中醫心得

力報

李灼珊中醫館
香港註冊中醫，中醫內科博士。
地址：香港灣仔灣仔道218號舖
電話：2382 3387

一般女士大約在40歲左右，面部便會開始出現色斑了。甚至其他皮膚上的問題，也可能在這年紀陸續浮現。女士們面對這方面的問題，似乎不接受也得接受。怎麼辦呢？

其實可借助保健養顏湯水，例如以下這一款：
黨參5錢，當歸5錢，天麻5錢，大棗5枚，烏雞半隻，清水7碗。做法很簡單，家庭主婦一定會，慢火煲3小時左右即可。每星期服2次，須長期堅持食用，自然日子有功。

這個湯水我認為是中年女士們的最佳食療，用的都是常見藥材，既方便又實際。煲出來味道固然不錯，長期食用一定會令你面色红潤有光澤，而且會令你特別有精神，不容易疲倦，身體也不容易聚濕，須知一聚濕便會肥、倦，長期聚濕更會引起很多不適，更可能會令皮膚的色斑增加。

中醫認為，藥食同源，所以食療之法中國自古已很有經驗。如果面部已經有色斑的話，長期飲用這湯，色斑都會慢慢變淡或甚至消失的。而有血虛、月經失調的女士們飲這湯更加好，方中黨參補氣、行血，當歸補血、活血、去瘀斑，天麻祛風，特別去頭風、面風，很適合長期飲用這湯。這湯補而不燥，夏天飲用也沒有問題。但要注意，如果是高血壓患者，就不適合食用了。如有疑問請諮詢註冊中醫師。

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五十肩（肩周炎）顧名思義，多在中年以後出現，但年輕人若運動時扭傷，或長期用不當的姿勢傷害肩部（例如長時間用一邊手臂支撐身體的重量），也有可能引起五十肩的。

五十肩可分開不同程度的症狀。較輕的症狀，只是活動肩關節時不暢順，有痛楚。重則肩關節十分僵硬，不能舉起，動則痛甚，活動嚴重受限。五十肩有些會慢慢自我康復，但有些卻越來越嚴重，甚至令肩關節的正常功能逐漸消失，最終連穿衣服也需要其他人幫忙。

治療五十肩，首先就是要將肩關節的錯位糾正，將關節錯位的周圉黏連軟組織分離，五十肩便可痊癒。做法其實不太難，但必須先找出錯位的準確位置，再持之以恆去做，便有機會自療。

其實，引致五十肩的錯位有三處：第一，是前臂與鎖骨下的凹陷處；第二，是後肩胛骨近腋下處；第三，就是第三、四節胸椎與肩胛骨之間的背肌位置。大家可以用拇指大力按住錯位處壓揉。若你未能準確知道錯位在哪裡，可逐一按以上三個位置，每個位置反覆用力壓揉十分鐘以上，每天三次，五十肩就可以慢慢康復。

當然，若你覺得對以上的位置難以掌握，最好先看一次中醫師，了解清楚問題及位置所在，再自行治療。另外當然也需要注意日常的姿勢以及肩部運動，預防五十肩再出現。

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別以為中醫學只是關乎治病，其實中醫的理論和個人氣質也很有關係。

氣質是美感的、自然的、有獨特個性和有個人魅力的一種表現。氣質亦有著較明顯的個體差異，每個人的氣質都不盡相同。而中醫根據每個人的陰陽盛衰，將人的氣質分為五種，無論你是屬於哪一種，只要使人感覺到你精神奕奕，語言流暢，表情自然，體態自如，你就已經充滿魅力了。每個人都希望自己是個很有氣質的人，而事實上，中醫所說的氣質，也不全然是天生的，可以在後天培養，可以造就出來。

例如其中一種是「太陽氣質」。太陽氣質的人陽氣特別旺盛，氣血特別充足，目光炯炯有神，性格剛毅堅定，說話有力，動作敏捷，精力充盛有魄力，有自信及有進取心，給人一種很安全可依靠的吸引力。

如果要培養一個人的太陽氣質，中醫會用「補心陽」和「補腎陽」的方法。因為心臟強壯的人意志力特別強，有承擔有魄力有膽量；而腎陽強盛的人會充滿魄力和雄性魅力，胸特別挺，腰特別直，腳步特別有力。但是，如果太過了，就會出現性情暴躁易怒，衝動、主觀、傲氣等性格缺點了。

所以，想透過「補心陽」和「補腎陽」來提升太陽氣質，絕不能只靠服食某類藥物，最好先諮詢註冊中醫師。

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