中醫心得

Ohpama

李灼珊中醫館
地址：香港灣仔灣仔道218號舖
電話：2382 3387

脫髮、頭髮早白，是不論甚麼年紀、性別人士都關心的問題。註冊中醫師、中醫內科博士李灼珊表示，若嫌自己頭髮太少或太早變灰白，希望能長出更多、更黑的頭髮，其中一個關鍵就是改變頭髮的「生長環境」。

「每個人平均有10多萬條頭髮，有些更可多至20萬條。有些人先天毛髮囊較少、較細，所以就感覺頭髮稀少。有些人先天毛髮囊多而且大，看上去頭髮便會特別茂盛。頭髮大概每天平均生長率為1/80 吋，即大約每80日便會比之前長1吋。」李醫師說。

上述數字只是平均數，當中會受很多因素影響。「如果供血充盈會生長快些，但若供血不足便會生長緩慢。頭皮下的血管暢通，對頭髮的生長很重要。」

李醫師進一步解釋，我們的頭皮下有很多小血管，呈網狀分布，負責供血給頭髮健康生長，也就是頭髮生長的基本環境。但現代科技發達，化學原料充斥着消費市場，人們染髮、電髮及各種柔順髮質的洗髮水，有些未必適合我們頭皮的血管，常用的話便會造成刺激甚至破壞，令頭皮下的血管過早地萎縮、收窄或者堵塞。

「而當頭髮供血少了，或者沒有了供血，就會變弱、變白甚至脫落。再者，人在40歲後，身體的衰退直接影響血管開始衰老。血管老化，就是引致身體很多部位的微血管萎縮和堵塞的原因。特別是頭皮下的微血管萎縮堵塞，令頭髮供血不足，供血不足的頭髮就會慢慢變白和容易脫落，任由不處理的話更可能變成秃髮。」李醫師表示。

所以，擴張和暢通頭皮下的微血管，幫助頭髮供血，是令頭髮生長的最好辦法。「在中醫方面，可以用針灸，加上擴張血管、溫通血液的中藥直接吸收，直接起作用，頭髮便會再度生長。例如，很多因脫髮問題求助的人，用了針灸和外用中藥滲入，改善了頭髮的生長環境，大多數都會很快地長出健康的頭髮。」但要注意，每個人的體質不同，中醫藥治療必須先經辨證論治，建議詳細諮詢註冊中醫師。

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力報

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胃癌長期是澳港兩地的十大癌症，患者以男性較為常見，尤其是接近老年的男性。胃癌的風險因素很多，例如吃得醃製食物、加工食物太多，或飲食中缺乏維他命B12，或家族有胃癌的病史等等人士，有胃癌的風險都會比較高。

而其中一個較容易被忽略的風險因素，是：長期患有「頑固性胃痛」，即經年不愈，好一段日子又壞一段日子的胃脘痛。我為什麼說這種胃痛和胃癌可能有關呢？其實，胃癌的形成一般進展比較緩慢，所以胃癌在早期可以治療的。如果年齡在三十歲以上，出現「頑固性胃痛」，就更應及早治療了，因為若能夠及時解決這種胃痛，就有可能預防它變成胃癌。

治療頑固性胃痛的中藥有：
白芍，佛手，砂仁，厚朴，木香，川楝子，香附等，而可溫補胃脘的中藥有：人參，黨參，黃芪，淮山，白朮等，可祛胃寒的中藥有：丁香，乾薑，吳茱萸，小茴香等。

雖然，長期胃痛未必一定會演變成胃癌，但應防患於未然，只要胃部健康，我們的五臟六腑都會健康。以上的中藥都是中醫治療胃病時常會用到的，藥性普遍溫和，至於要怎樣配伍使用，要視乎各人體質而定，並不是胡亂共冶一爐就可以的。在使用之前還是要先諮詢註冊中醫師，辨證論治，才可對症下藥。

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來到2024年中，全世界對疫情後經濟重拾正軌的期望，似乎都和現實有點落差。澳港兩地原本就生活壓力大，失眠的人士本已不少，再加上幾年疫情以至現今經濟帶來的壓力，門診中因失眠而就診的人士大大增加。今次和大家分享一下中醫治療失眠的方法，希望大家不再失眠。

失眠中醫稱為「不寐」，主要是心神失養或心神不安，導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，入睡後易醒，或醒後不能再寐，重則徹夜難眠。很多人以為不能入睡才是失眠，其實只要是不能一覺睡天光，或是睡完仍然疲勞，好像沒有睡過一樣，都是失眠。

從最古的中醫來看，睡眠是一個「陽入於陰」的過程。當我們躺在床上休息，人體活動的陽氣會慢慢收斂，入於我們的陰份，整個人的機體功能趨於緩慢，自可沉沉睡去。當天明時，陽氣會漸漸增多，「陽出於陰則寤」，人就自然醒來，陽氣再次活躍，令我們可以精神奕奕。

失眠的起因，都是源於陰陽的失衡，例如陽氣太多（如熱氣、心火肝火旺盛、胃中有宿食等），或陰分不足（血虛、陰虛），知其所源，治療及日常護理就會容易了。

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