中医心得
[中医百科] 防治青少年白发
#李灼珊 #香港註冊中醫 #中醫內科博士 #力報 #澳門力報
白发人人都不想有，但长者有白发还好，若青少年已半头白发，便会显得苍老、无朝气，随时工作上也会受影响。更重要的是，青少年白发其实大多不止是外观的问题，而是反映一些内在的问题，即使不介意白发，这些内在问题也不能不处理，因为可能会对将来的健康和生活带来很大影响。
青少年白发一般有两大原因：其一是遗传基因，父母若头发早白，儿子多半也会早生白发；其二是肾精虚，血气少，例如若年纪轻轻经常为学业紧张忧虑，头发也会早白。
笔者有一条方，只要经常服用，日子有功，会慢慢帮助你白发变黑：炒黑豆1两半、黑芝麻1两、旱莲草5钱、何首乌5钱、细辛1钱、炙甘草2钱，清水煎服。药渣再煎水，作为洗头用。
黑豆、黑芝麻、旱莲草、何首乌，都对肾有补益的作用。中医典籍指黑芝麻有滋补、乌发、通便、解毒等功效，即使从现代营养学的角度看，它也有上述功效。旱莲草则可滋养肝肾，能乌须发，益肾阴。何首乌更是补肾乌发的名药，也是中医经典补血药，具有益精、养血、补肝等功效，一直属于中医药上的经典抗老延年药物，令白发变黑只是它的一小部分功用而已。
本方主要可强壮、益精血、荣润肤发。无副作用，可经常使用。一般坚持服用及洗头三个月，可见效果。
最近贴文
-
防失眠 睡觉配合阴阳平衡
力报 李灼珊 注册中医 中医内科博士 夏季日长夜短，但湿热天气加上空调冷气的使用多又不是、少又不是，所以很多时夏日炎炎反而容易失眠。想在炎夏睡得好，就要紧记以下四大睡眠养生法则： 一、不要赖床——夏天日照较长，日出时间较早，所以大自然所禀受的阳气也较为充盛。在夏季早点起床活动，能鼓动身体的阳气，脏腑气血运行通畅，自能精神焕发。...
-
立秋后要防温燥咳
香港仔 李灼珊 注册中医 中医内科博士 引言 虽然极端天气酷热未完，8月7日已迎来「立秋」了。立秋本来是指庄稼逐渐成熟，暑气开始消退，「天口凉」……虽然在实际天气上并不适用，但中医内科博士、注册中医李灼珊提醒，大家不可忽略立秋这日子对于养生防病的意义，其中的关键就是「燥」。 内文 李灼珊医师指出，秋天是干燥的季节，立秋后即使不是实时转凉，但也会逐步转「燥」。「中医认为『肺为娇脏』，意思是特别脆弱，在干燥的秋天特别容易出问题，最常见的当然就是咳嗽了。」 她表示，刚立秋的天气，始终和深秋有所不同，8月7日立秋时其实香港还在放暑假，天气是炎热中带干燥，「这时容易患的咳嗽以干咳为主，伴着咽喉痕痒、痰少或痰黄、咽干痛、口干喜冷饮的情况，属于中医的『温燥咳』。大概要到中秋节以后，天气慢慢凉下来，天气以干冷为主，这时的咳嗽多数遇冷空气易诱发，仍以干咳为主，伴白痰、透明痰，口干而喜暖饮，有时候甚至觉得肺部凉凉的，那时节的咳嗽则多属于『凉燥咳』。」...
-
治泄泻不能只袪湿
力报 李灼珊 注册中医 中医内科博士 中医说的泄泻，主要是指大便次数增多，泻出物如水状，即「肚屙」。而造成泄泻的原因有很多，这些原因归根究柢与「湿」有关，最终导致脾胃功能失调。所以，要治泄泻大多要从袪湿入手，但也要注意，不能只着眼点于袪湿，否则会变了治标不治本。...
-
治失眠两大概念
力报 李灼珊 注册中医 中医内科博士 失眠是常见的都市病，中医师几乎每天接诊都必有此类病人。其实治疗失眠，首要明白两个概念，其一是「血不养心」，其二是「阳不入阴」。...
-
处暑养生
香港仔 李灼珊 注册中医 中医内科博士...
-
子宫颈炎外洗治法
力报 李灼珊 注册中医 中医内科博士 子宫颈位于阴道与子宫腔之间，而子宫颈炎是导致女性不孕症的常见成因之一。慢性子宫颈炎果延绵不愈，有机会引发子宫颈癌。...