中醫心得

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李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

貧血｜不少在職女性由於飲食習慣和生活作息都未如理想，往往都有不同程度貧血問題，當她們懷孕時貧血更可能變得嚴重，影響自身及胎兒健康。《有線健康》邀請註冊中醫李灼珊，講解懷孕期間貧血成因和徵狀，以及改善方法。

懷孕期的女性，常會劇烈嘔吐、不能飲食，此外，貧血也是一個常會出現的問題。註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊指出，「女性養胎需要很多精血，如果出現輕微貧血，一般對孕婦及胎兒影響不大，但若嚴重貧血則會影響胎兒的生長，所以孕婦可請教中醫師，及早補血。」

懷孕貧血 脾虛所致

懷孕期間貧血，中醫認為是脾虛所致。「脾虛的人，在懷孕期多容易出現偏食或不思飲食，或食後即吐等現象，容易引致營養不足，繼而造血不足。也有些女性，本身就有貧血的現象，當懷孕時貧血會加重。」李醫師說。

無論如何，懷孕期貧血不可以輕視，需要及時用中藥調補，以免影響胎兒的生長。但現時大部分孕婦都要上班，由於飲食、休息等都未必能如理想，較容易造成脾虛，引發或加重貧血。

鹿茸有養血作用

李醫師提醒，若有讀者的預產期是今年夏天或秋天，可趁這個春末初夏的時節，適當服食鹿茸，既能補血祛除陰寒，又可借天氣避免了服用鹿茸過分溫熱的副作用。她建議以下這條方劑，適合大部分孕婦用作補血：黃茋1兩，鹿茸5錢、黨參5錢、白朮5錢、桑寄生5錢、川斷5錢、白芍5錢、大棗5枚。

「鹿茸有補腎陽，強筋骨，養血等作用，平時多用於治療腎虛腰冷，頭暈目眩，亦常用於補血。」李醫師說：「中醫認為，腎精的強弱關係到人的生老病死，由於鹿茸擅長補腎益精，所以能發揮強壯身體，防止早衰，延年益壽的作用，對於孕婦而言，既能補血，又能整體補身。」若使用時有疑問，例如擔心藥性沖撞等，最好先諮詢註冊中醫師。

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李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

一般女士大約在40歲左右，面部便會開始出現色斑了。甚至其他皮膚上的問題，也可能在這年紀陸續浮現。女士們面對這方面的問題，似乎不接受也得接受。怎麼辦呢？其實可借助保健養顏湯水，例如以下這一款：

黨參5錢，當歸5錢，天麻5錢，大棗5枚，烏雞半隻，清水7碗。做法很簡單，家庭主婦一定會，慢火煲3小時左右即可。每星期服2次，須長期堅持食用，自然日子有功。

這個湯水我認為是中年女士們的最佳食療，用的都是常見藥材，既方便又實際。煲出來味道固然不錯，長期食用一定會令你面色红潤有光澤，而且會令你特別有精神，不容易疲倦，身體也不容易聚濕，須知一聚濕便會肥、倦，長期聚濕更會引起很多不適，更可能會令皮膚的色斑增加。

中醫認為，藥食同源，所以食療之法中國自古已很有經驗。如果面部已經有色斑的話，長期飲用這湯，色斑都會慢慢變淡或甚至消失的。而有血虛、月經失調的女士們飲這湯更加好，方中黨參補氣、行血，當歸補血、活血、去瘀斑，天麻祛風，特別去頭風、面風，很適合長期飲用這湯。這湯補而不燥，夏天飲用也沒有問題。但要注意，如果是高血壓患者，就不適合食用了。如有疑問請諮詢註冊中醫師。

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李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

香港仍保存完整的民間習俗非物質文化遺產

1842年香港割予英國後發出公告，按《南京條約》之下，英方不得干預本地中國傳統的生活習慣，承諾會按中國律例、風俗和習慣管治香港居民。所以，很多傳統中國文化和中國的風俗習慣在香港得以完整地保留至今。

例如，每年的驚蟄節就是香港民間打小人的時候，因為驚蟄的「蟄」有潛藏的意思。這個時節因為雷聲較多，驚醒在地下冬眠的昆蟲，四出破壞農作物。因此，農民會舉行儀式，驅趕害蟲、祈求農耕豐收、生活平安，之後逐漸演變成打討厭的人，趕走衰運。

中國民間風俗打小人在香港仍保存得很有特色，這是歷史遺留的而且是僅存的一種民間心理治療方式。打小人在中醫稱為祝由術，以咒術醫病，又被稱為巫術。以現代人的眼光來看是咒語畫符的迷信道術，但在中醫眼裡是一種歷史悠久的治病招數。最早可追溯到上古時期。

香港打小人的習慣原集中在灣仔寶雲道姻緣石。現在打小人的集結地搬去了銅鑼灣鵝頸橋已經過百年了。鵝頸橋每天都擺有7~8個協助打小人的攤位，每次收費港幣數十至一、二百不等。很多工作不如意，生意不如意，拍拖不如意的怨男怨女都會在此處打小人。打小人的程序有神婆協助，來打小人的男女會向神婆訴說因由和苦衷，神婆就會將你怨恨的對方名字寫在紙上，然後為客人上香，將福紙在客人身上頭上掃一遍後焚燒了，再將寫有仇家名字的紙用一隻繡鞋大力拍打，一邊打一邊唸咒，其咒辭大既是：「打你個死人頭，打到你有氣無碇唞；打你隻死人腳，打到你無鞋挽屐着；打你個死人口，打到你食咗都會係咁嘔……」咒辭一般不會唸對方的名字。

在現實的生活中，諸般各樣的人都有，當你遇上無理的上司、同事、施政者，甚至情敵，必然令你恨之入骨，但你又無法還擊，無法對付，在意識形態上，這個「打小人」的習俗和狠毒的咒語有心理減壓的超神效作用。將心頭的怨氣，透過動態口號，將壓力意識轉嫁於無形，達到將怨氣放下，這是一種轉移情緒的方法，是不想直接破壞人際關係亦不想傷害對方，用作宣洩不滿情緒與壓力的民族智慧。所以，「打小人」的中國習俗文化是一種平衡心理和舒肝解鬱的中醫精神治療。

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