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俗稱痘痘的暗瘡困擾不少年輕男女，《有線健康》邀請註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊醫師，從中醫學角度講解如何解決暗瘡問題。

一般來說，暗瘡問題在夏天會比較嚴重，但在年輕人身上卻未必這樣。註冊中醫、中醫內科博士李灼珊醫師表示，由於暗瘡不一定單純是皮膚表面的原因，所以但凡本身暗瘡情況嚴重的年輕人，即使在秋冬季節，汗水、面油等較少，暗瘡問題也可能持續。「加上現在香港的冬天，其實都是暖和濕的日子多，所以因暗瘡求醫的年輕人並不比夏天少。」

腎水不足是暗瘡主要成因

李醫師指出，中醫認為當人在發育的時候，腎氣啟動加快，五行運行加速，身體會出現某些不足和過盛的現象。「而形成暗瘡的其中一個主要原因，就是人體『腎水不足』，不能涵養『肝木』，形成肝木疏泄不通，於是肝氣鬱滯，毛囊堵塞發炎。此外，肝氣鬱滯亦會影響情緒，暴躁容易發脾氣，甚至性格亦會變得執著和内向。」

所以，中醫替年輕人解決暗瘡的煩惱，若確定了和腎水不足有關，首先便要從「補腎水、養肝木」著手，希望從根源解決暗瘡的問題。

六味地黄丸有助改善

「中醫有一條補腎水的古方，就是很多人都認識的『六味地黄丸』。」李醫師表示，「六味地黄丸内有六種中藥：熟地、山萸肉、淮山、茯苓、丹皮、澤瀉。也可視病人的暗瘡情況，在六味地黄丸中加入知母、黄柏，成為『知柏地黄丸』。這兩條古方在治療暗瘡方面效果都很好，也很安全，可以經常服食。若年輕人的暗瘡問題根源是腎水不足，服食一段時間後應會有一定幫助，但不能心急，並非吃一兩次便可令暗瘡消失。」

服食時如有疑問，可諮詢註冊中醫師。下星期，李醫師會再講一個年輕人關心的外觀問題：白髮太早出現！

 **以上內容僅供參考。

註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊

MetroNews

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

時間過得真快，又到了深秋季節，新冠疫情至今也快3年了。在中醫學上，人體的肺與秋氣是相通相應的，肺在人體中屬於「嬌臟」，即容易因外在環境影響、風邪入侵等而受傷。所以肺如果患病，我們用藥亦需較輕、清、宣散，決不能用過於烈性的藥物，或者過寒和過熱的藥物也不適宜。

肺主人體的呼吸，主一身之宗氣。所以在秋天中，養生之道絕不止食療，還包括養肺和補肺的活動，我們應該多些到野外郊遊，盡量去呼吸清新的空氣。至於食療方面，在秋天我們要多補肺氣，因為「肺為清虛之臟腑」，喜歡清潤而不喜歡熱燥。以就教一下大家兩款適合秋天進補的食療，可滋陰補肺，達至健康和養生。

1. 補氣潤肺水鴨湯

材料：水鴨半隻或一隻，黃芪一兩，淮山一兩，百合五錢，大棗五枚。

做法：非常簡單，把水鴨和藥材清洗乾淨，待水沸後一起加進煲裡，大火煲半小時後轉小火再煲一小時。

功效：這湯可強力補肺氣，在秋天特別適合，香港人在疫情下少了運動，更需要這湯滋補。對久咳不癒者亦有奇效。

2. 雙冬燉鮑魚

材料：鮑魚三兩，瘦肉五兩，天冬五錢，麥冬五錢，元肉五錢。

做法：鮑魚先汆水，把藥材清洗乾淨，待水沸後一起加進煲裡，大火煲半小時後轉小火再煲一個半小時。

功效：這湯可潤肺、清肺熱及養心神，減輕秋天乾燥對肺的影響。對心肺燥而失眠者亦有效。

以上兩款食療大家可以參考選用，如有疑問請先諮詢註冊中醫師。

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臨床上所見的都市人，有時會自相矛盾：一邊拼命減肥，一邊卻深感自己體虛，例如面無血色、動輒頭暈。這情況靠減肥是解決不了的，只會愈減愈虛，必須用適當的方法，既能幫助減肥，又能補氣強身。

首先，人為什麼會肥胖呢？其實肥胖的人不一定吃得很多，而是因為肥胖的人一般都是氣虛和陽虛的體質，因此若再節食就只有更虛了。要有正常的體重，不偏肥也不偏瘦，又不弄虛身體，其實你需要的不是節食，而是用中藥去提升你的元氣和陽氣。

一般可以補氣減肥的中藥，最好是用黄芪（即北芪）。黄芪可補氣，提升各臟腑功能，使臟腑有力運化水濕，但每次要用2兩才够力。補陽氣的中藥最好是用杜仲，杜仲可補腎陽又可降血壓、強筋骨。杜仲也可用2兩，再加布渣葉2兩清一清腸胃的脂肪，雞内金5錢去除胃脘内的食積，茯芩5錢稍去濕氣就可以了。以下我幫大家再清楚組一組方：

黄芪2兩，杜仲2兩，布渣葉2兩，雞内金5錢，茯苓5錢，甘草2錢，五碗水煎剩一碗，隔日飲一劑，可服50劑至60劑。

這方中用藥雖多，但全屬正氣平和，隔日飲，維持三、四個月無妨，亦必須這樣才有效果。如果有高血壓或糖尿病患者效果更好，還可以幫助改善病情，但飲用前應先諮詢註冊中醫。

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

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