力報

中醫看病，必須分清虛實，而失眠多屬於「虛證」，主要是由於心臟虛損及腎臟虛損所致。因為在中醫的五行上，心臟屬火，腎臟屬水。失眠就是人體水火不濟、心腎不交的病理反應。

為什麼人體的心臟及腎臟會虛損呢？除了有些人是先天體質的問題所導致，其他的一般都是和個人的生活習有關。例如，平時的勞心勞力，思慮太過或緃欲過度，都會損傷心臟和腎臟。或平時飲食不當，例如經常食用太寒涼的食物、湯水、涼茶或長期服用某些西藥，久而久之都會損害心臟和腎臟。

既然失眠屬於虛證，在治療時就需要補益心臟和腎臟。

以下介紹3條治療失眠的有效藥方，分別適合不同證型的失眠者服用。

一、適合較瘦弱的失眠患者：

黨參1兩、杜仲1兩、合桃1兩、龜板1兩、元肉5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、大棗3枚。

二、適合有高血壓的失眠患者：

黨參1兩、杜仲1兩、牛膝5錢、龜板1兩、桑寄生5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、甘草2錢。

三、適合有虛火的失眠患者：

黨參1兩、杜仲1兩、龜板1兩、淡竹葉5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、茯神5錢、甘草2錢。

上述三條方之中，黨參、杜仲、龜板、酸棗仁、柏子仁等都有用上。具體應用需配合體質，請先諮詢註冊中醫師。

**以上內容僅供參考。

2024年三伏天天灸，中伏是在7月25日星期四。

***有呼吸系統、關節問題，或體質偏虛人士，可諮詢註冊中醫師。

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1. 銀菊露——一般是清澈的金黃色，主要成份是金銀花和菊花，由於煲出來的顏色比較淺，而且味道較淡，因此稱為露。金銀花清熱解毒，疏散風熱，對於頭面部的熱毒特別有效。菊花疏散風熱，對清肝火亦有很好的作用。

適合人士：頭面熱毒重，如暗瘡主要生於頭面、牙肉腫痛、流牙血、口氣臭、易臉紅、汗以頭部為多、易眼紅、眼乾眼熱、眼屎多的人士。

2. 雞骨草——雞骨草涼茶多數是配合綿茵陳、羅漢果一同製成。雞骨草可以利濕退黃，清熱解毒，疏肝止痛，主要用於肝膽濕熱的人士。如果本身有肝炎問題，怕熱多於怕冷者，不妨於春天飲用。

適合人士：肝膽濕熱。例如汗味重、汗水顏色黃／衣物上時有黃汗漬，易口苦口乾、皮膚及眼晴易黃、小便偏黃、白帶多而黃、大便秘或黏膩。

3. 夏枯草——有清肝火，散鬱結的作用，特別適合脾氣暴躁，容易生氣，天氣熱時特別煩躁的人士飲用。平日自己煲涼茶，往往是夏枯草配合雞骨草同煲，因為兩者都是針對肝經，有協同作用。

適合人士：易動肝火，即脾氣暴躁、易發怒、口苦口乾、眼紅腫痛、頭痛眩暈、難以入睡的人士。

4. 火麻仁——火麻仁的主要成份「麻子仁」性平味甘，並不苦寒，因此並不「涼」。但是它卻含有大量的油脂，有潤腸通便的作用。

適合人士：便秘。尤其以大便乾硬難解、數日一次大便者尤佳。

**以上內容僅供參考。