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李灼珊
香港註冊中醫師,中醫內科博

貧血|不少在職女性由於飲食習慣和生活作息都未如理想,往往都有不同程度貧血問題,當她們懷孕時貧血更可能變得嚴重,影響自身及胎兒健康。《有線健康》邀請註冊中醫李灼珊,講解懷孕期間貧血成因和徵狀,以及改善方法。

懷孕期的女性,常會劇烈嘔吐、不能飲食,此外,貧血也是一個常會出現的問題。註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊指出,「女性養胎需要很多精血,如果出現輕微貧血,一般對孕婦及胎兒影響不大,但若嚴重貧血則會影響胎兒的生長,所以孕婦可請教中醫師,及早補血。」

懷孕貧血 脾虛所致

懷孕期間貧血,中醫認為是脾虛所致。「脾虛的人,在懷孕期多容易出現偏食或不思飲食,或食後即吐等現象,容易引致營養不足,繼而造血不足。也有些女性,本身就有貧血的現象,當懷孕時貧血會加重。」李醫師說。

無論如何,懷孕期貧血不可以輕視,需要及時用中藥調補,以免影響胎兒的生長。但現時大部分孕婦都要上班,由於飲食、休息等都未必能如理想,較容易造成脾虛,引發或加重貧血。

鹿茸有養血作用

李醫師提醒,若有讀者的預產期是今年夏天或秋天,可趁這個春末初夏的時節,適當服食鹿茸,既能補血祛除陰寒,又可借天氣避免了服用鹿茸過分溫熱的副作用。她建議以下這條方劑,適合大部分孕婦用作補血:黃茋1兩,鹿茸5錢、黨參5錢、白朮5錢、桑寄生5錢、川斷5錢、白芍5錢、大棗5枚。

「鹿茸有補腎陽,強筋骨,養血等作用,平時多用於治療腎虛腰冷,頭暈目眩,亦常用於補血。」李醫師說:「中醫認為,腎精的強弱關係到人的生老病死,由於鹿茸擅長補腎益精,所以能發揮強壯身體,防止早衰,延年益壽的作用,對於孕婦而言,既能補血,又能整體補身。」若使用時有疑問,例如擔心藥性沖撞等,最好先諮詢註冊中醫師。

**以上內容僅供參考。

 

 

 

 

力報

李灼珊
香港註冊中醫師,中醫內科博

一般女士大約在40歲左右,面部便會開始出現色斑了。甚至其他皮膚上的問題,也可能在這年紀陸續浮現。女士們面對這方面的問題,似乎不接受也得接受。怎麼辦呢?其實可借助保健養顏湯水,例如以下這一款:

黨參5錢,當歸5錢,天麻5錢,大棗5枚,烏雞半隻,清水7碗。做法很簡單,家庭主婦一定會,慢火煲3小時左右即可。每星期服2次,須長期堅持食用,自然日子有功。

這個湯水我認為是中年女士們的最佳食療,用的都是常見藥材,既方便又實際。煲出來味道固然不錯,長期食用一定會令你面色红潤有光澤,而且會令你特別有精神,不容易疲倦,身體也不容易聚濕,須知一聚濕便會肥、倦,長期聚濕更會引起很多不適,更可能會令皮膚的色斑增加。

中醫認為,藥食同源,所以食療之法中國自古已很有經驗。如果面部已經有色斑的話,長期飲用這湯,色斑都會慢慢變淡或甚至消失的。而有血虛、月經失調的女士們飲這湯更加好,方中黨參補氣、行血,當歸補血、活血、去瘀斑,天麻祛風,特別去頭風、面風,很適合長期飲用這湯。這湯補而不燥,夏天飲用也沒有問題。但要注意,如果是高血壓患者,就不適合食用了。如有疑問請諮詢註冊中醫師。

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李灼珊
香港註冊中醫師,中醫內科博

香港仍保存完整的民間習俗非物質文化遺產

1842年香港割予英國後發出公告,按《南京條約》之下,英方不得干預本地中國傳統的生活習慣,承諾會按中國律例、風俗和習慣管治香港居民。所以,很多傳統中國文化和中國的風俗習慣在香港得以完整地保留至今。

例如,每年的驚蟄節就是香港民間打小人的時候,因為驚蟄的「蟄」有潛藏的意思。這個時節因為雷聲較多,驚醒在地下冬眠的昆蟲,四出破壞農作物。因此,農民會舉行儀式,驅趕害蟲、祈求農耕豐收、生活平安,之後逐漸演變成打討厭的人,趕走衰運。

中國民間風俗打小人在香港仍保存得很有特色,這是歷史遺留的而且是僅存的一種民間心理治療方式。打小人在中醫稱為祝由術,以咒術醫病,又被稱為巫術。以現代人的眼光來看是咒語畫符的迷信道術,但在中醫眼裡是一種歷史悠久的治病招數。最早可追溯到上古時期。

香港打小人的習慣原集中在灣仔寶雲道姻緣石。現在打小人的集結地搬去了銅鑼灣鵝頸橋已經過百年了。鵝頸橋每天都擺有7~8個協助打小人的攤位,每次收費港幣數十至一、二百不等。很多工作不如意,生意不如意,拍拖不如意的怨男怨女都會在此處打小人。打小人的程序有神婆協助,來打小人的男女會向神婆訴說因由和苦衷,神婆就會將你怨恨的對方名字寫在紙上,然後為客人上香,將福紙在客人身上頭上掃一遍後焚燒了,再將寫有仇家名字的紙用一隻繡鞋大力拍打,一邊打一邊唸咒,其咒辭大既是:「打你個死人頭,打到你有氣無碇唞;打你隻死人腳,打到你無鞋挽屐着;打你個死人口,打到你食咗都會係咁嘔……」咒辭一般不會唸對方的名字。

在現實的生活中,諸般各樣的人都有,當你遇上無理的上司、同事、施政者,甚至情敵,必然令你恨之入骨,但你又無法還擊,無法對付,在意識形態上,這個「打小人」的習俗和狠毒的咒語有心理減壓的超神效作用。將心頭的怨氣,透過動態口號,將壓力意識轉嫁於無形,達到將怨氣放下,這是一種轉移情緒的方法,是不想直接破壞人際關係亦不想傷害對方,用作宣洩不滿情緒與壓力的民族智慧。所以,「打小人」的中國習俗文化是一種平衡心理和舒肝解鬱的中醫精神治療。

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