中医心得

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俗称痘痘的暗疮困扰不少年轻男女，《有线健康》邀请注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊医师，从中医学角度讲解如何解决暗疮问题。

一般来说，暗疮问题在夏天会比较严重，但在年轻人身上却未必这样。注册中医、中医内科博士李灼珊医师表示，由于暗疮不一定单纯是皮肤表面的原因，所以但凡本身暗疮情况严重的年轻人，即使在秋冬季节，汗水、面油等较少，暗疮问题也可能持续。「加上现在香港的冬天，其实都是暖和湿的日子多，所以因暗疮求医的年轻人并不比夏天少。」

肾水不足是暗疮主要成因

李医师指出，中医认为当人在发育的时候，肾气启动加快，五行运行加速，身体会出现某些不足和过盛的现象。「而形成暗疮的其中一个主要原因，就是人体『肾水不足』，不能涵养『肝木』，形成肝木疏泄不通，于是肝气郁滞，毛囊堵塞发炎。此外，肝气郁滞亦会影响情绪，暴躁容易发脾气，甚至性格亦会变得执着和内向。」

所以，中医替年轻人解决暗疮的烦恼，若确定了和肾水不足有关，首先便要从「补肾水、养肝木」着手，希望从根源解决暗疮的问题。

六味地黄丸有助改善

「中医有一条补肾水的古方，就是很多人都认识的『六味地黄丸』。」李医师表示，「六味地黄丸内有六种中药：熟地、山萸肉、淮山、茯苓、丹皮、泽泻。也可视病人的暗疮情况，在六味地黄丸中加入知母、黄柏，成为『知柏地黄丸』。这两条古方在治疗暗疮方面效果都很好，也很安全，可以经常服食。若年轻人的暗疮问题根源是肾水不足，服食一段时间后应会有一定帮助，但不能心急，并非吃一两次便可令暗疮消失。」

服食时如有疑问，可咨询注册中医师。下星期，李医师会再讲一个年轻人关心的外观问题：白发太早出现！

 **以上内容仅供参考。

注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊

MetroNews

时间过得真快，又到了深秋季节，新冠疫情至今也快3年了。在中医学上，人体的肺与秋气是相通相应的，肺在人体中属于「娇脏」，即容易因外在环境影响、风邪入侵等而受伤。所以肺如果患病，我们用药亦需较轻、清、宣散，决不能用过于烈性的药物，或者过寒和过热的药物也不适宜。

肺主人体的呼吸，主一身之宗气。所以在秋天中，养生之道绝不止食疗，还包括养肺和补肺的活动，我们应该多些到野外郊游，尽量去呼吸清新的空气。至于食疗方面，在秋天我们要多补肺气，因为「肺为清虚之脏腑」，喜欢清润而不喜欢热燥。以就教一下大家两款适合秋天进补的食疗，可滋阴补肺，达至健康和养生。

1. 补气润肺水鸭汤

材料：水鸭半只或一只，黄芪一两，淮山一两，百合五钱，大枣五枚。

做法：非常简单，把水鸭和药材清洗干净，待水沸后一起加进煲里，大火煲半小时后转小火再煲一小时。

功效：这汤可强力补肺气，在秋天特别适合，香港人在疫情下少了运动，更需要这汤滋补。对久咳不愈者亦有奇效。

2. 双冬炖鲍鱼

材料：鲍鱼三两，瘦肉五两，天冬五钱，麦冬五钱，元肉五钱。

做法：鲍鱼先汆水，把药材清洗干净，待水沸后一起加进煲里，大火煲半小时后转小火再煲一个半小时。

功效：这汤可润肺、清肺热及养心神，减轻秋天干燥对肺的影响。对心肺燥而失眠者亦有效。

以上两款食疗大家可以参考选用，如有疑问请先咨询注册中医师。

**以上内容仅供参考。

李灼珊

香港注册中医师，中医内科博士

ThinkHK

「气质」虽然大部分是源自先天，但可以在后天影响个人气质的因素也很多，例如后天的各种教育之中，对个人气质影响较大的就是文化艺术因素，正所谓「腹有诗书气自华」，传统上，书香门第、大家闺秀，都较有修养和知书识礼。

至于中医所指人的五种气质之一的「少阴气质」，「少阴」在中医学上即人体水火之脏（分别对应肾脏和心脏），阴阳之根，其功能是维持所有脏腑的生理活动和协调制约。所以，少阴气质的人容貌稳重沉静，言谈节制，做事深思熟虑，善辨是非，行事起来有计划，谨慎细心，能自制和忍耐，不会轻举妄动，给人一种稳重成熟、可靠可信的感觉和风度。

少阴在中医经络中主要是影响心脏及肾脏的。中医说，「心主血脉，其华在面」，所以拥有少阴气质的人面色较红润。而心主神志、主思维，所以少阴气质的人神志清晰，思考敏捷。另一方面，肾主藏精、发育、生殖，所以少阴气质的人也会充满对异性的吸引和魅力。

那么，如何去培养一种少阴气质呢？中医会用补心强心、补肾壮肾的方法，去增强心、肾的功能，让少阴的气质自然和充分地表现流露出来。以下这味莲子圆肉蛋黄茶便是很不错的补心食疗。

莲子圆肉蛋黄茶
材料：莲子20粒，圆肉1钱，蛋黄1个。
做法：莲子开边后勿去芯，先煮熟，加入圆肉再煮20分钟，乘热倒入蛋黄搅匀，待略凉后温服，不宜冷吃。
功能：养心安神，益肾健脾。可每星期吃一次，但胆固醇过高者不宜。

当然，单靠一味食疗未必能培养出明显的少阴气质，还需配合其他中医药调补方法，以及个人平日的待人处事方式等等，有需要的话应先请教注册中医师。

**以上内容仅供参考。

李灼珊

香港注册中医师，中医内科博士