力報

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

一波又一波的疫情，至今雖然總算看見曙光，但近三年來已令很多澳港人士壓力大增，「頭都痛埋」，尤其「偏頭痛」的患者更受壓力影響，發作時十分惱人，而且可逐步惡化，發病頻率通常愈來愈高。

中醫認為，偏頭痛本身與「風」有關，是因為風邪入血，即風邪在血脈中循經上腦，令腦血脈痙攣，而引致頭部劇痛或隱隱作痛。而所謂風邪，是中醫學上對某一類外界環境致病因素的稱呼，包括風、細菌、病毒等，新型冠狀病毒也是病邪的一種。

經常頭痛會影響人的情緒及工作表現，令人很痛苦。市面無疑有很多止痛藥可助止頭痛，但都只是治標，所謂「頭痛醫頭」，而且當頭痛劇烈時這些止痛藥沒有甚麼效；而當頭痛持續時，長期服止痛藥也不是好的方法。中藥則可以在治療的同時，兼顧根治和養生。例如以下一款「鈎藤山楂菊花茶」：

鈎藤6克，菊花6克，山楂10克。將以上材料浸洗10分鐘，用三碗水煮至一碗，可適量加入冰糖飲用。

方中的主藥是鈎藤，它是中醫治療各種頭痛的常用藥，功能清熱平肝，息風定驚，用於頭痛眩暈，感冒夾驚，高血壓等。至於菊花大家應當較熟悉，功能散風清熱，平肝明目，用於風熱感冒，頭痛眩暈等。如在使用上有任何疑問，應請教註冊中醫師。

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有線生活

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

註冊中醫、中醫內科博士李灼珊醫師早前談到了改善年輕人暗瘡的方法。另一個困擾部分年輕人的問題：白髮早出，更需要解決。李醫師表示，「暗瘡若不太嚴重，多會在年長後逐漸減退，但白髮不同，一旦出現了，若不處理，並不會隨著年紀而消失，只會愈來愈多。曾見過一些年輕人，男女都有，因有白髮而不停的外用染髮劑，可惜一來不能治本，二來長期用化學染髮劑也會對頭髮造成損害，白髮是暫時遮蓋了，髮質卻每況愈下。」

年輕人白髮有兩大成因

她指出，年輕人白髮一般有兩大原因：其一是遺傳基因，父母若頭髮早白，子女多半也會早生白髮；其二是腎精虛，血氣少，例如若年紀輕輕經常為學業、工作、感情等問題緊張憂慮，頭髮也會早白。

李醫師介紹以下一條常用方，只要經常服用，日子有功，有機會慢慢令白髮回復變黑：炒黑豆1両半、黑芝麻1両、旱蓮草5錢、何首烏5錢、細辛1錢、炙甘草2錢，清水煎服。而煲藥後的藥渣也不要浪費，可再煎一次水，作為洗頭用。

堅持3個月可見效

「黑豆、黑芝麻、旱蓮草、何首烏，都對腎有補益的作用。中醫典籍指黑芝麻有滋補、烏髮、通便、解毒等功效，即使從現代營養學的角度看，它也有上述功效。旱蓮草則可滋養肝腎，能烏鬚髮，益腎陰。何首烏更是補腎烏髮的名藥，也是中醫經典補血藥，具有益精、養血、補肝等功效，一直屬於中醫藥上的經典抗老延年藥物，令白髮變黑只是它的一小部分功用而已。」李醫師說。

她表示，這條方主要可強壯和補益精血、榮潤膚髮。而且無副作用，可經常使用。「一般堅持服用及洗頭三個月，可見效果。」使用前可先諮詢註冊中醫師。

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都市日報

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

人的衰老，最初是表現在面部，面部出現皺紋是衰老改變的重要徵象之一。皺紋的產生，是由於皮下缺水，脂肪減少，彈性纖維組織（骨膠原）的退化所致。人在30至40歲，面部就開始出現衰退，例如皮膚變得比較乾，出現魚尾紋和其他細紋。

在40歲後，衰退的情況就更加明顯。而每當到了秋天乾燥的季節，面部皮膚就更加受影響了。中醫認為，肺之呼吸主一身之宗氣，亦主人體一身之皮膚，所以秋天保養皮膚很重要。

那麼，在秋天乾燥的季節我們如何保養皮膚呢？其實皮膚有一個優點，就是可以外用保養品，直接吸收、效果更快；亦可以內服中藥補肺潤肺，對皮膚也有很大的幫助。以下教大家內服外敷保養皮膚的辦法：

1. 內服：黨參、百合、麥冬、蓮子、沙參、玉竹，煲雞蛋糖水，每星期兩次便可。持續食整個秋天至冬季，對皮膚會有很大的保養作用。
2. 外敷：每晚用中藥白芨粉、白芍粉、百合粉，用水調稀敷面一小時便可。或者用以上中藥粉加雞蛋、牛奶調稀，塗上面部按摩15分鐘後沖洗乾淨。我本人就會將以上中藥放在洗面乳中，每日清潔面部，也有很好的效果。

皮膚每天都受內在的衰老影響，也受外在的因素所傷害，因此保養當然也是長期的，而且必須由內至外，慢慢把它調理至正常和平衡的狀態。請緊記，保養面部皮膚貴在堅持，雖然我們不能永保青春，但至少都能延緩衰老呀！

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