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[静汤养颜] 牛年要靓! 靓汤养颜纾缓不适

都市日报李灼珊医师专访

今天是大年初六,注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊首先祝大家新春大吉,身体健康,更祝愿女性读者愈来愈靓!

「对于女性来说,身体健康、子女孝顺当然不可少,此外,不论什么年纪的女性,也一定贪靓。不过,中老年女士美容不能单靠外涂化妆品,必须行气补血才可真正由内靓到外!」李医师表示。

40岁开始面现色斑

翻开古籍,常会看到古代女性虽然已到了老年,但「颜如十五童子」等等的描述,令人羡慕。古籍、网上等也常有古代名女性养颜秘方,但李医师提醒,部分网上信息真假难辨,而且很多古代材料今天未必能找到,所以小心为宜。

「事实上,生活在香港,因压力、饮食、空气污染等等的影响,一般女士大约在40岁左右,面部便会开始出现色斑了。随着年龄渐长,面黄、色斑等问题只会加深。面对这方面的问题,我想大家都很难接受,眼看着皮肤一年比一年差,谁也不会开心。」李医师说:「对于这问题,看中医、食中药会有一定帮助,当然更方便的办法是借助保健养颜汤水。」

她指出,类似的汤水很多,例如以下这一款,用的都是常见药材,既方便又实际:

乌鸡半只,党参5钱,当归5钱,天麻5钱,大枣5枚,清水7碗,慢火煲3小时左右即可。每星期服2次,只要长期定期食用,自然日子有功。

中年女士最佳食疗

「这个汤水,我认为是中年女士的最佳食疗,煲出来味道固然不错,长期食用一定会令妈妈面色红润有光泽,而且会令妈咪特别有精神,不容易疲倦,身体也不容易聚湿。须知道,女士一聚湿便会肥、倦,长期聚湿更会引起很多不适。如果面部已经有色斑的话,长期饮用这汤,色斑都会慢慢变淡或甚至消失。」

她又指,血虚、月经失调的女士们饮以上这汤,效果更加好,方中的党参补气行血;当归补血活血去瘀斑;天麻祛风,特别去头风面风,很适合长期饮用。但如是高血压患者,就不适合食用了。如有疑问可先咨询注册中医师。

 

 

 

 

今冬特别多心悸

踏入冬天以后,不少病人除了因感冒等不适求诊,还附带有「心悸」的问题。

中医说的心悸病,其实近似西医的「心律失常」。心悸可分为虚证和实证,实证心悸的病因包括有受惊过度、忧虑过度、精神过度刺激、药物中毒、外感病邪(例如某些病毒)等。而虚证心悸多是身体气血不足,心脏失养所致。

一般而言,心悸辨证大多气血虚或心阴虚是本,痰火、瘀阻是标。治疗原则以补虚为主,袪邪为辅,同时还应根据心神不安的特点,配合安神镇心等药物。不过,心悸初病时多为实证,中期则多虚实夹杂,而久病则会成虚或虚实夹杂。

当中又以虚证的心悸较受中医重视,因为大部分心悸病若经过一段长时间没有治好,即使本来是实证也会「久实成虚」。而中医认为「虚则补之」,例如若是气血虚的心悸,必须补气血再加些安神的中药,便可有帮助。所以,治疗心悸最好是在早期,尤其是仍属实证的时候就着手治疗。一旦拖延便可能错过最佳的治疗机会。以下介绍一条治疗虚证心悸的经验方:

党参5钱,元肉5钱,熟地5钱,白芍4钱,酸枣仁5钱,柏子仁3钱,浮小麦5钱,丝瓜络5钱,厚朴3钱,麦冬5钱,甘草2钱。

以上药材放进药煲后,以水盖过药材面约1cm,大火煲滚半小时,转细火煲1小时。服用前可先咨询注册中医师。

李灼珊

香港注册中医,中医内科博士

文章只属作者观点,不代表本网立场。

 

 

 

 

改变体质有助防病

牛年到了,在这里祝愿香港疫情快过,社会回归正轨,各位《思考香港》的读者开心番晒!

中医治病,必须根据各人的不同体质而用药调理。而中医学将人的体质分为寒底,热底,体虚,体实等,然后又分为阴性,阳性,气质,血质……等多种多样。若能知道自己是属于寒底或是属于热底,身体是否虚或者不虚,如果虚又属哪一方面的虚(包括阴、阳、气、血),对于保健防病很有帮助。

根据一般中医诊断标准,但凡寒性体质的人,其脉象跳动比较慢,舌质淡白,面色较暗,体温较低而且较怕冻。寒属冬天之气,是阴邪,容易损害人体阳气。寒性的体质有些是先天的,有些是因为长期饮食不当搞坏健康身体,令本来不寒的体质都变了寒。例如长期食生冷冻饮,寒凉的食物,饮啤酒……等。或者患慢性的疾病,久病必虚,虚则生寒也都会形成寒性体质。

寒邪会凝滞人体的血液,容易引致心脏血管的阻塞,引致脑血管栓塞而中风。古书有云:「痛者,寒气多也。」寒气也影响血气运行,引致周身筋骨酸痛和经常头痛。寒底的人肠胃特别差,容易腹泻胃痛。

寒性体质的人身体欠火,所以性格都较为保守,没有创新的动力。如果你向寒底的人倾诉你创业的热情,他的反应可能是给你泼冷水,会向你讲很多很多不可为的因素。寒底的人对他人的热情多不受感动,而且还觉得你的表现是否有问题。但寒底的人性格会有一种凝聚力,他的冷静稳重容易让人愿意跟随。

如果想改变自己寒性的体质,有人觉得经常食姜和辛辣的食物祛寒气就可以了,但要知道姜和辛辣虽能祛寒,但同时也会伤人正气,正气愈少身体便会愈虚,寒气就会愈多。所以最好的办法就是补肾,只有提升命门之火才能真正祛散体内的寒气。今年牛年,牛是「血肉有情之物」,对改善寒性体质也有一定帮助,所以不要盲目戒吃牛肉。

 

文章只属作者观点,不代表本网立场。

 

 

 

 

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