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何首乌帮你减白发

李灼珊
香港注册中医,中医内科博士

不论年纪,不论男女,白发都是一个恼人的问题。年轻人多白发固然会立即显苍老,即使已六七十岁,如果头发保持天然乌黑,当然也是一种骄傲。坊间一直有不少染发用品,我也有朋友用过,但大部分的意见都是,染后黑得并不自然,而不消一星期便会再长出灰白色的发根,这时观感更为尴尬。所以,我一般会推荐想黑发的朋友用中药,例如何首乌。

现时中医用于入药的何首乌,来自野生的已越来越少,大部分都是人工培植。根据经验,野生的何首乌比人工培植的何首乌功效强很多。野生何首乌生长在山坡石隙及灌木丛中,生长宜温和湿润的气候,质地特别坚实,生长期特别长,民间有传10年长成只有栗子大,50年就有拳头般大,100年就大如碗也。

何首乌可以补肝益肾、养血祛风。可以清除血管内膜的胆固醇及血脂,古人用来专治头发早白,亦用它来治疗头部的疮疥顽癣及头皮痕痒。

本人就习惯将野生何首乌熬汁,浓缩放在洗发精中使用,因为人要经常洗头,用首乌汁外洗就可以经常接触头皮,直接吸收、直接起到药物的效果。常常这样洗头,可以预防白发,又可以令已白的头发渐渐转黑,效果非常明显。

至于用作入药的野生何首乌,也不是直接使用,而是要先经过炮制。请咨询注册中医师。

 

 

 

 

及早防卫肠胃病四大因素

THINKHK.COM

香港一年四季都有肠胃病,虽然大多不是严重问题,但亦令人十分困扰。根据临床经验,其实香港人的肠胃问题,大多离不开四个因素,大家应知所趋避,就可减少受肠胃病折磨了:

  1. 天气因素

近日连绵多雨,天气潮湿,若湿气积聚体内,便会产生「邪气」,易生疾病,而最常见是肠胃病。若湿气以水、痰等形式积聚体内,对脾胃影响更大,会加重脾胃的负荷,容易产生饱滞感、引致肚泻或便秘。因此,大家在现今这季节应避免进食肥腻、浓味、生冷的食物,以减少脾胃负荷。另亦,多做排汗的运动也有助强化肠胃。

  1. 饮食咀嚼不足

当饮食进入口腔后,口腔会分泌消化酶帮助消化,然后食物进入胃部,再经胃酸的参与,帮助食物的消化,再进入十二指肠,经胆汁及胰脏分泌液,再将食物进一步的分解,最后进入小肠,进行吸收。食物整个的消化过程中,口腔、胃、胆、胰、小肠都有适当的参与,各司其职,所以未经足够咀嚼,太快将食物吞下的人,很容易加重其后各器官的负担,诱发肠胃病。

  1. 工作紧张

很多人吃饭时都放不下工作,不断覆电话、发短讯。众所周知,人的消化需要动力、能量,来源自气与血,当胃部需要大量血液去将食物消化的时候,你却将资源分配到大脑,严重分薄了胃部的血液供应,久而久之,胃部就会出现病变了。

  1. 玩手机

手机、平板计算机的出现,为我带来很多生活上的便利,但若使用不当,却有损身体。古贤有说:「生病起于过用。」所以如果一边进食,一边玩手机、看社交媒体,不但未来肠胃病会因此而大行其道,其他健康问题也会增加。

但要注意,以上四个是诱发疾病的因素,却不是发病的主要原因。防病最重要的是人体的正气。中医认为,「正气存内,邪不可干。」如果人体正气充盈,纵然湿重,亦不一定会发病的。

 

 

 

 

 

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