中医心得

力報

李灼珊中医馆
地址：香港湾仔湾仔道218号铺
电话：2382 3387

胃癌长期是澳港两地的十大癌症，患者以男性较为常见，尤其是接近老年的男性。胃癌的风险因素很多，例如吃得腌制食物、加工食物太多，或饮食中缺乏维他命B12，或家族有胃癌的病史等等人士，有胃癌的风险都会比较高。

而其中一个较容易被忽略的风险因素，是：长期患有「顽固性胃痛」，即经年不愈，好一段日子又坏一段日子的胃脘痛。我为什么说这种胃痛和胃癌可能有关呢？其实，胃癌的形成一般进展比较缓慢，所以胃癌在早期可以治疗的。如果年龄在三十岁以上，出现「顽固性胃痛」，就更应及早治疗了，因为若能够及时解决这种胃痛，就有可能预防它变成胃癌。

治疗顽固性胃痛的中药有：
白芍，佛手，砂仁，厚朴，木香，川楝子，香附等，而可温补胃脘的中药有：人参，党参，黄芪，淮山，白术等，可祛胃寒的中药有：丁香，干姜，吴茱萸，小茴香等。

虽然，长期胃痛未必一定会演变成胃癌，但应防患于未然，只要胃部健康，我们的五脏六腑都会健康。以上的中药都是中医治疗胃病时常会用到的，药性普遍温和，至于要怎样配伍使用，要视乎各人体质而定，并不是胡乱共冶一炉就可以的。在使用之前还是要先谘询注册中医师，辨证论治，才可对症下药。

**以上内容仅供参考。

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时间过得真快，中秋过后，便迎来冬天。今年的秋冬进补，有些什么要注意呢？注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊指出，秋季和冬季各有3个月，在秋天进补首先应「补肺」才会事半功倍，而到正式入冬后则可以「补虚」为重点。

李灼珊医师表示，根据中医理论，肺比较容易因外在环境影响、风邪入侵等而受伤。所以肺如果患病，中医用药亦需较轻、清、宣散，决不能用过于烈性的药物，或者过寒和过热的药物也不适宜。

「至于食疗方面，我们在秋天要多补肺气，因为肺喜欢清润而不喜欢燥热。」李医师推介以下两款食疗，可在秋天进补，滋阴补肺，有助健康和养生。

秋天养生食疗

1. 补气润肺水鸭汤
材料：水鸭（如无水鸭可改用一般草鸭）半只或1只，黄芪1两，淮山1两，百合5钱，大枣5枚。
做法：把鸭和药材清洗干净，待水沸后一起加进煲里，大火煲半小时后转小火再煲一小时。
功效：这汤可大补肺气，在秋天特别适合。香港人一般少运动，更需要这汤滋补。对久咳不愈者亦有奇效。

2. 生地黄芪猪肺汤
材料：猪肺1个，黄芪1两，生地1两，杏仁5钱，蜜枣1枚。
做法：猪肺用生盐洗净。把药材清洗干净，待水沸后一起加进煲里，大火煲半小时后转小火再煲一小时。
功效：这汤补肺又宣肺止咳，对肺虚又带虚热者的咳嗽最为适合。

李医师表示，以上两款保健药膳汤水大家可以参考选用，一般来说人人适合，但最好根据体质来煲或加减药材，因此如有疑问请先谘询注册中医师。「此外，肺主人体的呼吸，所以秋天的养生之道绝不止食疗，还包括养肺和补肺的活动，我们应该多些到野外郊游，尽量去呼吸清新的空气，有助强壮肺脏。」

至于冬天养生，李医师表示关键是「食补」，「即利用食物的性质去补身体的虚，从而纠正人体阴阳的偏差，例如用羊肉、牛肉、水鸭、水鱼、白鸽、鸡、鱼等食材，和性质温补的中药材一起炖汤，便可有进补的效用。」

以下李医师推介两款适合一般人进补御寒的汤水：

冬天养生食疗

1. 羊肉暖胃汤
材料：羊肉1斤，党参1两，淮山1两，生姜1两，大枣5枚。
做法：将羊肉洗净，加生姜片炒香，加水8碗，然后加入其他材料慢火煲3小时便可。
功效：暖胃御寒，壮阳补气血。

2. 补肾壮腰汤
材料：猪腰2个、牛脊骨4段、杜仲1两、巴戟天1两、杞子5钱、生姜1两、大枣3枚。
做法：以上材料洗净，加水8碗，慢火煲2小时30分便可。
功效：补肾补腰骨。

「根据《黄帝内经》，在冬天我们必须将自己的阳气收藏，以及保暖和进补。生活习惯方面，可以早睡晚起，即睡眠要多一些。工作量可尽量减轻一些，不要太扰动阳气。特别是长者，更加要添衣保暖不可受凉，亦不能饮食生冷冻品和寒凉的食物。要知道，我们的血液遇寒冷就会凝滞，不能畅行，容易引致中风或者风湿骨痛。」李医师补充表示。

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来到2024年中，全世界对疫情后经济重拾正轨的期望，似乎都和现实有点落差。澳港两地原本就生活压力大，失眠的人士本已不少，再加上几年疫情以至现今经济带来的压力，门诊中因失眠而就诊的人士大大增加。今次和大家分享一下中医治疗失眠的方法，希望大家不再失眠。

失眠中医称为「不寐」，主要是心神失养或心神不安，导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，入睡后易醒，或醒后不能再寐，重则彻夜难眠。很多人以为不能入睡才是失眠，其实只要是不能一觉睡天光，或是睡完仍然疲劳，好像没有睡过一样，都是失眠。

从最古的中医来看，睡眠是一个「阳入于阴」的过程。当我们躺在床上休息，人体活动的阳气会慢慢收敛，入于我们的阴份，整个人的机体功能趋于缓慢，自可沉沉睡去。当天明时，阳气会渐渐增多，「阳出于阴则寤」，人就自然醒来，阳气再次活跃，令我们可以精神奕奕。

失眠的起因，都是源于阴阳的失衡，例如阳气太多（如热气、心火肝火旺盛、胃中有宿食等），或阴分不足（血虚、阴虚），知其所源，治疗及日常护理就会容易了。

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