中医心得

iMoney

李灼珊中医馆
地址：香港湾仔湾仔道218号铺
电话：2382 3387

女人生育最是耗伤气血，如果月子没有好好调理，很容易落下一辈子的病根。不过，很多产妇坐月时只懂得吃鸡，恶露未尽时吃木耳蒸鸡，之后就吃红枣蒸鸡，坐完月后见到鸡都怕怕。其实产后要补身，不需独沽一味吃鸡，产后可以吃「三宝饭」，美味又养生，不怕吃到腻。

三宝是什么呢？三宝是指「鸡、田鸡和黄鳝」这三种食材，坐月的日子，用这3种食材焗饭，轮流吃，吃足一个月，不会吃到厌，补身功能又够全面。

鸡味甘，微温，无毒。有补虚，温中，止血的作用。《本草纲目》记载，黑雌鸡（即现代乌鸡）更可以治风寒湿痹，安胎。古方更会建议新产妇，将乌鸡一只和五味炒香，浸入2升酒中一晚后饮，可令人肥白。

田鸡性凉味咸，有益气健脾、补虚损，解劳热，健脾消积，利水消肿。产后虚弱服食田鸡肉最为适宜。

黄鳝味甘、性温，善于补益气血，平日身子虚弱的人食之尤为适宜，素有「夏天黄鳝胜人参」的美誉。

三宝饭的制作方法很简单，不需陪月也可做到。每次只选三宝的其中一项食材，洗切干净，补酒、姜丝、南枣丝、少许盐和豉油调好味入备用。将生米加入电饭煲中如正常般煮饭，当饭滚起时（一般会见到电饭煲有水蒸气冒出），就打开电饭煲把材料加入，再盖上盖子继续余下的煲饭程序，待材料熟透即可。

如果能每日三餐吃这种饭，一定康复快，更免了将来身体的许多因虚、风等导致的疾病。

现代很多女性都选择剖腹产，因为担心伤口发炎而不敢补。其实剖腹产的女性因为伤口较大，更要进补。不过留意汤水每天都要用不同的药材，轮流搭配，每次用三四种药材即可，常用药材如党参、黄芪、淮山、芡实、杞子、圆肉、南枣等。不过要留意的是，剖腹产人士煲鸡汤时不要下姜和酒，同样要记着鸡最好去皮去骨，尽量只用瘦鸡肉，就可以把汤水的燥性大大降低。如有疑问请谘询注册中医。

**以上内容仅供参考。

力報

李灼珊中医馆
地址：香港湾仔湾仔道218号铺
电话：2382 3387

港澳人口都有老化趋势，基层健康成为一大课题，例如关节痛肯定是未来需要应付的事。

其实，关节痛许多时是由于关节骨骼退化引致错位而产生的。在这里我所讲的是关节的生理性错位，即是我们平时所形容的「挫住」和不顺的现象，而不是X光检查显示的病理性错位。因此，中医师治疗关节疼痛不是针对退化，而是用针灸、手法（例如推拿）等纠正错位的关节。关节错位顺畅了，疼痛就会消失。

如果要预防关节经常错位，就要多服一些补肾补骨的中药，可以将退化减轻，关节痛亦会相应减少。例如「杜仲」，相信很多稍为上了年纪的读者都曾服食，它是补肝肾和强筋骨的常用药，凡腰膝酸痛乏力，经中医辨证为肝肾不足所引起，基本上大多会用它，日常汤水中也可常加入杜仲。而另一种中药「续断」，功效与杜仲相近，主要也是补肝肾、强筋骨，所以这两药往往同用。还有一种「补骨脂」，单看名字已可知和骨骼健康有关，主要用于肾阳不足，命门火衰，腰膝冷痛，阳痿，尿频等肾功能不足有关的证候。

以上几种中药只要适当配伍，其实对一般风湿关节痛的治疗已很全面，但方中个别药材的使用亦有须注意的地方，例如补骨脂就不宜阴虚有热、便秘的人士，所以如服用以上方药，最好先谘询注册中医师，辨证论治。

**以上内容仅供参考。

力報

李灼珊中医馆
地址：香港湾仔湾仔道218号铺
电话：2382 3387

很多病都会引致发烧，小至感冒、大至肺炎都不例外。西药「扑热息痛」擅长退烧，但始终只能治标，却不能根治病源，若能配合中药针对病源进行治疗，不但退烧效果会更好，更可以「标本兼治」。

当然，不同的发烧原因要用不同的中药，这是中医的特点，例如当年沙士流行，以及现今持续数年的新冠疫情，部分患者发烧持续不退，出现烧完又退、退完又烧，反反复复发烧，中医称这种现象属于「寒热往来」，病毒在人体的半表半里之间，最宜用中药柴胡帮助退烧。

又例如急性肠胃炎，屙、呕兼发烧，就必须用青蒿、葛根、白头翁、穿心莲来退烧；若是肺炎高烧持续不退，就要用中药石膏、水牛角了。不同原因的发烧，除了要用合适的退烧药外，仍需配合其他药物，才能达到治疗的效果。还有每年的流感，一旦发病，多从咽痛、咽痒开始，渐渐演变至恶寒发热，但以发热为主要的征状，因此一旦确诊，退烧就是其中一个治疗重点。

在中药来说，石膏是退烧良药之一，而清末民初名医张锡纯在他的著作《医学衷中参西录》中，更有奇招——他用石膏配合阿士匹灵，用来退烧。此外，中药地龙退烧效果，亦属优良。所谓地龙，就是蚯蚓。蚯蚓长期在地底钻动，吸尽阴气，药性寒凉，与石膏配伍，是非常强烈的退烧药。使用前须先经注册中医辨证论治。

**以上内容仅供参考。