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李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

尿道炎是折磨人的疾病，在女性身上尤其常見。從西醫的角度來說，尿道炎多數是由於細菌感染引起，治療以消炎藥為主。但為什麼有些人服消炎藥就痊癒，有些人卻反覆發作呢？

註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊表示，若尿道炎反覆發作，從中醫學的角度來說，可能和濕熱體質有關。

「尿道炎中醫稱為『淋症』，是以小便頻急、淋瀝不盡、尿道澀痛、小腹以至腰腹疼痛為主要臨床表現的一類病證。若女性本身屬濕熱體質，就會令尿道炎易於再次發作。」李醫師說。

她指出，西醫治療尿道炎多會用消炎藥，有助解決當前的發炎，可是濕熱體質會不斷刺激膀胱，當工作過勞、情緒變化、飲食辛辣令濕熱進一步增加時，就會令尿道炎再次發作。「臨床上見過很多女性，由於工作勞神煩躁，生出心火，長期忍尿又令膀胱積熱，令膀胱總是處於鬱熱狀態，尿道炎就難以治癒。尤其是更年期婦女，由於心肝火盛，也是反覆尿道炎的主要人士。」

要治療慢性尿道炎，病人要保持心情舒暢，不可忍尿，少飲濃茶咖啡、多飲清水，保持私密部位衛生，同時戒食辛辣、燥熱及濕熱的食物。治療上中醫會用「利尿清淋」的方法，用車前子、白茅根、滑石、燈芯草、蓮子心等藥。具體治療方法須先經註冊中醫辨證，而食療則可試用「金菊茶」。

清心利尿金菊茶

材料：菊花 9克， 鮮粟米鬚 30克， 陳皮3克， 白茅根 15克， 烏梅 1粒， 水1.5公升。
做法：所有材料略浸洗，陳皮切成絲。水沸後加入所有材料煲40分鐘即成。代茶飲用，未飲完可貯於雪櫃，每次飲用時倒出加熱，一般可貯存一周。夏天或濕暖季節可常飲。

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力報

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

壓力大心情不好令人失眠，而睡眠不足又會影響情緒，是一個惡性循環。西方的《睡眠研究期刊》亦曾公佈一項研究持續──連續五天睡不好的人，即使見到令人開心的相片也較難令他們產生愉悅感。香港屬嶺南氣候，對於濕氣重的人亦比較易感到睏倦，就算有充足的睡眠也很倦，陽氣不足的人也容易倦，總是提不起精神。

中醫認為失眠是人體心腎不交，水火不濟。用中藥材補腎養心，睡眠必會改善。如情況不嚴重的話可以從日常生活和飲食習慣著手，早睡早起是第一步，最理想的睡眠時間是晚上十一時至早上六時，可以的話午睡廿分鐘也對養生有極大好處。而要精神和情緒好，多吃魚類有一定幫助，魚類有一種補養腦細胞的物質，可以延緩腦退化和改善老花眼。

以下介紹兩款食療，一星期飲兩次可令人精神煥發：

枸杞生魚湯

材料及製法：生魚一條去鱗，枸杞一斤去枝摘葉，大棗3粒，8碗清水煮滾後轉慢火煲1小時30分即成。
功效：枹杞清肝明目有消暑作用，生魚收緊肌膚毛孔，此湯有防出汗過多耗傷陽氣的作用。

沙參玉竹海參瘦肉湯

材料及製法：沙參8錢、玉竹8錢、海參一條、瘦肉10兩、8碗清水煮滾後轉慢火煲2小時便可。
功效：沙參玉竹潤肺清肺，海參滋肺陰，此湯適合夏天時肺熱咳嗽飲用。

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香港仔

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

註冊中醫、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊表示，除了環境濕氣本身，身體狀態也是「濕」是否會致病的關鍵因素。「特別在人體狀態較差的時候，最容易在上述的的環境下感染濕邪，即受到『濕』這種致病因素影響。」

她解釋，在中醫來說，「濕邪」是一種很濁而且會滯留很久不去的邪氣。所以，因感染濕邪而引起的疾病一般病程較長，很難治療。例如：濕疹、風濕痛症、慢性腸胃炎、慢性尿道炎、慢性肝炎等都屬於濕邪的疾病。總之，濕邪之病最傷人的正氣，而脾虛的人則最容易受濕邪侵入。

「甚至，曾持續三年的新冠疫情，也屬於一種邪氣，亦和濕有關。所以，疫情期間國內曾公布中藥使用指南，若感染新冠後有腸胃不適症狀的，可用去濕的中藥治之。」李醫師表示。

此外，困擾不少女性的尿道炎，中醫稱為「淋症」，是以小便頻急、淋瀝不盡、尿道澀痛、小腹以至腰腹疼痛為主要臨床表現的一類病證，其實也和濕有關。李醫師提醒，若女性本身屬濕熱體質，會不斷刺激膀胱，當工作過勞、情緒變化、飲食辛辣令濕熱進一步增加時，就會令尿道炎再次發作。更年期婦女，由於心肝火盛，也是反覆尿道炎的主要人士，也需注意去濕。

她指出，可去濕的中藥有很多，例如：慢性尿道炎或膀胱炎可用通草、車前草、金錢草、雞骨草、川萆薢、燈芯草去濕；慢性腸胃炎可用蒼朮、佩蘭、藿香、白頭翁、穿心蓮、青蒿、苦參去濕；皮膚濕疹可用地膚子、白花蛇舌草、蒼朮、滑石、萹蓄去濕。

「但要注意，當濕邪入侵人體初起病時，可以用去濕的中藥，但如困濕邪滯留在人體時間太久，就會損傷人的正氣，再只用去濕的中藥已無濟於事，這時候最好是大補脾胃，大補陽氣，即『扶正以袪邪』。所以，如何運用去濕的中藥，最好先諮詢註冊中醫師。」李醫師說。

食療介紹：薏米杏仁瘦肉湯

材料：瘦肉半斤，薏米30克，杏仁 15克，大棗5枚， 水1公升。
做法：以上材料一起慢火煲1小時30分鐘。
功效：去濕利尿清肺。

食療介紹：清心利尿金菊茶

材料：菊花 9克， 鮮粟米鬚 30克， 陳皮3克， 白茅根 15克， 烏梅 1粒， 水1.5公升。
做法：所有材料略浸洗，陳皮切成絲。水沸後加入所有材料煲40分鐘即成。代茶飲用，未飲完可貯於雪櫃，每次飲用時倒出加熱，一般可貯存一周。四季可飲，夏天可常飲。
功效：有助減少尿道炎。

食療介紹：和中化濕湯

材料： 木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏苡仁30克，炒扁豆30克，砂仁12克， 水1.5公升。
做法：以上材料一起慢火煲1小時30分鐘。
功效：清熱去濕。

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