中医心得

Metrodaily

李灼珊
香港注册中医师，中医内科博士

女人生孩子其中一个常见问题是「产后便秘」。这听起来好像只是小问题，但刚生产完的妈咪，已经有许多事要烦心和辛苦，若再加上便秘困扰，真是百上加斤，辛苦有谁知。

一般来说，产妇生产后数日没有大便，或大便干燥、结实，难以排出，都称为产后便秘。我们身体的气是用来推动一切的，包括排便。而产妇因血虚而引发气虚，气不能运行于肠道，血也不能滋润大肠，于是产生大便困难。产妇可从饮食和生活习惯着手改善，例如多喝水，一天喝2公升也无妨；并且要多吃高纤维食物如蔬果、麦皮等，还应养成一有便意立刻去厕所的习惯，不可拖延。

当然，适当使用中药也有帮助。但要注意，由于产妇的便秘是因血虚引致气虚而起，不能用一般人治疗便秘的泻下方法，否则会进一步大伤产妇的元气，而导致有机会出现产后抑郁症。以下是一条治疗产后便秘的经验方：
党参8钱、当归8钱、何首乌5钱。

表面看来这方内并没有泻下、润肠的药物，实则它是通过增强产妇的气血，使产妇的肠道运行情况恢复正常，从而有正常的大便，所以是治本兼可同时调理产妇身体的好方法。

**以上内容仅供参考。