中医心得

澳港两地都已逐渐步入盛夏，只要是晴天，室外温度几乎必然超过30度，大多数人在日间都选择留在室内叹冷气，商场、娱乐场、办公室、餐厅、家中……日间吹了一整天冷气，晚上睡觉那8小时亦少不了冷气，因此亦形成了一个近年新兴的病名：冷气病。

简单来说，长期处于冷气中生活，是会影响我们身体健康的。所以，近年澳港两地每逢到了夏季，生病的人往往比冬天更多，而且未必是「热到病」：按照常理，夏天的病人应该是患热性的疾病较多，但事实上，愈来愈多澳港人在夏天患寒性的病。

长时间在空调冷气环境下生活，因为空气不流通，长期感受寒邪，会出现怕冷，鼻塞，头晕，打喷嚏，乏力、疲倦，头痛，腰痛，四肢肌肉酸痛，甚至记忆力减退等症状，也有人会有皮肤发紧发干，容易过敏等皮肤问题，患者或伴有消化系统的不适。以上其实大部分是风寒感冒症状，除此之外，最明显的表现是冷气病会反复发病，看似小事的伤风感冒，却缠绵难愈「清唔到」。

治疗冷气病，祛寒为首要，尽量避免长时间在冷气环境中。日正当空时虽然不宜外出太久，但若可以的话，一早一黄昏多到户外走走，也可吸收阳气祛寒。日常多饮用黑糖生姜茶，也有助祛除寒气。有疑问可先咨询注册中医师。

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士

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lionrockdaily香港仔

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星岛亲子王

医师推介暖宫三招
要对抗饮食的影响和环境的改变，女子要想正常怀孕，李医师指出必须要暖宫，她更建议注意以下三点：

1. 注重身体的保暖
   李医师说：「不要经常饮冻的饮品，不要长期在有冷气的室内，和尽量少食寒凉的食物。」甚么是寒凉食物呢？她续说：「例如西瓜、悉尼、萝卜、白菜、芥菜、凉茶等，都属于寒凉的食物。」
   
   2. 多进食温补的食物
   李医师又指，要多吃温补的食物如鸡汤、羊肉煲、鱼汤、和温补的中药等。「在我的中医临床中，一般助孕的中药有鹿茸、党参、杜仲、淫羊藿、关沙苑、菟丝子、桑寄生、蛇床子、黄精等等，这些中药可以暖子宫，有利精子和卵子着床生长。在我的临床中发现，很多女性，结婚三至五年仍未怀孕，帮她用中药暖宫很快就怀孕了。这是因为现今的女性身体偏寒，子宫内温度不够令受精的卵子不能生长。」
   
   3. 针灸暖宫
   此外，针灸亦起暖宫作用。李医师说：「可以取人体下腹子宫穴、关元、中极、气穴、大赫、水道、归来等对穴，和下肢血海穴、足三里、三阴交等穴位落针加艾灸。每星期针灸两次，一般针灸半年见效。」

李医师总结说：「人的身体是需要阳气和温度，阳气帮助身体的血液循环，和帮助身体的新陈代谢。阳气是人的生命之火，我们身体的温度是来自心脏的动力，和肾脏中的命门之火，温暖的子宫可以培育健康的婴儿，这就是我们有几千年历史的中医基础理论。」

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士