中医心得

女人老了，往往会被称为「黄面婆」，少女时代白嫩的肤色一去不复返，肤色看上去总是黄黄灰灰的，一点精神也没有，甚至会令人以为年纪比实际年龄大。其实女人年长不一定会变成「黄面」，「黄面婆」这负面的称谓主要还是由黄褐斑而起。

黄褐斑的原理是，人老了，面部皮下的微血管会慢慢瘀塞萎缩，面部皮肤就会因为供血不足而变得又黄又无血色，连光泽也欠奉。实际上很多面部黑斑是瘀血停滞在体内的一种症状反应，像这种情况主要以调理肝气郁滞为主，因此黄褐斑又称为「肝斑」。只要肝气疏达，气机通畅，气血运行正常，面部黑斑就会逐渐消失。有些保养得宜的女性，年近四十，皮肤仍然拥有光彩，就是因为皮肤的微循环较好，令皮肤得到充足的滋养。

每周针灸面色红润

针灸是一个很好的刺激面部微循环的方法，它可以令面部皮肤血液供应充足，面色就显得红润白净，亦不易出黄斑和老人斑。黄褐斑成因复杂，中医认为是由七情内伤、肝郁气滞，或肾气不足，气血瘀阻，以致气机紊乱，气血失和，脏腑功能紊乱，面部失去气血荣润，浊气停留而成。

针灸的位置可以选两颧髎穴位、印堂穴、人中穴、承浆穴、足三里穴、血海穴，这些穴位可以丰富面部微血管，令面部皮下已萎缩瘀塞的微血管畅通和再生，有效增加面部皮肤的血流量。如果我们可以坚持每星期针刺以上的穴位1-2次，我们面部的皮肤就可以保持紧致嫩滑，而且红润光泽，没有黄斑和老人斑困扰。

配合食疗减黄褐斑

中医的针灸不单可以治疗疾病，其主要的作用还是扶助人体的正能量，而对于面部的黄褐斑而言，若能以针灸配合食疗，效果更好，以下是其中一个食疗介绍：

猪肾薏米粥

材料：猪肾一对，山药一百克，米二百克，薏米（薏苡仁）五十克。

做法：猪肾除去筋膜、臊腺，切碎，洗净。山药去皮切碎，薏米洗净。三者一起加水适量，用小火煮成粥，加调味料，在一天内分多次服食。

功效：有补肾益肤的功效，适用于色斑、黑斑皮肤。

**以上内容仅供参考。

李灼珊
香港注册中医，中医内科博士。

中医学上有所谓「六淫」：风、寒、暑、湿、燥、火，湿是其中之一，也是一种邪气。不过，中医所说的邪气不是鬼怪，而是指「致病因素」。如果天气长期阴雨，居住的地方潮湿，或长时期在水上工作，或淋雨湿衣后未能及时换衫，都会导致身体受湿。特别在人体状态较差的时候，最容易在上述的的环境下感染湿邪，即受到湿这种「致病因素」影响。

在中医来说，湿邪是一种很浊而且会滞留很久不去的邪气。所以，因感染湿邪而引起的疾病一般病程较长，很难治疗。例如：湿疹、风湿痛症、慢性肠胃炎、慢性尿道炎、慢性肝炎等都属于湿邪的疾病。总之，湿邪之病最伤人的正气，而脾虚的人则最容易受湿邪侵入。

其实，可去湿的中药有很多，例如：慢性尿道炎或膀胱炎可用通草、车前草、金钱草、鸡骨草、川萆薢、灯芯草去湿；慢性肠胃炎可用苍朮、佩兰、藿香、白头翁、穿心莲、青蒿、苦参去湿；皮肤湿疹可用地肤子、白花蛇舌草、苍朮、滑石、萹蓄去湿。

但要注意，当湿邪入侵人体初起病时，可以用去湿的中药，但如困湿邪滞留在人体时间太久，就会损伤人的正气，再只用去湿的中药已无济于事，这时候最好是大补脾胃，大补阳气，即「扶正以袪邪」。如何运用去湿的中药，最好先咨询注册中医师。

**以上内容仅供参考。

李灼珊
香港注册中医，中医内科博士。

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