力報

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

若因體質的關係，感冒痊愈但仍繼續咳嗽，食療是好幫手。經中醫辨證後的不同咳嗽證型，現舉食療例子參考如下：

寒咳食療—紫蘇葉生薑茶

材料：紫蘇葉10克、生薑3-5片、陳皮2片。
做法：紫蘇葉洗淨，與生薑及陳皮用4碗水煮10分鐘。
功效：解表散寒，疏風止咳。

熱咳食療—西洋菜羅漢果煲豬展湯

材料：西洋菜1斤、羅漢果半個、枇杷葉10克、豬展400克。
做法：材料洗淨，西洋菜摘短，豬展洗淨汆水、切塊；將所有材料放入煲內，加入清水10碗，煲滾，改用慢火煲2小時，調味即可。
功效：清肺熱、潤肺燥。

乾咳食療—百合沙參煲豬肺湯

材料：百合 30克、北沙參 30克、豬肺 250 克。
做法：材料洗淨；豬肺洗淨切塊，放入沸水先煮5分鐘；將其他所有材料放入煲內，加入適量清水，煲滾，改用慢火煲2小時，調味即可。
功效：潤肺止咳，清心安神。可潤肺養肺。

痰咳食療—白蘿蔔陳皮湯

材料：白蘿蔔1斤、陳皮 6克、排骨500克。
做法：材料洗淨；排骨洗淨汆水切塊；將所有材料放入煲內，加入適量清水，煲滾，改用慢火煲1.5小時，調味即可。
功效：除痰潤肺，清熱生津。

**以上內容僅供參考。

力報

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

在中醫學上，「氣」具有防禦功用，若肺氣不足則身體不能抵禦和調節外來的刺激，就容易患上咳嗽。而上星期提到的寒咳、熱咳、燥咳，也未必是一成不變的。因為病邪可因身體狀況而有「從化性」，即病理特點有時會順應病人的體質而變化，所以定性一個病人患的是寒咳或熱咳，並不一定取決於所感受的是寒邪還是熱邪，還要看他的體質。那麼，是否可透過調整體質，減少患上咳嗽？

答案是可以的。體質有部分遺傳自父母，也有部分是由後天環境、飲食及生活作息習慣所形成。氣血不足、身體虛弱的人，自然容易受到外邪入侵，患感冒咳嗽的次數可能比其他人多，同時亦因這些人氣血虛弱，生病後往往需要更多時間讓身體恢復，所以常見感冒痊愈了但咳嗽仍會持續一段時間，所謂久咳難愈。

另外，脾虛運化功能差、情緒波動鬱結的人，又或經常捱夜或喜歡進食辛辣熱氣食物弄至陰虛的人，以及經常惡寒怕冷、四肢冰冷陽虛的人士，都較容易出現咳嗽。以上這幾類人士，都可由中醫辨證後，嘗試透過後天的中醫藥調理，改變體質，減少咳嗽。

其中一個方法是穴位保健。例如可按壓肺俞穴、大椎穴、膻中穴、天突穴及尺澤穴等。當然，實際上應按哪些穴位，也需要循證選穴，建議先經註冊中醫辨證再開始進行穴位按壓。

**以上內容僅供參考。

力報

李灼珊  註冊中醫
中醫內科博士

咳嗽在臨床上基本可分作寒咳、熱咳、燥咳、風咳、痰咳、鬱咳等證型。所以中醫辨證時，首先需分辨該患者是外感還是內傷咳嗽，然後就需要了解患者咳嗽的時間、節律、性質、聲音及加重因素等，以判斷是屬於哪種證型。

寒咳：可分為風寒咳或虛寒咳。風寒咳多由於感受風寒，肺氣失宣所致；而虛寒咳多因陽氣不足，腎虛不能納氣而引起咳嗽。兩者主要分別是，「風寒咳」咳嗽聲重，咽癢，痰稀薄色白，常伴鼻塞、流清涕，以及肢體痠痛，無汗等表證；而「虛寒咳」夜間咳嗽較明顯，咳聲低怯，少氣或伴氣喘，怕冷惡寒，四肢冰冷。

熱咳：多由於外感風熱，肺失清肅所致。特點是咳嗽劇烈頻作，氣粗或咳聲嘶啞，咽乾喉痛，痰色黃、黏稠並難以咯出，常伴鼻流黃涕等表證。

燥咳：可分為風燥咳或陰虛肺燥咳。「風燥咳」是由於外感風燥，燥邪灼津生痰而致。「風燥咳」則因肺陰不足，虛熱內灼，肺失潤降所致。「風燥咳」一般咽癢乾咳，咽喉乾痛，唇鼻乾燥，無痰或痰少黏而難咯，或痰中帶血絲，並且伴隨鼻塞、頭痛等表證；而「陰虛肺燥咳」特點包括乾咳，咳聲短促，聲音嘶啞，或痰中帶血絲，口乾咽燥，可伴潮熱盜汗、顴紅等陰虛症狀。

所以，單是寒咳、熱咳、燥咳這三種證型，已有不少相似之處，必須小心辨證。

**以上內容僅供參考。