令人体的阳气不振，或者是瘀血阻滞，血不上脑，令脑细胞缺氧所致。若出现长时间嗜睡的现象，我们不能太轻视，因为这一类患者很常见最终会患上老年痴呆症。所以，必须尽早用中药调理，只要适当用中药补气，就可以提神，针对性的减轻嗜睡情况。以下一条经验方，可以有效改善嗜睡：

黄茋3两，田七2两，石菖蒲2两。

以上三种药打成粉末，混匀，平均分30天服食，每天一次。以前不少药材铺都有代客打粉的服务，现在较不易找到，读者可向相熟的中医师或药材铺查询哪儿有这服务。当然，若读者经常使用中药，家中自备有打粉机，就比较方便了。

这方中各药的用量，可根据每个人的体质加减。方中黄茋的用量较大，黄茋是补气之药，主要是用来启动人体运行气血的功能。然后再用田七去瘀通血脉，石菖蒲豁痰开脑提神。三种中药配合，不但可以补气提神，不再嗜睡，而且还可能可以预防认知障碍症。因每个人的体质及病情轻重不一样，如有疑问，请先咨询注册中医师。

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