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MetroDaily

李灼珊
香港註冊中醫師,中醫內科博士

 

女人生孩子其中一個常見問題是「產後便秘」。這聽起來好像只是小問題,但剛生產完的媽咪,已經有許多事要煩心和辛苦,若再加上便秘困擾,真是百上加斤,辛苦有誰知。

一般來說,產婦生產後數日沒有大便,或大便乾燥、結實,難以排出,都稱為產後便秘。我們身體的氣是用來推動一切的,包括排便。而產婦因血虛而引發氣虛,氣不能運行於腸道,血也不能滋潤大腸,於是產生大便困難。產婦可從飲食和生活習慣著手改善,例如多喝水,一天喝2公升也無妨;並且要多吃高纖維食物如蔬果、麥皮等,還應養成一有便意立刻去廁所的習慣,不可拖延。

當然,適當使用中藥也有幫助。但要注意,由於產婦的便秘是因血虛引致氣虛而起,不能用一般人治療便秘的瀉下方法,否則會進一步大傷產婦的元氣,而導致有機會出現產後抑鬱症。以下是一條治療產後便秘的經驗方:
黨參8錢、當歸8錢、何首烏5錢。

表面看來這方內並沒有瀉下、潤腸的藥物,實則它是通過增強產婦的氣血,使產婦的腸道運行情況恢復正常,從而有正常的大便,所以是治本兼可同時調理產婦身體的好方法。

**以上內容僅供參考。

 

 

 

 

MetroDaily

李灼珊
香港註冊中醫師,中醫內科博士

 

上星期已提過,「命門」位於腎上方的腎上腺,而人體的五臟六腑無不借「命門之火」溫養。我們每天不斷吃下食物,同時需要有火焰去燃燒身體多餘的水分,以及身體內不斷形成的脂肪,若「命門欠火」,燃燒力不足,身體的脂肪就會愈積愈多。所以,女性的肥胖多屬「命門欠火」,而且「命門欠火」的人容易感到困倦和精力不足。

如何可以把這個「命門之火」重新燒旺,達到減肥效果呢?當然要從補命門的真火著手,例如吃一些益火增溫的中藥,但絕不是一味煲這類藥來吃,而是必須配合其他中藥服食的。

用中藥補人體命門的真火,首選的中藥就是肉桂。肉桂味辛性溫,能導火歸原以通其氣,亦能益火之源大補血中溫氣以通血脈。

以下是我補「命門之火」的經驗方:黃茋2兩,肉桂3錢(研粉),白朮5錢,布渣葉5錢,山楂5錢。做法:先將黃茋、白朮、布渣葉、山楂用四碗水慢火煎為一碗,然後將肉桂粉放在空碗中,將煎好的中藥倒入沖調攪勻服用,隔日服一次,每十次為一個療程。每相隔三個月服食一個療程便可。

以上這方法,約持續2-3年的時間方可有成效。記著,補「命門之火」不能心急,不要期望短期內吃大量溫熱藥材便可有效,否則只會適得其反。

**以上內容僅供參考。

 

 

 

 

李灼珊
香港註冊中醫師,中醫內科博士

中華中醫中心
灣仔軒尼詩道340號地舖

 

「中央肥胖」是關心健康的都市人常掛在口邊的,卻未必知道和「命門欠火」息息相關。

所謂命門之火,在中醫學裡是屬於陰分之火,下焦之火,也可更直接地描述它就是「生命之火」。我們每天不斷吃下食物,同時需要有「火」去燃燒身體多餘的水分,以及身體內不斷形成的脂肪。但一般「命門欠火」的人,「生命之火」很微弱,燃燒力不足,於是身體脂肪的貯存就會越來越多。所以,現代人的中央肥胖多屬「命門欠火」之症。

一旦「命門欠火」,可以把這個火重新燒旺,有效和持久地達到減肥效果。而補充命門之火首選的中藥就是肉桂。以下是一條筆者常用來為病人補命門之火的經驗方:

材料:肉桂3錢(磨粉),黃茋2兩,白朮5錢,布渣葉5錢,山楂5錢。

做法:

  1. 先將黃茋、白朮、布渣葉、山楂,用4碗水慢火煮成一碗;
  2. 肉桂粉放在空碗中,把煎好的中藥倒入,攪勻後服用。

服法:隔日服一次,以10次為一個療程,每相隔3個月服食一個療程便可。

方中的肉桂和黃茋同用同功,黃茋可以補三焦運化水濕的不足,亦能有效排去身體過剩的水分,輔助減輕中央肥胖。但要注意,以上這方法需要持續2-3年的時間方可有成效,不能心急,否則只會適得其反。使用上若有疑問請先諮詢註冊中醫師。

 

**以上內容僅供參考。

 

 

 

 

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