想长寿？关键在「宗气」

什么是「宗气」？是一种武功吗？注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊指出，人体除了有可以在西医解剖学上所见到的，以及一切利用西医检验仪器可验到的或看到的物质外，还有很多是现今医学所看不到和验不出的「暗物质」，和人的寿命关系密切的「宗气」，也属于「暗物质」之一。

李医师表示，人体有四种气：元气、宗气、营气、卫气，都是一些活动力很强的精微物质，而且是现代医学看不到、但我们本身却可感觉到的。

气停即生命活动终止

「其实，我们的气流行于全身，无处不在。气在人的身体中不断运行，不断地维持生命所有活动和力量。人体的气一旦停止运行，也就意味着生命活动停止，俗语说『断气』。」李医师说。

每个人身体里气的多或少，都并不相同，就等于每个人的体质都有所不同。「俗语有云：有气就有力，冇气就冇力。气其实就是生命的力量，但会随着年龄增长而减弱。」李医师表示：「随着气的衰退，身体的器官也会衰退。例如心气虚，心脏也会衰退；肾气虚，肾脏也会衰退。当我们的气减弱到很严重的时候，我们的所有器官也会全部衰退而死亡。」

在元气、宗气、营气、卫气之尸中，元气是来源于父母，是先天之气，即所有气的根本，是人体生命的原动力；营气行于血管内，推动血液循环营养身体的所有器官，属于营养之气；卫气是用作防御疾病、温养全身、增强免疫力之气。

宗气有助改善慢性病

至于宗气，则是后天之气，可靠后天补给和练就出来。李医师举例：「我们每日的运动或练气功等，都可以增强我们的宗气。或者我们可以用饮食调养、中药调补来增强我们的宗气，宗气不衰便可以令器官不衰，从而帮助我们达至长寿。」

此外，应多服食补气的中药，例如黄芪、人参、淮山等，都属于补气的中药。就算患有高血压病或糖尿病、心脏病、肾病，都可以食黄芪补气，「如果我们有足够的宗气，所有慢性病都可以得到改善。如果宗气十足，我们的器官就不容易退化，至少可减慢退化。」李医师补充说。实际使用各种中药前，应先咨询注册中医。

中医教路，千祈唔好斋食水果当正餐 ^.^

**以上内容仅供参考。

女性失禁 须补气补肾

尿失禁是中年以后女性的一个常见症状，例如，女性因生产后得不到及时的休息和调补，而令子宫下垂，便有可能造成这情况，下垂的子宫若压住膀胱便会引致尿失禁。子宫无力而下垂，程度轻者可用中药补气提气，加强子宫收缩，便有力改善下垂的现象。如果子宫下垂严重，则可求助于西医，采用子宫托解决这问题。

亦有部分患者，是因子宫内有体积较大的肿瘤，压迫住膀胱，而造成尿失禁的现象。要注意，如果原因是肿瘤，就必须尽快将子宫内的肿瘤切除方可，这不但是为了解决尿失禁的问题，同时也是为了女性的整体健康。所以，女性一旦出现尿失禁的症状，最好是做一次详细的妇科检查，首先了解成因，才是正确的处理方法。

中医认为，女性尿失禁大多数都是因为肾虚气虚，或年纪大，下元不固而令膀胱失约。若是这原因引致失禁，最好是用中药调补，很快便可见效。以下给大家介绍一条补肾补气，治疗尿失禁的经验方：

黄芪2两，杜仲1两，金樱子1两，益智仁3钱，覆盆子5钱，首乌5钱，淮山5钱，升麻3钱，白朮5钱，大枣5枚。

方中药量最大的金樱子，味酸、甘、涩，性平，归肾、膀胱、大肠经，具有固精涩肠、缩尿止泻的功效，对肾虚气虚引起的尿失禁很有效。但因人人体质不同，真正用药时或须调节，如有疑问请先咨询注册中医师。

李灼珊
香港注册中医，中医内科博士。

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