李灼珊
香港注册中医，中医内科博士。
嗜睡在中医内科属「多寐证」，即不分日夜，时时都可以睡着，虽然呼之即醒，但醒后仍马上可再睡。患此病者多是平时运动量少，气血运行不畅，或者抽烟量多者或痰湿较重者。
嗜睡这种现象，在中医认为是因为太多痰湿困阻经络，令人体的阳气不振，或者是瘀血阻滞，血不上脑，令脑细胞缺氧所致。若出现长时间嗜睡的现象，我们不能太轻视，因为这一类患者很常见最终会患上老年痴呆症。所以，必须尽早用中药调理，只要适当用中药补气，就可以提神，针对性的减轻嗜睡情况。以下一条经验方，可以有效改善嗜睡：
黄茋3两，田七2两，石菖蒲2两。
以上三种药打成粉末，混匀，平均分30天服食，每天一次。以前不少药材铺都有代客打粉的服务，现在较不易找到，读者可向相熟的中医师或药材铺查询哪儿有这服务。当然，若读者经常使用中药，家中自备有打粉机，就比较方便了。
这方中各药的用量，可根据每个人的体质加减。方中黄茋的用量较大，黄茋是补气之药，主要是用来启动人体运行气血的功能。然后再用田七去瘀通血脉，石菖蒲豁痰开脑提神。三种中药配合，不但可以补气提神，不再嗜睡，而且还可能可以预防认知障碍症。因每个人的体质及病情轻重不一样，如有疑问，请先咨询注册中医师。
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