中醫心得

力報

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

貧血在澳、港都很常見，西醫指的貧血是血液中血紅素過低，或紅血球數目過低；而中醫，則會從脈診、舌診、望診及其他身體表現來診斷。很多時候，血虛的人在體檢上並未出現貧血的指標，可是在體質及身體表現上已表現出陰血不足的血虛狀態。所以病人常常有這樣的疑惑：「醫師，我剛做完體檢，血色素正常，怎可能是血虛啊？」

其實血虛可引起很多征狀：頭暈、疲勞、自覺精力不足、健忘、眼花、眼睛乾澀、面色蒼白或枯黃、嘴唇色淡、舌色缺乏血色、頭髮乾枯易折斷、指甲易斷、指甲缺乏血色、皮膚乾燥易長皺紋、月經量少、月經經期短於3天、痛經、腳易抽筋、手足發麻、心悸胸悶、易受驚、反復頭痛……血虛的人不一定有齊以上的症狀，只要有一個，已經有可能是血虛了。

血是身體極重要的物質。血為陰，氣為陽。血可以營養滋潤全身，筋骨、毛髮、臟腑都需要血的滋養才可以發揮正常功能。在這方面，女子天生比較吃虧，因為女子一生以血為本，月經、懷孕、生育、哺乳都需要大量用血，消耗比男子大得多，因此貧血多見於女性，而更年期的女性更是血虛的常見人士。

近年更常見的是為了減肥而盲目節食，最後身體瘦下來了，可是血亦隨之不足，形成血虛性貧血，因此大家要注意千萬不可減肥過度。

**以上內容僅供參考。

香港醫療站

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

現代人都追求排毒，而不少資訊都鼓吹多流汗，認為流汗是其中一個有效的排毒途徑。但香港註冊中醫、中醫內科博士李灼珊提醒，「排汗的確有助排出體內的廢物毒素，但要慎防過猶不及。例如有些人天生出汗較少，即使做運動也一樣，於是為了出汗，而強行做大量的劇烈運動，甚至長時間焗桑拿，非要出一身汗不可，這就有點太過了。」

李醫師指出，汗液是我們身體其中一種廢物，每當人體短時間消耗大量物質時，例如劇烈活動，身體就會通過流汗將過多的廢物排出體外。然而，幾時排、排多少則因人而異。

若排汗比其他人少，可能有兩個原因：

1. 這人的基本排泄途徑已經足以將體內廢物排出，出汗就會較少，甚至運動時也不太容易出汗，並不需要擔心毒素在體內積蓄的問題。
2. 不易流汗也可能顯示我們身體出現某些方面的不足，例如氣血不足。從中醫角度看，若津液營衛運行不足以達到體表皮膚，就不容易出汗，這是正氣不足的表現，可以用補血行氣的中藥調理。

所以，汗不是非出不可的，少汗也應看原因，有懷疑的話可請中醫師辨證論治。「反過來說，若坐著、睡著不動也出汗，除了可能因為天氣太熱，也可能因為身體有其他原因，例如陽虛或陰虛。如果陽虛不斷出汗，自己卻以為是正在排毒，甚至滿心歡喜不去處理，陽虛的原因沒解決，陽虛甚至有可能惡化下去，令身體愈來愈虛寒。」李醫師說。有關於出汗的問題，可諮詢註冊中醫師。

**以上內容僅供參考。

思考香港

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士 

世界衛生組織最新統計顯示，全球約有5,000萬個認知障礙症或腦退化症患者，情況不容輕視。

腦退化症中醫稱為癡呆，歸類為疑難雜症，是因老年人體弱腎精不足，腦髓失養所致；或者是脾虛痰濕蒙竅，痰阻腦絡所致。中醫古藉《石室秘錄》有道：「故治呆無奇法，治痰即治呆也。」內容大致是說，痰多引發腦筋不清晰，治療很簡單，清走痰濕即可。

中醫所說的痰濕，包括高血脂、高膽固醇及高血糖，即三高，是容易患上腦退化症的其中一個因素。

中醫對於腦退化病的治療，先天性和後天性方案大不相同。先天因素如腦髓不足的遺傳基因，發病較難治療；後天飲食不當，痰濕太多阻塞血管，令腦部供血不足，痰濕蒙竅（即蒙腦），是可治療和預防。

保持腦部供血充足，是預防腦退化症最佳之法；深入一點來說，就是保持血管收縮和舒張功能，降低血管堆積糖分和血脂等，保持血流暢順，使腦部供血充足。

治療腦退化症，用藥在於補腦益氣。以補氣的中藥，推動血液流量；以補陽的中藥，使血液保持溫度，不容易凝結阻塞血管。中醫學上有很多藥材可補腦化痰，預防腦退化。病情較輕的，可補腎精益氣血，養神寧志為主；嚴重的，則要活血化瘀，豁痰開竅。

要去腦內痰濕，最好是以中藥石菖蒲加黃芪補氣，推動血液流暢。此外，加杜仲及冬草夏草補腎精，有增強腦細胞生長功能。而杜仲更是降血壓補肝腎，是預防腦退化常見藥材。善用補氣中藥，有助推動血液流通，猶如血管的「通渠劑」，沖走堵塞物。腦細胞有足夠血液氧分，頭腦自然清晰。但要注意用藥，不可太強令血壓上升，特別本身已有高血壓人士更要小心。

飲食方面，日常多吃魚。魚類含一種營養素，助抗血管發炎和血栓，以及降膽固醇、血脂和三酸甘油酯。這種營養素對大腦、眼睛、心臟、情緒等都有良好作用。在中藥調理方面，可長期多作補肝腎、補氣養血、健脾、化痰濕的調理。當然按個人體質不同有所調節，建議諮詢註冊中醫師。文章只屬作者觀點，不代表本網立場。

**以上內容僅供參考。