都市日報

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

氣質的表現在於我們能夠形神合一，自然又自如，不卑不亢充滿自信。雖然氣質有一部分是先天生成，但後天的文化修養，常接觸的人群質素，家庭生活環境影響等，都會影響甚至改變我們的氣質。古人說「近朱者赤，近墨者黑」便說明了氣質是有潛移默化的影響的。

人體五種氣質之一是「太陰」。甚麼是太陰氣質？太陰在中醫學裡，即是人體臟腑的屏障，而且太陰亦主人的濕氣，屬於虛寒型體質。所以，太陰氣質的人比較內向和不熱情，沉默少言，一般外貌謙虛，情感不外露，平常與人保持一定的距離，換句話說就是給人很清高的感覺。

太陰在中醫經絡中，主要是影響肺臟及脾臟的。肺主氣，主呼吸，肺的功能好，人就夠氣有力，免疫能力強。而脾主運化食物和水分，脾的功能好，人的消化系統健康，對營養的吸收好，身體便不容易有糖尿病等等和吸收代謝等有關的疾病。所以，擁有太陰氣質的人，比較有內涵或者被人感覺很酷的樣子。如果女性擁有太陰氣質，而又長得不錯，就會表現得很冷艷。

那麼，如何去培養一種太陰氣質？中醫會用補肺臟、健脾胃的方法，去增強肺、脾的功能，這方面做得好了，自然而然便會流露太陰氣質的特性。例如以下這味「合桃淮山粥」，在無病無痛時定期煮來吃，便可補肺氣兼健脾，日子有功能強化太陰。

合桃淮山粥
材料：合桃肉30克，淮山20克，黨參及白米各半碗，清水五碗。
做法：合桃肉切碎，淮山、黨參切成小段並在清水中浸泡約15分鐘。將米也在清水中浸泡約15分鐘。用大火煮沸五碗水，水沸後加入所有材料，待再煮沸後轉中小火，煮約30分鐘便可成粥食用。
功效：健脾，補氣，益腎。

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都市日報

香港註冊中醫、中醫內科博士李灼珊

現代人除了講求樣貌好、皮膚白，氣質也不可或缺。每一代的年輕人，每一代的明星，都講求氣質，但當然氣質不是具體的，無法用眼耳口鼻等感官判斷它的存在，而只能憑感覺。於是，如何能讓人感覺到你有氣質，便成為一門重要的學問了。

別以為中醫學只是關乎治病，其實中醫的理論和個人氣質也很有關係。

氣質是美感的、自然的、有獨特個性和有個人魅力的一種表現。氣質亦有著較明顯的個體差異，每個人的氣質都不盡相同。而中醫根據每個人的陰陽盛衰，將人的氣質分為五種，無論你是屬於哪一種，只要使人感覺到你精神奕奕，語言流暢，表情自然，體態自如，你就已經充滿魅力了。每個人都希望自己是個很有氣質的人，而事實上，中醫所說的氣質，也不全然是天生的，可以在後天培養，可以造就出來。

第一種屬於「太陽氣質」。太陽氣質的人陽氣特別旺盛，氣血特別充足，目光炯炯有神，性格剛毅堅定，說話有力，動作敏捷，精力充盛有魄力，有自信及有進取心，給人一種很安全可依靠的吸引力。這種氣質最合適男士們，但在女士身上也會出現的，如果女士美麗大方兼有這種氣質，老闆就離不開她，公司的同事們也會依靠她。所以，太陽氣質是一種有凝聚力的氣質。

如果要培養一個人的太陽氣質，中醫會用「補心陽」和「補腎陽」的方法。因為心臟強壯的人意志力特別強，有承擔有魄力有膽量；而腎陽強盛的人會充滿魄力和雄性魅力，胸特別挺，腰特別直，腳步特別有力。所以，當你的身體健康了，質素提高了，你就會不自覺地自然流露出一種太陽的氣質。但是，如果太過了，就會出現性情暴躁易怒，衝動、主觀、傲氣等性格缺點了。

所以，想透過「補心陽」和「補腎陽」來提升太陽氣質，絕不能只靠服食某類藥物，最好先請教你相熟的註冊中醫師。

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力報

李灼珊
香港註冊中醫，中醫內科博士。

BB夜哭是常見的事，但不一定表示無需理會，尤其若BB一到晚上便開始啼哭，必定哭到清晨才安睡，每晚如是。這種BB夜啼症，會令媽咪在坐月期間得不到足夠的休息，影響產後恢復。甚至爹哋也每晚手忙腳亂，休息不好，影響日間工作，甚至脾氣暴躁。總之就是煩到大家都不知怎樣才好。

BB夜啼症其實並不少見，主要原因，部分可能是因為遺傳的影響，但大多數都是因為媽咪在懷孕期間食太多濕熱的食物，令BB心火內熾，肝經鬱熱，故出生後每到夜間便產生煩躁不安、啼哭不寧的病態反應。

BB太小，肝腎的排毒和吸收功能尚未成熟，所以不能直接服食中藥。但正如早幾期提過的，若媽咪是餵人奶的話，可以讓媽咪服食中藥後「過奶」給BB。以下是筆者治療BB夜啼的經驗方，可煎藥飲用，或作為食療：

黨參5錢，元肉5錢，茯神5錢，白芍4錢，淡竹葉3錢，柴胡2錢，通草1錢，甘草2錢。

以上藥方，加水至浸過藥面少許，大火煲滾半小時，再慢火煲半小時便可飲用。哺乳的媽咪連服五劑（每日一劑），其間如常餵奶，便可改善BB因肝經鬱熱引起的夜啼症，使大家都有覺好睡。如嫌飲藥太苦，也可加瘦肉、蜜棗，煲湯作食療。當然，若在使用上有疑問，必須諮詢註冊中醫師

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