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人過了40歲，身體開始衰退，血管慢慢老化，引致頭皮下的微血管萎縮和堵塞，會令頭髮供血不足，於是就會出現白髮和脫髮。註冊中醫師、中醫內科博士李灼珊籲大家不用擔心，因為中藥可以改善頭皮健康，令白髮變黑，恢復髮根健康生長，「延緩頭髮衰老10至15年。」

她表示，中醫可以用針灸刺激頭皮，再用辛溫祛寒的中藥暢通血脈中的寒凝血瘀，直接擴張頭皮下的微血管和毛髮囊，再加些營養頭髮的中藥外洗，一起滲入毛髮囊內，培養髮根。

「這種治療在1995年做臨床實驗，有60人參與，分成三小組，第一組目標是減少白髮和令白髮轉黑，第二組目標是解決頭髮稀疏和嚴重脫髮的問題，第三組是幫助男性禿髮。實驗為期三個月，三個月後測試的結果令人滿意。」李醫師說。

她指出，每個人平均有10萬至20萬根頭髮，有些人先天毛髮囊較少較細，所以就感覺頭髮稀少。有些人先天毛髮囊多而且大，頭髮便會特別茂盛。頭髮每天平均生長率為八十分之一吋，如果供血充盈會生長快些，但供血不足便生長緩慢。頭皮下的血管暢通對頭髮的生長很重要。

「我們的頭皮有很多呈網狀分布微血管，供血給頭髮健康生長。根據經驗，因脫髮問題求助的人，用了針灸和外用中藥滲入，改變了頭髮生長環境，大多數都會很快長出健康的頭髮。」李醫師表示。

第一眼見到頭髮是烏黑還是花白？是濃密還是稀疏？是一個被人覺得是否年輕的重要因素，現在，50後和60後的人士開始變老，但他們依然很有能力，也想保持自己年輕的樣子；還有一群70後和80後，他們也正步入中年，開始有衰退的現象，這一群人更需要保持年輕的容貌，幫助頭髮盡量保持烏黑和亮澤，是現今社會的需要。有問題可諮詢註冊中醫。

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力報

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

從西醫的角度看，尿路結石乃結集於泌尿系統（如腎臟、尿道和膀胱）的石化尿液沉澱物，體積可以細如沙礫，也可以大如乒乓球。在多數情況下，結晶體小得難以察覺，可無害地排出體外。但也可能在腎臟內積聚，形成大的結石。

如果結石大到阻礙尿液排出腎臟，便可產生壓力、引起痛楚和感染。如果有結石隨尿液排出腎臟，當它經過接連腎臟和膀胱的輸尿管時，便可能會引致劇痛；如果結石造成堵塞，便可引致感染。萬一處理不當，有機會破壞腎臟功能，可引致嚴重後果。

從中醫的角度看，尿路結石和數星期前我們談過的尿道炎一樣，主要是濕熱為患的疾病。濕熱蘊結於下焦，化火灼陰，煎熬尿液結為砂石，瘀積水道。由腎波及膀胱陰部，砂石傷絡則為尿血。濕熱的成因多數和飲食及環境有關。飲食方面，如果飲水過少，平日不飲清水、只愛飲有味飲料、咖啡、茶、啤酒作飲料，食物多濃味醬料都易引起尿路結石。另外，如需戶外工作、出汗多的人也會因水份攝入不足而較易患上尿路結石。

尿路結石如果結石較大，一般建議利用西醫手段如超聲波震碎砂石再自然排出體外。如結石較少，可用清熱利濕排石的藥物如金錢草、海金砂、雞內金等泡茶服用，有清熱排石的作用。針灸亦有清熱利濕，強壯腎氣，加速排石之效。

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力報

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

來到2024年中，全世界對疫情後經濟重拾正軌的期望，似乎都和現實有點落差。澳港兩地原本就生活壓力大，失眠的人士本已不少，再加上幾年疫情以至現今經濟帶來的壓力，門診中因失眠而就診的人士大大增加。今次和大家分享一下中醫治療失眠的方法，希望大家不再失眠。

失眠中醫稱為「不寐」，主要是心神失養或心神不安，導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，入睡後易醒，或醒後不能再寐，重則徹夜難眠。很多人以為不能入睡才是失眠，其實只要是不能一覺睡天光，或是睡完仍然疲勞，好像沒有睡過一樣，都是失眠。

從最古的中醫來看，睡眠是一個「陽入於陰」的過程。當我們躺在床上休息，人體活動的陽氣會慢慢收斂，入於我們的陰份，整個人的機體功能趨於緩慢，自可沉沉睡去。當天明時，陽氣會漸漸增多，「陽出於陰則寤」，人就自然醒來，陽氣再次活躍，令我們可以精神奕奕。

失眠的起因，都是源於陰陽的失衡，例如陽氣太多（如熱氣、心火肝火旺盛、胃中有宿食等），或陰分不足（血虛、陰虛），知其所源，治療及日常護理就會容易了。

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