力报

李灼珊
香港注册中医，中医内科博士。

准妈妈在怀孕期会出现的不适，绝不只是作呕作闷而已，例如贫血就是一个常会遇到的问题。甚至可以说，贫血是妊娠期最常见的合并症。

女性在怀孕时需要的精血是很多的，因为养胎需要很多血，如果出现贫血，轻度的对孕妇及胎儿影响不大，严重贫血则会影响胎儿的生长，或会出现畸胎、死胎等。

怀孕时贫血，中医认为是脾虚所致。脾虚的人，在怀孕期多容易出现偏食或不思饮食，或食后即吐等垷象，孕妇容易因此而导致营养不足，造血不足。亦有些女性，本身就有贫血的现象，当怀孕时贫血会加重。妊娠期贫血不可以轻视，需要及时用中药调补，以免影响胎儿的健康生长。以下介绍一条适合大部分孕妇补血的中药方剂，以作参考：

黄茋1两，鹿茸5钱，党参5钱，白朮5钱，桑寄生5钱，川断5钱，白芍5钱，大枣5枚。

方中的鹿茸，有补肾阳，强筋骨，养血等作用，平时多用于肾虚腰冷，头晕目眩，或男性阳痿遗精等虚弱之证，亦常用于补血。中医认为，在人体五脏之中，肾为先天之本，肾精的强弱关系到人的生老病死，由于鹿茸擅长补肾益精，所以能发挥强壮身体，防止早衰，延年益寿的作用，对于孕妇而言，既能补血，又能整体补身。

一般而言，西医亦会开补血丸给孕妇服食，再加中药，效果更佳。如使用上有疑问，最好先咨询注册中医师。

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香港仔

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士

脊椎是身体各生理系统的全息区，可以直接反映身体健康指标和疾病的早期信息。在生理解剖中，人体的脊椎构成人体的中轴，即是人体的大梁，身体的支柱。脊椎具有支持体重、保护脊髓及神经根的作用，并参与构成胸腔、腹腔和盆腔，减震和保护各腔内的器官，和主导身体的各种运动功能。

如果脊椎出现病变，例如脱位或脊椎弧度改变、椎间盘突出、骨刺、脊肌劳损、椎韧带钙化等，都有可能影响和压迫脊椎的神经组织，令身体出现很多不解的症状。因此，在日常生活中，我们要经常保持正确的站姿、坐姿、睡姿。我们在生活、工作中的每一个姿势和动作都不能持续太长时间，因为长时间的不良姿势容易引致脊椎的错位和脊椎周围软组织的错位和劳损。而脊椎劳损和错位是人体多病之源。

现代人都想防衰老，其实最先是我们的脊椎衰老。要预防脊椎衰老，最重要是补肾、补肝、补气、补血，和多做运动。补肾相等于补骨，补肝相等于补筋、补韧带和周围软组织，补血是补充骨的营养，补气是增加椎骨的力量。

而平时多做运动，可令我们的椎关节灵活健康，例如做太极旋转，那种有力的站稳脚步的慢慢旋转，人就能够有效地活动椎体，增加椎体的灵活度和加速椎体供血，给各脏腑和脑部以至全身输送和补充能量，对脑血栓、认知障碍症、中风、糖尿病、心脏病、肠胃病等慢性退化老年病都有预防的作用。

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下肢痹痛, 卵巢, 坐骨神经痛, 失禁, 腰椎, 腰腿痛,

中医内科博士, 李灼珊医师

人体的脊柱有一部分叫腰椎，它十分重要。

腰椎可以说是脊柱的第三部分，颈椎、胸椎再下来便是腰椎，它下面已是尾龙骨了。而腰椎一共有5节，在脊骨的三部分来说，腰椎拥有最强大的椎体，亦即最为粗壮，因为它的工作最吃重，主要用作支持人体上半身的重量，亦包括支持背部的肌肉和活动。腰椎是整条脊柱之中活动得最多的部分，所以受损的机会也最多，容易出现腰椎错位，即腰椎两节之间的关节面出现错开的情况。

腰椎错位在中医临床很常见，甚至曾有研究指出，90%以上的腰腿痛患者都存在着腰椎错位，可想而知两者有一定关系。但腰腿痛患者常以为自己是腰肌劳损，因而没正确治疗。

一旦出现腰椎错位，不但会引致长期腰痛、坐骨神经痛，甚至会造成盆腔移位，后果可大可小。对女性来说，盆腔尤其重要，因为卵巢、输卵管、子宫都在盆腔内。若因腰椎错位而出现盆腔移位，会引起下肢痹痛或麻木无力。如果压住了膀胱、输尿管，则会引起尿频、尿难忍或失禁。如果压住子宫，便会引起经痛、月经不调甚至不孕，或子宫肿痛、盆腔炎等。

所以我们不能忽视腰椎错位对人体的影响。如果发现自己长期腰腿痛不愈，便应仔细检查一下，万一腰椎有错位就一定要找有经验的注册中医及早做复位治疗。

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