中醫心得

思考HK

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

不論甚麼年紀，只要還有社交需要、注重自己的儀容，關心頭髮的多寡以及狀態是必然的。若嫌自己頭髮太少，當然希望能長出更多的頭髮，而其中一個方法就是改變頭髮的生長環境。

你們知道嗎？每一個人平均有十萬至二十萬根頭髮，有些人先天毛髮囊較少較細，所以就感覺頭髮稀少。有些人先天毛髮囊多而且大，頭髮便會特別茂盛。頭髮大概每天平均生長率為八十分之一吋。如果供血充盈會生長快些，但供血不足便生長緩慢。頭皮下的血管暢通，對頭髮的生長很重要。我們的頭皮有很多小動脈，呈網狀分布，供血給頭髮健康生長，這也就是頭髮生長的基本環境了。

現代科技發達，化學原料充斥著消費市場，染髮、電髮及各種柔順髮質的洗髮水，對我們頭皮血管造成了刺激和破壞，令頭皮下的血管過早地萎縮收窄或者堵塞。頭髮供血少了，或者沒有了供血，就會變弱、變白甚至脫落。再者：人在40歲後身體的衰退直接影響血管開始衰老。血管老化，就是引致身體很多部位的微血管萎縮和堵塞的原因。特別是頭皮下的微血管萎縮堵塞，令頭髮供血不足，供血不足的頭髮就會慢慢變白和秃髮。

所以，擴張和暢通頭皮下的微血管，幫助頭髮供血，是令頭髮生長的最好辦法。在中醫方面，可以用針灸，加上擴張血管、溫通血液的中藥直接吸收，直接起作用，頭髮便會再度生長。例如，很多因脫髮問題求助的人，用了針灸和外用中藥滲入，改變了頭髮生長環境，大多數都會很快地生長出健康的頭髮。

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MetroDaily

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

《黃帝內經》記載：「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。養眼護眼，除了眼部保養，也要從臟腑入手。與眼睛關係最大的，就是肝了。

中醫認為：「肝開竅於目」，是直接連繫眼目的臟腑。肝血充足，則雙目有神，視物清晰；肝血不足，目失所養，則兩目乾澀昏花；肝經風熱，則可見眼紅癢痛。臨床上最多是用電腦、電話、打機過多的眼乾、眼矇的狀況，因為中醫認為：「久視傷血。」血不足以濡養眼晴，自然又乾又澀了。

如眼部不適問題不太嚴重者，可以以按摩和食療處理。按摩的穴位包括：晴明穴（內眼角）、攢竹（眉頭）、魚腰（眉毛中點）、絲竹空（眉尾）、承泣（瞳孔下方）。方法是先用熱毛巾敷眼1至2分鐘，待皮膚仍溫熱時從晴明穴順時針方向按摩，至穴位處加強按壓，循環10次。

食療方面，可試試以下的日月魚鮮鮑魚湯。日月魚又名「明目魚」，有養肝明目的功效；鮮鮑魚的殼為石決明，有清肝火明目的作用。兩種食材鮮甜美味，適合一家大小護目之用。

日月魚鮮鮑魚湯

材料：日月魚10個，鮮鮑魚3隻，瘦肉300克，薑2片，陳皮1角，杞子2湯匙。

做法：日月魚浸軟，鮮鮑魚去內臟留肉及殼備用，陳皮浸軟去瓤，瘦肉汆水。水滾後下所有材料，大火煲30分鐘，中小火煲45分鐘加鹽調味即可。

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MetroNews

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

喉嚨痛相信絕大部分人都試過，但是有些人並非喉嚨痛，只是整天像有東西卡在喉嚨，吞之不下，吐之不出，像一粒梅核，又像是一塊肉，有些人覺得像棉絮，有些人覺得是痰，有些人覺得咽喉凹凸不平像生了肉粒。可是以咽喉鏡檢查一看，卻甚麼事都沒有。從中醫的角度來看，這種咽喉病叫「梅核氣」。

「梅核氣」其實是一種咽喉不適，患者會覺得咽喉好像有一粒東西噎住，吞之不下，吐之不出，於是整天清喉嚨，最終令喉嚨損傷發炎。這個問題從古至今都有，古人認為它像一粒無形的梅核卡在喉嚨中，故此稱為「梅核氣」。它其實是情緒失調的產品，病人細心留意一下，就會發現症狀在壓力大、心情不暢時會加重；開心、放假時減少。長此下去會影響進食意欲，而且氣滯血瘀，不通則痛，咽喉由「卡卡」變成「刺痛」，更影響生活。

它的成因是精神抑鬱，肝氣橫逆，結於咽喉所造成，簡單來說就是「氣頂頸」。一般人氣頂，頂多一會也就散了，為何梅核氣的病人喉嚨會卡卡的呢？因為梅核氣的病人除了情緒不暢外，多數有痰濕的問題，如：飲食過度、燥熱、肉類、糖分太多，加上抽煙、飲酒，令氣與痰膠結於咽喉，形成一種無形的阻礙物。

梅核氣一般以女性居多，男性亦可發生。治療要從情緒入手，疏肝理氣之餘化痰散結，病人亦應戒煙酒，喉嚨不適感就會慢慢改善。

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