李灼珊  注册中医
中医内科博士

鼻敏感在澳港两地都相当普遍，尤其每当目前的秋末冬初，早晚温差大，许多人便会鼻敏感发作。而鼻敏感和其他敏感症例如眼敏感、哮喘、湿疹等，是互有关连的，只要患上其中一种，有其他几种的机会也会较高。相反，只要鼻敏感控制得好，其他敏感症的发作也会较容易控制。

人的身体很复杂，而构成外在环境和个人生活的各种因素更复杂，这些因素都有可能影响著人的健康，因此，几乎每种病都有「内因」和「外因」，分别在于哪一个的影响较为重要，这就因病、因证甚至因人而异了。两个人患同一种病，「内因」和「外因」所占的比重也不一定相同的。

在中医角度，一般来说鼻敏感「内因」是主要因素，包括本身正气虚弱，抗病能力较低，当受到外在致病因素影响时便较容易鼻敏感发作。所以，「外因」包括天气、环境等也有一定影响，它们是通过「内因」而引起鼻敏感，以「内因」仍是最重要的，正如《黄帝内经》指出：「正气存内，邪不可干」，「邪之所凑，其气必虚」就是指这种情况。

至于鼻敏感和其他敏感症相关，除了关乎人体的正气，也涉及中医学最重视的影响健康因素之一：体质。西医常用于治疗鼻敏感的药，都可较快见效，但对于改善体质或增强正气并无帮助，建议长期鼻敏感人士可谘询注册中医，从正气和体质两方面著手改善。

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香港正掀起熊猫热，但眼袋和「熊猫眼」（黑眼圈）若出现在人面上，却会让人感觉衰老或精神不济，要怎样处理？先谈眼袋问题。

注册中医师、中医内科博士李灼珊表示，出现眼袋原因很多，「譬如年纪大眼部肌肉下垂；肾功能较差，水湿滞留在眼周围；先天眼球较凸出；或眼周肌肉较多等等。」坊间不少美颜产品声称有助祛除眼袋，虽然产品有其功效，但单凭短时间外涂未必能见效，必须多方配合，内外兼顾并持之以恒。

想要减少眼袋，必须做到以下三点：

1. 注意作息时间，早睡早起：休息足够精神好，眼袋自然不太明显。

2. 多做运动：能助气血运行畅顺，眼袋也会有改善。

3. 配合中药冷敷，更加有效。

建议中药敷眼袋疗法之一

材料：黄芪、白芨、苍术，各同等份量，磨粉后放存气瓶贮存。

做法：每次用 2 茶匙，加入冰水搅匀（记紧是冰水不是热水）。用纱布包裹药粉外敷眼睛周围。每晚一次，十次为一疗程。

功效：行气祛湿，有收紧效果，用多就会见效。若有疑问请先谘询注册中医师。

至于俗称「熊猫眼」的黑眼圈，李医师提醒，除了是外观问题，也能反映身体某些状况，必须小心处理。

一般来说，长期生活紧张压力大，导致精神疲劳过度；又或情绪欠佳未能适当宣泄，导致体内血液循环减慢，在下眼睑比较薄的皮肤位置便会出现黑眼圈。在中医来说，黑眼圈可反映肾虚、肝郁、血瘀等问题，可用不同食疗+按摩方法改善：

1.肾虚型黑眼圈∶表现是眼眶周围发黑、头晕耳鸣、记忆力衰退、健忘失眠、腰膝酸软。食疗可选杞子、菊花、熟地、杜仲等煎水服用。

2. 肝郁型黑眼圈∶表现是眼眶灰黑晦暗、烦躁不安、夜寐不宁、脇肋部胀痛、胃口欠佳。食疗可选玫瑰花、茉莉花等泡茶冲服。

3. 血瘀型黑眼圈∶眼眶以至面色和唇色紫青、皮肤干燥，或有慢性疼痛，女性可伴有月经不调。食疗可选益母草、丹参等煎水服用。

以上食疗简单易用，如有疑问请先谘询注册中医师。此外，鼻敏感或经常感冒人士，因头面部气血循环较差，也是黑眼圈「常客」。建议多按压鼻翼两侧「迎香穴」，宣通鼻窍，有助改善气血循环。

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香港一年四季都有肠胃病，进入秋冬尤其是高发期。虽然大多数肠胃病不是严重问题，但亦令人十分困扰。根据临床经验，其实香港人的肠胃问题，大多离不开四个因素，大家只要知所趋避，就可减少受肠胃病折磨了：

天气因素

在极端天气下，过了中秋仍连绵多雨，天气潮湿，若湿气积聚体内，便会产生「邪气」，易生疾病，而最常见是肠胃病。若湿气以水、痰等形式积聚体内，对脾胃影响更大，会加重脾胃的负荷，容易产生饱滞感、引致肚泻或便秘。因此，大家在现今这季节应避免进食肥腻、浓味、生冷的食物，以减少脾胃负荷。另亦，多做排汗的运动也有助强化肠胃。

饮食咀嚼不足

当饮食进入口腔后，口腔会分泌消化酶帮助消化，然后食物进入胃部，再经胃酸的参与，帮助食物的消化，再进入十二指肠，经胆汁及胰脏分泌液，再将食物进一步的分解，最后进入小肠，进行吸收。食物整个的消化过程中，口腔、胃、胆、胰、小肠都有适当的参与，各司其职，所以未经足够咀嚼，太快将食物吞下的人，很容易加重其后各器官的负担，诱发肠胃病。

工作紧张

很多人吃饭时都放不下工作，不断复电话、发短讯。众所周知，人的消化需要动力、能量，来源自气与血，当胃部需要大量血液去将食物消化的时候，你却将资源分配到大脑，严重分薄了胃部的血液供应，久而久之，胃部就会出现病变了。

过度玩手机

手机、平板电脑的出现，为我带来很多生活上的便利，但若使用不当，却有损身体。古贤有说：「生病起于过用。」所以如果一边进食，一边玩手机、看社交媒体，不但未来肠胃病会因此而大行其道，其他健康问题也会增加。

但要注意，以上四个是诱发疾病的因素，却不是发病的主要原因。防病最重要的是人体的正气。中医认为，「正气存内，邪不可干。」如果人体正气充盈，纵然湿重，亦不一定会发病的。

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