【中医讲求生命之气】

 中医所谓的「气」，对人体生理病理的影响很大。气流于全身，无处不在，无处不到。气是一种活动力很强的精微物质，在身体不断运行，不断地维持生命中的所有活动和力量。如果人体的气一旦停止了运行，也就意味着生命的停止。即俗语所说的「断气」。

身体的气在中医理论中分为：元气、宗气、营气、卫气四种。

元气来源于父母，属于肾脏的先天之气，属于遗传基因，或多或少决定了强或弱的体质。元气亦是后来宗气的源泉。宗气则是后天之气，可靠后来的补给和练就出来，对身体和各器官有推动的力量和功能。在日常生活中的运动锻炼，都可以增强我们的宗气，或者适当的饮食、中药的调补，也可以增强宗气。营气行于血管内，推动血液循环营养身体所有器官，属于营养之气，对身体起着很强的补给作用。至于卫气则可以温养全身，用作防御疾病、提高免疫能力的作用。

如果我们希望身体的器官强壮不衰，就要好好保存自己的宗气，宗气十足各种老年性疾病就不会形成或者延迟形成。虽然宗气会随着年纪的老去而减弱，但是亦可以人为地练就和保存的。中医寻求的长生不老，即是有效地保持身体器官的健康和不衰退。所以，中药扶正祛邪，补中益气的保健治疗方法正是现今社会的需要。

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士

 体质转热有助防癌

 在中医的诊断上，寒性体质的人，脉象跳动比较慢，舌质淡白，面色较暗，体温较低而且较怕冻。寒属冬天之气，是阴邪，容易损害人体阳气。寒性的体质有些是先天的，有些是因为长期饮食不当搞坏健康身体。例如长期食生冷冻饮，寒凉的食物，饮啤酒……等。或者患慢性的疾病，久病必虚，虚则生寒也都会形成寒性体质。

寒邪会凝滞人体的血液，容易引致心脏血管的阻塞，引致脑血管栓塞而中风。古书有云：「痛者，寒气多也。」寒气也影响血气运行，引致周身筋骨酸痛和经常头痛。寒底的人肠胃特别差，容易腹泻胃痛。

还有更严重的，寒底的人容易患癌。因为寒底的人命门严重欠火，在中医的观点认为人体的肾脏藏有生命所需的命门火，此火能温煦全身的脏腑器官，可以祛散体内的寒气，可以启动人体器官组织细胞的新陈代谢功能。人体内寒气太多，便会减弱命门之火，影响细胞的正常凋亡规律而形成癌病。

寒性体质的人身体欠火，所以性格都较为保守，没有创新的动力。如果你向寒底的人倾诉你创业的热情，他的反应会给你泼冷水，会向你讲很多很多不可为的因素。寒底的人对他人的热情多不受感动，而且还觉得你的表现是否有问题。

如果想改变自己寒性的体质，最好的办法就是补肾，只有提升命门之火才能真正祛散体内的寒气。

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士

怎样可更长寿

 人的寿命愈来愈长，工作年龄也愈来愈长，却仍在四十岁左右便开始衰退，即是说，可能有半生的时间都要在身体机能衰退的情况下度过，而不是拥有巅峰的状态，除了工作外还能尽情享受人生。要减轻这种矛盾，唯一的方法，便是借着适当的食疗和后天补养，使自己更长寿和更健康。

其实后天的补养更可改善先天的疾病。人类的DNA遗传基因，会令很多人都患上了遗传病。例如父母有高血压，大部份子女都会患高血压；父母有糖尿病，大部份子女都会患糖尿病。但是你们知道吗？ DNA的遗传不是绝对的，人类后天的补养和生活习惯、环境条件的影响也是很重要的。

例如，你属于阳虚偏寒的先天体质，中医给你长期的补阳祛寒治疗，就可以改善你阳虚寒底的体质了。又例如，如果你父母有糖尿病的遗传基因，你可以及早补健脾胃，而且注意饮食习惯，那么你便可以有幸预防患上糖尿病了。

先天的遗传基因后天可以补救，我们要改变坏的饮食习惯，改变坏的生活习惯。此外，用中医中药来改善体质也很重要，特别是改善脾胃功能。中医理论有云：脾是后天之本，「先天不足后天补」就是指补脾胃了。脾胃好的人吸收好，消化好，运输营养的功能好，后天也就健康了。

李灼珊
香港注册中医师
湖南中医学院中医内科博士