李灼珊 注册中医
中医内科博士
城市人生活紧张压力大，只顾工作玩乐，体力身心同样透支，容易令人情绪绷紧易发脾气，情绪不稳，影响自己和身边的人。中医学理念「调情志」是养生的重要一环，治病同时调理身心。
面对在街上动气暴躁的人，香港人总爱说一句「你有压力我有压力」，但为何有些人容易适应和承受压力，但有些人就很难适应和承受，关键在「肝」。容易动肝火的人，大都是先天肝比较弱和血气少，心脏也比较弱和血少，所以承受力和适应力也比较弱，容易情绪失控的人都是肝气郁结和心血不足所致。
从中医治疗角度，可以中药养心血舒肝气，肝脏健康人就可以保持心平气和不容易动怒了，身心舒畅对血压亦好，亦可以减低身体应付情绪不安的压力，减少失眠和肠胃不适等都市人毛病。
有些人很容易闹情绪，可是碍于不同原因即使嬲怒得面红耳赤亦强忍，然而长期压抑情绪，强制自己不要动怒，会造成肝气郁结对身体不利，所以「脾气不好的人不会引致情绪病，而郁郁寡欢的人容易引起情绪病」。持续养肝养心不单对身体好，肝脏和心脏供血充盈会令人变正向乐观，改变对事情的看法和感悟。中医学上多以人参养心血，用白芍养肝血，日常可用作食疗之汤饮之用有助调理体质，事实上不同中药配搭，注册中医师按病人情况处方，中药亦有助人的情绪和思维，改善精神状况。
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