力報
李灼珊 註冊中醫
中醫內科博士
澳、港兩地人的其中一個共通點，是生活壓力大，瘋狂工作瘋狂玩樂，體力身心透支，十分不利於養生。中醫學理念中，「調情志」是養生的重要一環，治病須同時調理身心。
有否想過，面對在街上動氣暴躁的人，我們總愛說一句「你有壓力我有壓力」，但為何有些人容易適應和承受壓力，但有些人就很難適應和承受？其實關鍵在「肝」。容易動肝火的人，大都是先天肝比較弱和血氣少，心臟也比較弱和血少，所以承受力和適應力也比較弱，容易情緒失控的人都是肝氣郁結和心血不足所致。
從中醫治療角度，可以中藥養心血舒肝氣，肝臟健康人就可以保持心平氣和不容易動怒了，身心舒暢對血壓亦好，亦可以減低身體應付情緒不安的壓力，減少失眠和腸胃不適等都市人毛病。
有些人很容易鬧情緒，可是礙於不同原因即使嬲怒得面紅耳赤亦強忍，然而長期壓抑情緒，強制自己不要動怒，會造成肝氣鬱結對身體不利，所以「脾氣不好的人不會引致情緒病，而鬱鬱寡歡的人容易引起情緒病」。持續養肝養心不單對身體好，肝臟和心臟供血充盈會令人變正向樂觀，改變對事情的看法和感悟。
中醫學上多以人參養心血，用白芍養肝血，日常可用作食療之湯飲之用，有助調理體質。事實上不同的中藥配搭，只要按病人情況處方，便有助人的情緒和思維，改善精神狀況。使用前可先諮詢註冊中醫。
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