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俗称痘痘的暗疮困扰不少年轻男女,《有线健康》邀请注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊医师,从中医学角度讲解如何解决暗疮问题。

一般来说,暗疮问题在夏天会比较严重,但在年轻人身上却未必这样。注册中医、中医内科博士李灼珊医师表示,由于暗疮不一定单纯是皮肤表面的原因,所以但凡本身暗疮情况严重的年轻人,即使在秋冬季节,汗水、面油等较少,暗疮问题也可能持续。「加上现在香港的冬天,其实都是暖和湿的日子多,所以因暗疮求医的年轻人并不比夏天少。」

肾水不足是暗疮主要成因

李医师指出,中医认为当人在发育的时候,肾气启动加快,五行运行加速,身体会出现某些不足和过盛的现象。「而形成暗疮的其中一个主要原因,就是人体『肾水不足』,不能涵养『肝木』,形成肝木疏泄不通,于是肝气郁滞,毛囊堵塞发炎。此外,肝气郁滞亦会影响情绪,暴躁容易发脾气,甚至性格亦会变得执着和内向。」

所以,中医替年轻人解决暗疮的烦恼,若确定了和肾水不足有关,首先便要从「补肾水、养肝木」着手,希望从根源解决暗疮的问题。

六味地黄丸有助改善

「中医有一条补肾水的古方,就是很多人都认识的『六味地黄丸』。」李医师表示,「六味地黄丸内有六种中药:熟地、山萸肉、淮山、茯苓、丹皮、泽泻。也可视病人的暗疮情况,在六味地黄丸中加入知母、黄柏,成为『知柏地黄丸』。这两条古方在治疗暗疮方面效果都很好,也很安全,可以经常服食。若年轻人的暗疮问题根源是肾水不足,服食一段时间后应会有一定帮助,但不能心急,并非吃一两次便可令暗疮消失。」

服食时如有疑问,可咨询注册中医师。下星期,李医师会再讲一个年轻人关心的外观问题:白发太早出现!

 **以上内容仅供参考。

注册中医师、湖南中医学院中医内科博士李灼珊

 

 

 

 

MetroNews

时间过得真快,又到了深秋季节,新冠疫情至今也快3年了。在中医学上,人体的肺与秋气是相通相应的,肺在人体中属于「娇脏」,即容易因外在环境影响、风邪入侵等而受伤。所以肺如果患病,我们用药亦需较轻、清、宣散,决不能用过于烈性的药物,或者过寒和过热的药物也不适宜。

肺主人体的呼吸,主一身之宗气。所以在秋天中,养生之道绝不止食疗,还包括养肺和补肺的活动,我们应该多些到野外郊游,尽量去呼吸清新的空气。至于食疗方面,在秋天我们要多补肺气,因为「肺为清虚之脏腑」,喜欢清润而不喜欢热燥。以就教一下大家两款适合秋天进补的食疗,可滋阴补肺,达至健康和养生。

  1. 补气润肺水鸭汤

材料:水鸭半只或一只,黄芪一两,淮山一两,百合五钱,大枣五枚。

做法:非常简单,把水鸭和药材清洗干净,待水沸后一起加进煲里,大火煲半小时后转小火再煲一小时。

功效:这汤可强力补肺气,在秋天特别适合,香港人在疫情下少了运动,更需要这汤滋补。对久咳不愈者亦有奇效。

  1. 双冬炖鲍鱼

材料:鲍鱼三两,瘦肉五两,天冬五钱,麦冬五钱,元肉五钱。

做法:鲍鱼先汆水,把药材清洗干净,待水沸后一起加进煲里,大火煲半小时后转小火再煲一个半小时。

功效:这汤可润肺、清肺热及养心神,减轻秋天干燥对肺的影响。对心肺燥而失眠者亦有效。

以上两款食疗大家可以参考选用,如有疑问请先咨询注册中医师。

**以上内容仅供参考。

李灼珊

香港注册中医师,中医内科博士

 

 

 

 

ThinkHK

「气质」虽然大部分是源自先天,但可以在后天影响个人气质的因素也很多,例如后天的各种教育之中,对个人气质影响较大的就是文化艺术因素,正所谓「腹有诗书气自华」,传统上,书香门第、大家闺秀,都较有修养和知书识礼。

至于中医所指人的五种气质之一的「少阴气质」,「少阴」在中医学上即人体水火之脏(分别对应肾脏和心脏),阴阳之根,其功能是维持所有脏腑的生理活动和协调制约。所以,少阴气质的人容貌稳重沉静,言谈节制,做事深思熟虑,善辨是非,行事起来有计划,谨慎细心,能自制和忍耐,不会轻举妄动,给人一种稳重成熟、可靠可信的感觉和风度。

少阴在中医经络中主要是影响心脏及肾脏的。中医说,「心主血脉,其华在面」,所以拥有少阴气质的人面色较红润。而心主神志、主思维,所以少阴气质的人神志清晰,思考敏捷。另一方面,肾主藏精、发育、生殖,所以少阴气质的人也会充满对异性的吸引和魅力。

那么,如何去培养一种少阴气质呢?中医会用补心强心、补肾壮肾的方法,去增强心、肾的功能,让少阴的气质自然和充分地表现流露出来。以下这味莲子圆肉蛋黄茶便是很不错的补心食疗。

莲子圆肉蛋黄茶
材料:莲子20粒,圆肉1钱,蛋黄1个。
做法:莲子开边后勿去芯,先煮熟,加入圆肉再煮20分钟,乘热倒入蛋黄搅匀,待略凉后温服,不宜冷吃。
功能:养心安神,益肾健脾。可每星期吃一次,但胆固醇过高者不宜。

当然,单靠一味食疗未必能培养出明显的少阴气质,还需配合其他中医药调补方法,以及个人平日的待人处事方式等等,有需要的话应先请教注册中医师。

**以上内容仅供参考。

李灼珊

香港注册中医师,中医内科博士

 

 

 

 

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