中医心得

都市日报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

经痛的问题，由少女至中年女性都会有，中医称为痛经，即一般妇女在经期小腹出现剧烈绞痛。

经痛多数出现在来经的第一、二天，很普遍，而原因很复杂，一言难尽，在中医学认为是患者先天肝肾较虚，容易让寒湿困于子宫内，寒湿太重则会令子宫气滞血瘀，于是行经时就会不顺畅，而产生经痛。

我有一个专用于治疗经痛的妙方，可供大家参考：

当归4钱、党参5钱、白芍4钱、益母草4钱、川楝子4钱、钩藤4钱、丝瓜络5钱、甘草2钱。

方中的当归，有补血、活血、止痛和润肠等功用，对于虚寒性的经痛很有帮助。党参补气兼能养血，但凡气虚血弱、寒湿凝滞等引起的经痛，党参配合其他药可产生纾缓作用。白芍也是中医常用的养血调经药，多用于血虚或阴虚有热的月经不调、崩漏（指妇女非周期性子宫出血，通常发病急骤，暴下如注）等证。

而益母草更是女性在经痛问题上的恩物，它可治疗多种妇女疾病，特别在补气养血方面有明显功效，中医认为它可「行瘀血而新血不伤，养新血而瘀血不滞」。甚至现代的药理科学分析也证明了，益母草所含的化学成份，可以改善血液流动，去瘀活血，调理血气，所以对于妇女的瘀血性经痛十分有效。

以上方药，大部分受经痛困扰的女士都合用，但亦可能有部分人未尽适合，或须调节个别药量，使用前最好先咨询注册中医师。

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力报

李灼珊  注册中医
中医内科博士

有一个说法是：若一位男士能有一百二十岁寿命，他有前列腺问题的机会是百分之百。这说法是否属实并不重要，但它指出了重要的一点：前列腺问题会随着年纪，在男士身上逐渐普遍。

常见的前列腺问题，包括慢性前列腺炎及老年性前列腺肥大等。若患了一般慢性前列腺炎，会有尿频、尿痛、射精痛、精液见血、尿道有黄色或白色分泌物排出，还可能伴有睪丸痛、腹股沟痛，以及腰痛等症状。更典型的是排尿困难，小便像一滴一滴般排出，所谓「当年小便射过界，今日屙尿滴湿鞋」，上一次厕所要花很多时间兼滴尿不清，因而十分辛苦。还会影响患者的性兴趣，出现阳痿不举、早泄、遗精等问题。

这类前列腺疾病，中医认为是因肾气虚衰，引致中气不足，令气不化水，或湿热下注，热气闭阻，水道通调不利所引起。以这致病机理而论，只要善用中医中药「通下」，有机会改善。以下是一条我的心得经验方：黄茋2两、金樱子1两、王不留行3钱、阿胶1两、升麻3钱、柴胡2钱、当归3钱、白朮3钱、桂枝3钱。

这个方是用来治疗慢性前列腺炎及老年性前列腺肥大，主要以黄茋提升肺气，补上以通下，所以方中黄茋的用量比较大。如果是急性的前列腺炎，就不可以用这条方来治理。有问题的话请咨询注册中医。

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香港仔

李灼珊  注册中医
中医内科博士

时间过得真快，中秋过后，便迎来三年疫情后的第一个冬天。今年的秋冬进补，有些什么要注意呢？注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊指出，秋季和冬季各有3个月，在秋天进补首先应「补肺」才会事半功倍，而到正式入冬后则可以「补虚」为重点。

内文

李灼珊医师表示，根据中医理论，肺比较容易因外在环境影响、风邪入侵等而受伤。所以肺如果患病，中医用药亦需较轻、清、宣散，决不能用过于烈性的药物，或者过寒和过热的药物也不适宜。

「至于食疗方面，我们在秋天要多补肺气，因为肺喜欢清润而不喜欢燥热。」

李医师推介以下两款食疗，可在秋天进补，滋阴补肺，有助健康和养生。

秋天养生食疗

1. 补气润肺水鸭汤

材料：水鸭（如无水鸭可改用一般草鸭）半只或1只，黄芪1两，淮山1两，百合5钱，大枣5枚。
做法：把鸭和药材清洗干净，待水沸后一起加进煲里，大火煲半小时后转小火再煲一小时。
功效：这汤可大补肺气，在秋天特别适合。香港人一般少运动，更需要这汤滋补。对久咳不愈者亦有奇效。

2. 生地黄芪猪肺汤

材料：猪肺1个，黄芪1两，生地1两，杏仁5钱，蜜枣1枚。
做法：猪肺用生盐洗净。把药材清洗干净，待水沸后一起加进煲里，大火煲半小时后转小火再煲一小时。
功效：这汤补肺又宣肺止咳，对肺虚又带虚热者的咳嗽最为适合。

李医师表示，以上两款保健药膳汤水大家可以参考选用，一般来说人人适合，但最好根据体质来煲或加减药材，因此如有疑问请先咨询注册中医师。「此外，肺主人体的呼吸，所以秋天的养生之道绝不止食疗，还包括养肺和补肺的活动，我们应该多些到野外郊游，尽量去呼吸清新的空气，有助强壮肺脏。」

至于冬天养生，李医师表示关键是「食补」，「即利用食物的性质去补身体的虚，从而纠正人体阴阳的偏差，例如用羊肉、牛肉、水鸭、水鱼、白鸽、鸡、鱼等食材，和性质温补的中药材一起炖汤，便可有进补的效用。」

以下李医师推介两款适合一般人进补御寒的汤水：

冬天养生食疗

1. 羊肉暖胃汤

材料：羊肉1斤，党参1两，淮山1两，生姜1两，大枣5枚。
做法：将羊肉洗净，加生姜片炒香，加水8碗，然后加入其他材料慢火煲3小时便可。
功效：暖胃御寒，壮阳补气血。

2. 补肾壮腰汤

材料：猪腰2个、牛脊骨4段、杜仲1两、巴戟天1两、杞子5钱、生姜1两、大枣3枚。
做法：以上材料洗净，加水8碗，慢火煲2小时30分便可。
功效：补肾补腰骨。

「根据《黄帝内经》，在冬天我们必须将自己的阳气收藏，以及保暖和进补。生活习惯方面，可以早睡晚起，即睡眠要多一些。工作量可尽量减轻一些，不要太扰动阳气。特别是长者，更加要添衣保暖不可受凉，亦不能饮食生冷冻品和寒凉的食物。要知道，我们的血液遇寒冷就会凝滞，不能畅行，容易引致中风或者风湿骨痛。」李医师补充表示。

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