中醫心得

ThinkHK

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

踏入夏季了，但臨床所見，感冒的個案並沒有明顯減少，只是成因不同了——由大多是感受外界風寒着涼，變成大多是在辦公室內被空調「冷親」。不少上班族，每天就困在辦公室裡埋首工作，一有感冒容易「惹開」。

中醫看辦公室感冒個案，當然離不開叮囑病人勤洗手，保持空氣流通，戴口罩，飲食使用公筷，盡量休息等，以及服適合的中藥。但有不少病人抱怨疫情後到處人手不夠，即使感冒了還得工作，來看中醫也是趕完了手頭上的工作，再趕在診所下班前來看。

中醫認為，感冒四季都有，但無論是風寒、風熱、暑濕等外邪入侵後，發病與否，不同人士差異很大。有些人長年不患感冒，就是感冒了兩三天就痊愈；有些人卻一年內患多次感冒，每次的症狀還要拖十多天甚至好幾星期才完全消失。「邪之所湊，其氣必虛」，是中醫對人體發病與否的看法，即指出正氣不足（相當於抗病能力低下）才會有疾病發生。

中醫將感冒主要分為風寒、風熱、暑濕等證型，而夏天較多的是暑濕型感冒。若自覺易患感冒，而平素有氣虛乏力、怕風等情況，可以黃茋、防風、白朮等強壯身體（玉屏風散）。若本身是夜睡、飲食濃味、熱氣者，常見咽痛、口乾、目澀等，則可以石斛、菊花、杞子等煮水飲用，有助改善體質，減少感冒。

中醫注重整體，所以，治療感冒時要注戒口、早睡、勞逸有度。如果感冒仍吃炸煎、甜食、生冷，可能是久病不愈的關鍵原因呢﹗

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MetroNews

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

肩關節是人體活動最頻繁的關節之一，若這關節出現錯位，就會引致肩周炎（即五十肩）。肩周炎較多在中年以後出現（因長年勞損），但年輕人若運動時扭傷，或長期用不當的姿勢傷害肩部（例如長時間用一邊手臂支撐身體的重量），也有可能引起肩周炎的。

肩周炎可分開不同程度的症狀。較輕的症狀，只是活動肩關節時不暢順，有痛楚。重則肩關節十分僵硬，不能舉起，動則痛甚，活動嚴重受限。肩周炎有些會慢慢自我康復，但有些卻越來越嚴重，甚至令肩關節的正常功能逐漸消失，最終連穿衣服也需要其他人幫忙。

治療肩周炎，就是要將肩關節的錯位糾正，將關節錯位的周圉黏連軟組織分離，肩周炎便可痊癒。做法其實不太難，但必須先找出錯位的準確位置，再持之以恆去做。

其實，引致肩周炎的錯位有三處：

1. 前臂與鎖骨下的凹陷處；
2. 後肩胛骨近腋下處；
3. 第三、四節胸椎與肩胛骨之間的背肌位置。

大家可以用拇指大力按住錯位處壓揉。若你未能準確知道錯位在哪裡，可逐一按以上三個位置，每個位置反覆用力壓揉十分鐘以上，每天三次，肩周炎就可以慢慢康復。當然，若你覺得對以上的位置難以掌握，最好先看一次中醫師，了解清楚問題及位置所在，再自行治療。另外當然也需要注意日常的姿勢以及肩部運動，預防肩周炎再出現。

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MetroNews

李灼珊
香港註冊中醫師，中醫內科博士

一般來說，嬰兒啼哭不休可能會因為饑餓、口渴、體位不當、驚嚇、衣服過緊，或因有屎尿濕等不適，只要父母細心檢查一下，解決了以上問題，嬰兒自然會安靜下來。

但有一種情況，嬰兒一到夜間便會開始啼哭，不願睡覺，一定要搞到清晨三至五點才可安睡，每晚如是。這種嬰兒夜啼症，俗稱「喊百籮」，許多時真的要喊足差不多一百日才會改善，搞到媽咪們在坐月期間得不到足夠的休息，影響產後恢復。甚至爹哋們也每晚休息不好，影響日間工作，甚至脾氣暴躁。

嬰兒的原因，部分可能是因為遺傳的影響，但大多數都是因為媽咪在懷孕期間吃了太多濕熱的食物，令嬰兒心火內熾，肝經鬱熱，故出生後每到夜間便產生煩躁不安、啼哭不寧。

嬰兒太小，肝腎的排毒和吸收功能尚未成熟，所以不能直接服食中藥。但若媽咪是餵人奶的話，可以讓媽咪服食中藥後「過奶」給嬰兒。

以下給大家介紹我治療嬰兒夜啼的經驗方：黨參5錢、元肉5錢、茯神5錢、淡竹葉3錢、柴胡2錢、白芍4錢、通草1錢、甘草2錢。

以上藥方十分平和，經媽媽「過奶」後對一般嬰兒都適合。但使用前，最好先諮詢註冊中醫師。

以上藥方，加水至浸過藥面少許，大火煲滾半小時，再慢火煲半小時便可飲用。每日一劑，連服五劑，期間如常餵奶，便可改善嬰兒因肝經鬱熱引起的夜啼症，使大家都有覺好睡。當然，若在使用上有疑問，必須諮詢你的中醫師。

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