Metrodaily
李灼珊
香港注册中医师,中医内科博士
女人生孩子其中一个常见问题是「产后便秘」。这听起来好像只是小问题,但刚生产完的妈咪,已经有许多事要烦心和辛苦,若再加上便秘困扰,真是百上加斤,辛苦有谁知。
一般来说,产妇生产后数日没有大便,或大便干燥、结实,难以排出,都称为产后便秘。我们身体的气是用来推动一切的,包括排便。而产妇因血虚而引发气虚,气不能运行于肠道,血也不能滋润大肠,于是产生大便困难。产妇可从饮食和生活习惯着手改善,例如多喝水,一天喝2公升也无妨;并且要多吃高纤维食物如蔬果、麦皮等,还应养成一有便意立刻去厕所的习惯,不可拖延。
当然,适当使用中药也有帮助。但要注意,由于产妇的便秘是因血虚引致气虚而起,不能用一般人治疗便秘的泻下方法,否则会进一步大伤产妇的元气,而导致有机会出现产后抑郁症。以下是一条治疗产后便秘的经验方:
党参8钱、当归8钱、何首乌5钱。
表面看来这方内并没有泻下、润肠的药物,实则它是通过增强产妇的气血,使产妇的肠道运行情况恢复正常,从而有正常的大便,所以是治本兼可同时调理产妇身体的好方法。
**以上内容仅供参考。