中醫心得

都市日報

李灼珊中醫館
地址：香港灣仔灣仔道218號舖
電話：2382 3387

男女都不願意出現脫髮，看著鏡中的自己頭髮日漸減少，肯定不是味兒。不過要注意，男女脫髮不論成因、過程、改善方案等，都有一定分別。

以女性脫髮而言，脫落的速度一般比較緩慢，頭髮會慢慢稀疏、枯黃幼弱無光澤，但最終很少會出現全秃。中醫認為，女性脫髮多屬於「營養性血虛性脫髮」，簡單來說就是關乎血虛。例如婦女在產後血虛，或更年期腎虛，內分泌不足時，都會引起脫髮和頭髮稀疏、幼弱、枯黃。亦有些女性是因久病體虛、貧血，或癌症化療後等因素而出現脫髮。

頭髮的潤養來源於血液，但頭髮生長的根基則來自腎的精氣。女性常因月經過多和生育引致血虛、血不足。血不足會影響毛髮囊的供血，頭髮在供血不足的狀況下就會生長緩慢，並且容易脫落。所以，女性脫髮除了要用中藥外洗的幫助，還需要內服一些補血和補腎的中藥，內外兼治才能更有效地起作用。

以下是其中一條內服經驗方：

黨參5錢，何首烏5錢，墨旱蓮4錢，桑椹4錢，黃精5錢，杜仲5錢，桑寄生5錢，白芍4錢，淮山5錢，炙甘草3錢。以上中藥用四碗半水煲煎成一碗，每天飲一劑，以十劑為一療程。身體健康了，頭髮自然就會濃密和烏黑的。正式使用前可先諮詢註冊中醫師。

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可能大家以為，大便需要每天都有，如果不是每天有就是便秘。我告訴大家，如果大便不是乾結堅硬積大難出，就不算便秘。就算隔天一次或者隔二天一次，大便柔軟易出都屬於正常。因為很少吃菜或咀嚼得較細的人，可能不會每天都有大便的。

「便秘」是指大腸傳導功能失常，糞質乾結堅硬積大，排出艱難。中醫稱之為「後不利」、「大便難」。便秘可分虛症、實症，又分陰結和陽結，寒結和熱結。實症者，多屬陽結和熱結，患者大多是年輕陽盛，經常飲酒和經常食辛辣厚味的食物者，屬於肺燥和腸胃積熱。又或者吃了番石榴、栗子等容易引致便秘的食物，都屬於實症。

腸胃積熱便秘，中醫一般採用潤肺燥，順氣導滯，瀉大腸便可。虛症者，多屬陰結和寒結，患者多是老人家和產後孕婦，或者是久病體虛的慢性病患者，皆因肺氣虛和血虛所致。例如，老年人身體的津液慢慢不足，大腸乾涸不潤，身體的精氣亦漸漸減少，腸蠕動減弱，命門欠火，陰寒內結大腸而引致腸內糟粕停積所致。

老人便秘，中醫一般採用補氣、養血、潤腸的中藥，效果很好。產後孕婦便秘是屬於氣血兩虛，一般治療都是用大補氣血，潤滑大腸的中藥，切忌用瀉藥。

如果長期飲食缺乏足夠的纖維質和水份，缺乏運動，長期情緒緊張和焦慮，長期服食某些西藥等，都會導致習慣性便秘。適當地改變我們的不良生活方式，多食蔬菜和生果，多飲水，多運動，放鬆自己，也能改善習慣性便秘。如果以上的方法不能解決便秘問題，就可考慮求助中醫調理治療了。以下給大家介紹本人治療便秘的經驗方：

腸胃瀉熱方

材料：大黃四錢（後下）、生地五錢、青蒿三錢、布渣葉八錢、桑白皮五錢、郁李仁三錢、厚樸三錢、絲瓜絡五錢、甘草三錢。此方可連飲三服。

補氣養血潤腸方

材料：黨參五錢、熟地五錢、何首烏五錢、生地五錢、布渣葉六錢、杏仁四錢、火麻仁四錢、桑椹五錢、甘草三錢。此方老人可多飲，或者每星期飲兩次。

如果用針灸，可以取足太陽膀胱經的胃俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞。當便秘急性反作時，糞便塞在直腸肛門之中很辛苦，服中藥也不能及時解決問題。此時可用針灸幫助排便。

但在針灸前要求病人去藥房買些甘油條，幫病人塞肛後，然用1寸半針，在以上所講的胃俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞等穴位落針強刺激，每穴上下反覆用針插十多下，刺激腸蠕動，可幫助即時排便。

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我們所有吃下的食物全靠肝臟加工提煉成能量，並對有毒的物質進行處理淨化。必須注意休息，少飲酒，不服食無必要的藥物或補充劑（因為這些東西吃下肚裡都需要肝臟工作，處理淨化），才能有助護肝。

以護肝來說，中醫講究的是養肝和補肝，其實也就是預防和治療的意思。要注意的是，肝臟對女性來講特別重要，因為肝主藏血，肝臟的血液量佔人體總血液量的百分之十三。女性的月經、懷孕、生產、哺乳等等一生中最重要的「任務」，都與血液有關。所以女性更需要有健康的肝臟。

中藥之中，墨旱蓮、何首烏都對肝細胞具有修復的能力，對肝功能有保護的作用。墨旱蓮在性味歸經之中歸腎、肝經，功能滋補肝腎，涼血止血，傳統上用於牙齒鬆動，鬚髮早白，眩暈耳鳴，腰膝酸軟等腎虛症狀。何首烏也是滋補性中藥，功能補肝腎，益精血，壯筋骨。這兩種中藥在養肝之餘，亦可減少肝臟脂肪的蓄積，因為一旦肝臟脂肪蓄積過多便會變成脂肪肝，有機會引發更嚴重的肝病。

墨旱蓮、何首烏，配合黨參、黃芪、佛手、絲瓜絡、布渣葉等中藥，可以有效地恢復肝的功能，保護你的肝臟，但因為每個人的體質都不同，使用時應先經註冊中醫診症，辨證論治。

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