中医心得

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想长寿？关键在「宗气」

什么是「宗气」？是一种武功吗？注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊指出，人体除了有可以在西医解剖学上所见到的，以及一切利用西医检验仪器可验到的或看到的物质外，还有很多是现今医学所看不到和验不出的「暗物质」，和人的寿命关系密切的「宗气」，也属于「暗物质」之一。

李医师表示，人体有四种气：元气、宗气、营气、卫气，都是一些活动力很强的精微物质，而且是现代医学看不到、但我们本身却可感觉到的。

气停即生命活动终止

「其实，我们的气流行于全身，无处不在。气在人的身体中不断运行，不断地维持生命所有活动和力量。人体的气一旦停止运行，也就意味着生命活动停止，俗语说『断气』。」李医师说。

每个人身体里气的多或少，都并不相同，就等于每个人的体质都有所不同。「俗语有云：有气就有力，冇气就冇力。气其实就是生命的力量，但会随着年龄增长而减弱。」李医师表示：「随着气的衰退，身体的器官也会衰退。例如心气虚，心脏也会衰退；肾气虚，肾脏也会衰退。当我们的气减弱到很严重的时候，我们的所有器官也会全部衰退而死亡。」

在元气、宗气、营气、卫气之尸中，元气是来源于父母，是先天之气，即所有气的根本，是人体生命的原动力；营气行于血管内，推动血液循环营养身体的所有器官，属于营养之气；卫气是用作防御疾病、温养全身、增强免疫力之气。

宗气有助改善慢性病

至于宗气，则是后天之气，可靠后天补给和练就出来。李医师举例：「我们每日的运动或练气功等，都可以增强我们的宗气。或者我们可以用饮食调养、中药调补来增强我们的宗气，宗气不衰便可以令器官不衰，从而帮助我们达至长寿。」

此外，应多服食补气的中药，例如黄芪、人参、淮山等，都属于补气的中药。就算患有高血压病或糖尿病、心脏病、肾病，都可以食黄芪补气，「如果我们有足够的宗气，所有慢性病都可以得到改善。如果宗气十足，我们的器官就不容易退化，至少可减慢退化。」李医师补充说。实际使用各种中药前，应先咨询注册中医。

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