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李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士
現代人（特別男士們）普遍腎虛不懂補腎，所以很多人在40歲左右就開始脱髮，而且長白頭髮了。腎氣是先天所給，但後天的補救亦有一定的幫助。一般補腎精的中藥有：鹿茸、淫羊藿、黄精、何首烏、杜仲、補骨脂、冬蟲夏草、蛤蚧、紫河車、桑椹、沙苑子、菟絲子……
以上的中藥如何運用，要視乎各人體質而定，再看看當時的身體狀況而選用。
例如有高血壓的患者，一般選用何首烏、杜仲、桑椹、冬蟲夏草、黄精；又例如血壓不高，但小便多、性功能差的男士，則可選用蛤蚧、補骨脂、淫羊藿、沙苑子、菟絲子、冬蟲夏草等；如果是女士們，可選用鹿茸、紫河車、何首烏、桑椹、杜仲、冬蟲夏草、黄精等。
讀者或會發覺，不同情況下補腎精也會用到冬蟲夏草。的確，冬蟲夏草味甘，性溫，具有很好的補腎固精，益肺平喘作用。其特性是甘平質潤，作用平和，既可滋肺陰又可補腎陽，男女皆宜。由於冬蟲夏草有很好的補腎填精作用，所以對不同性別、不同情況下的腎陽虛證都有一定功效。
至於如何服食冬蟲夏草，傳統上一般會用來煲水鴨湯，但較實際和進步的服食方法，是把蟲草打成細粉，每天早上趁肚空時取少許，以溫水沖服，這樣更為直接。
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