中醫心得

都市日報

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

年紀大了，或在強烈的陽光下暴露得太多，面部的皮膚就會變得又厚又黃，而且會出現黃褐斑、雀斑、老人斑等。皮膚細胞的自行更新功能也會隨著年齡而變得緩慢。由這時開始，表皮的死細胞就很難脫落和磨掉，留在面上漸漸堆積，讓人看到面部皮膚變得非常粗糙，沒有血色和光澤。

於是，現代女性往往花費大量金錢在護膚和美白上。但美白和減肥一樣是「終身事業」，太貴的護膚品難以長期使用；二來，含有化學成分的護膚品，也未必適合每一位女性。

其實，活血去瘀的中藥能令血液加速循環，使新陳代謝加強，減輕面上的斑。驟眼看來，活血去瘀和美白皮膚好像毫不相關，實則大有關連。不過，一般活血化瘀中藥都是內服的，例如用作治療由寒凝血瘀引致的經痛，甚至是通血管以防止心血管疾病等等，必須根據個人體質而用。

為了每個人的不同體質都可以安全使用活血化瘀藥來去黃、去斑，本人的經驗就是外用於面部皮膚上。將活血去瘀的中藥製成膏狀，每天塗在面上，可令面部表皮細胞血液循環改善，加速表皮細胞更新，每天塗藥到面部，馬到功成，又不影響身體，一舉兩得。

**以上內容僅供參考。

都市日報

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

近年，產後抑鬱症的病發率很高。此病通常在生完BB兩週後發病，其症狀表現為容易發脾氣，容易傷感落淚，情緒低落，很多憂慮，擔心自己照顧不好BB，擔心身體狀況，擔心BB的健康，覺得自己很「冇用」，很疲倦，沒胃口等等。

在現代醫學的統計上，以下因素有可能會增加產婦患抑鬱的危險：本人或家庭有經前期綜合症和經前期煩躁不安的紊亂歷史；懷孕時的年齡越小，危險性越高；正經歷婚姻衝突；孩子的到來是個意外；在懷孕期有抑鬱史。

而在中醫內科診斷學，則稱此病為「產後臟躁」。中醫認為，產後臟躁是因為孕婦生產時，失血過多，產後又得不到及時的補養，而令各臟腑的精血極度不足所致，很多產婦會因剖腹生產，怕傷口發炎，不敢補身；亦有些產婦產後虛弱疑似感冒或有傷風咳嗽，不敢補身，所以錯失了產後及時進補恢復身體的大好機會。

出現產後臟躁，家人不必太擔心，只要及時用中藥調理，一般可以很快康復。如果剖腹生產的產婦，必須一日三餐吃煲仔飯，每餐都要有湯水，例如魚湯，雞湯，肉湯，不用加酒，加湯就可以的了。

如果有了感冒咳嗽，可以吃薑醋去風寒，因為薑醋可以生血祛風，以下我向大家介紹治療產後抑鬱的中藥方：

黨參5錢，龍骨8錢，牡蠣8錢，當歸5錢，杜仲5錢，淮山5錢，首烏5錢，桑椹5錢，白芍4錢，茯苓3錢，大棗5枚，柴胡2錢。

以上方藥可以連服20至30劑，但要辨證選藥，因每個人的體質及症狀不同，如有疑問，請先諮詢註冊中醫師。

**以上內容僅供參考。

力報

李灼珊 註冊中醫
中醫內科博士

氣質能夠加強每個人的容貌形態和與人相處的影響力，所以每個人都希望自己是一個有氣質的人。而事實上，後天的很多因素，都可對先天的氣質帶來影響，例如後天的各種教育之中，對個人氣質影響較大的就是文化藝術因素，正所謂「腹有詩書氣自華」，傳統上，書香門第、大家閨秀，都較有修養和知書識禮。

中醫所指人的五種氣質之一是少陰。什麼是少陰氣質？少陰在中醫學即是人體水火之臟（即心臟和腎臟），擁有少陰氣質的人容貌穩重沉靜，言談節制，做事深思熟慮，善辨是非，行事起來有計劃，謹慎細心，能自制和忍耐，不會輕舉妄動，給人一種穩重成熟、可靠可信的感覺和風度。

那麼，如何去培養少陰氣質呢？中醫會用補心強心、補腎壯腎的方法，去增強心、腎的功能，讓少陰的氣質自然和充分地表現流露出來。例如，以下這味蓮子圓肉蛋黃茶便是很不錯的補心食療。

蓮子圓肉蛋黃茶

材料：蓮子二十粒，圓肉五錢，蛋黃一個。

做法：蓮子開邊後連芯煮熟，加入圓肉再煮二十分鐘，乘熱倒入蛋黃攪勻，待略涼後溫服，不宜冷吃。

功能：養心安神，益腎健脾。

當然，單靠一味食療未必能培養出明顯的少陰氣質，還需配合其他療法，以至於個人平日的待人處事方式等等，有需要的話應先諮詢註冊中醫師。

**以上內容僅供參考。