中医心得

: 2020年11月11日

秋冬抑郁多养心有帮助

秋冬抑郁多养心有帮助

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https://www.thinkhk.com/article/2020-11/09/44867.html

秋冬到，不少人都会烹调一些人参的食疗，例如简单的人参泡茶，或煲人参鸡汤等。他们吃人参的目的大多是为了「秋冬进补」，的确，人参可大补元气，只要吃后没有燥火的反应，人参食疗在秋冬是很适合的。

然而，人参其实还有一个重要的功用：养心。本港已经历长达一年半的「双疫情」，不少调查都指出市民抑郁情绪上升，加上秋冬季本身又是抑郁症的高发季节，在这季节善用人参，再配合个人调整心态和减压，在抗抑郁上会有一定帮助。

抑郁病是现代人最大威胁之一，世界卫生组织一早已预言，抑郁病到了今年便会成为全球的第二号杀手，事实证明，世卫的预言已逐步成为事实。抑郁症在西医属于精神科，中医则归纳为情志病，和「心」有关。中医学的情志亦即一般叫的情绪，而「心」则包括了精神、情绪等，而绝非单指心脏。

从中医多年的经验可知道，抑郁症患者大多丧失了部分「心」的功能。他们没有心机，没有心计，而且更没有关心、爱心和开心等情绪，玩什么、吃什么都没有心情。剩下的只是忧心、烦心和伤心的负面情绪。

中医学认为，心脏不但主管血脉，还主管很多情绪及专注力。例如：开心、关心、爱心、用心、变心、忧心、伤心等，都是由「心」负责表达。又或者，当我们专注于某些事情，例如：心机、心计、心算等，都是劳累心脏的工作。一心可以多用——这也是中医对于心脏功能的概括。

从病理上分析，抑郁症的其中一个主要病因，就是心脏供血不足。对于心脏供血不足的病人，中医会因应不同的情况、体质配药治疗，但整体而言，最好是用人参。人参可大补元气、养心安神、开心益智，既可强心又可补血。但由于人人体质和情况有异，使用前最好先咨询注册中医师。

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: 2020年11月09日

秋天防慢性咽炎

秋天防慢性咽炎

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深秋了，秋风起除了带来凉意，也会带来干燥的空气。中秋过后，天气进一步干燥，因肺系疾病如咳嗽、鼻敏感而求诊的人士也逐渐增加。而每年入秋，慢性咽炎也是其中一个常见病症。

慢性咽炎是常见的咽喉疾病，教师、歌手常要大力发声等职业更是常客。这病虽然不致命，可是却非常折磨人，影响说话、工作，甚至令一些本来对卡拉OK人不离不弃的人士被迫放弃唱歌的乐趣。

中医认为，声带的发声、喉管的滋润，都和肺气有关。只要肺气强的话，发声洪亮，喉咙也不会觉得干燥，更不容易声沙。而秋气主燥，容易消耗肺部津液，令气管声带干燥，加重症状。但要注意的是，对于长期慢性咽炎患者来说，问题除了出在肺，还可能和气虚、肾虚有关。因为「肺主气」，说话、唱歌都需要用气，当用得太多了，就会成为气虚，连带肺也会变虚，无力滋润气管，造成说话不够气、容易声沙的问题。

中医看病是看一个整体的，「肾经挟于咽喉」，意思是说，肾经会经过咽喉，当年纪渐长、工作过劳，或高龄生育等等，都会损伤肾气，出现肾阴虚的情况，不能滋养咽喉之余，虚火更会造成长期的喉咙痛。所以，慢性咽炎不能「头痛医头」的，必须整体辨证论治，许多时肺、肾要兼治，才可治本。

李灼珊
香港注册中医，中医内科博士。